Testudos
Możesz. Ale nie lepiej rozmieszać z wodą i wypić?
Every f***ing thing is possible.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
937
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17411
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
możesz albio rozmieszaj z wodą
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
marcheloka
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
283
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5187
Zmieniony przez - marcheloka w dniu 2011-04-04 21:30:37
--------------------------------------------------------------
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6303
Napisanych postów
76208
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
755892
Ferczu bialka masz bardzo duza ilosc, wiec nie ma sensu zwiekszac. Ciezko okreslic optymalna kalorycznosc. Jezeli dobrze wyliczyles to dodaj moze z 200-300kcal i obserwuj organizm. Po ok 2tyg powinienes wiedziec czy nie jest to zbyt duza ilosc.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ferczu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5159
Dzieki Domer!
Zastosuje sie do Twojej porady..
Pozdrawiam!
Zastosuje sie do Twojej porady..
Pozdrawiam!
No Pain No Glory! Sacrifice In Everything You Do.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5159
Domer:
Po obliczeniu wyszlo mi BWT:
B:2,2g
T: 1g
WW:reszta...
zapotrzebowanie:
100kg x 24h = 2400 kcal
2400kcal x 1.3 = 3120 kcal
3120 kcal + 200 kcal(nadwyzka) = 3320 kcal
...........................................
B:2,2g x 100kg = 220g x 4 kcal = 880 kcal
T: 1g x 100kg = 100g x 9 kcal = 900 kcal
WW: 3320kcal - 880 kcal - 900 kcal = 1540 kcal : 4 = 385g : 100kg = 3,85g
Czy 3,85g/KMC to nie za malo?
Zmieniony przez - Ferczu w dniu 2011-04-05 12:01:39
Po obliczeniu wyszlo mi BWT:
B:2,2g
T: 1g
WW:reszta...
zapotrzebowanie:
100kg x 24h = 2400 kcal
2400kcal x 1.3 = 3120 kcal
3120 kcal + 200 kcal(nadwyzka) = 3320 kcal
...........................................
B:2,2g x 100kg = 220g x 4 kcal = 880 kcal
T: 1g x 100kg = 100g x 9 kcal = 900 kcal
WW: 3320kcal - 880 kcal - 900 kcal = 1540 kcal : 4 = 385g : 100kg = 3,85g
Czy 3,85g/KMC to nie za malo?
Zmieniony przez - Ferczu w dniu 2011-04-05 12:01:39
No Pain No Glory! Sacrifice In Everything You Do.
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Proponuje pojechać ok 2 tyg na takim zapotrzebowaniu najwyżej zwiększysz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
michUUUUU
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
262
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2769
jest jakaś różnica między migdałami kalifornijskimi, a migdałami "tuszczonymi"?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5159
Zastosuje tak jak radzicie...
Dzieki!
Pozdrawiam!
P.S. Ulozylem diete(masa) do oceny, jesli jest to mozliwe to prosze o o sprawdzenie?! :)
Dzieki!
Pozdrawiam!
P.S. Ulozylem diete(masa) do oceny, jesli jest to mozliwe to prosze o o sprawdzenie?! :)
No Pain No Glory! Sacrifice In Everything You Do.
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
tuszczonymi ? nie słyszałem a do sprawdzenia nutritiondata.com
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
zrobiłby ktoś ze mną rywalizację na odchudzanie?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
redukcja odrazu po przerwie od silki ?
