DT/shrimp2 / redukcja/ podsumowanie 6m s.81, rok s.189

Dzięki dziewczyny

Z treningiem Obli ruszam od jutra
Ja we wtorek. Jutro obczajam technikę ćwiczeń z wszystkich dni z trenerem. Nie chciałabym od początku nauczyć się z błędami i brnąć tak potem w obciążenia.

Plan na jutro.





Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-27 23:52:13

Co ja widzę, shrimp2 na niziutkich węglach . Pierwsze dwa dni moga być ciężkie (choć niekoniecznie), a potem to juz tylko cud, miód i orzeszki . Trzymam za Ciebie kciuki, twarda babka jesteś na pewno dasz radę

Zmieniony przez - Luiza31 w dniu 2011-03-28 15:47:08

Ojeju ojeju trzymam kciuki za wytrwanie

potem to juz tylko cud, miód i orzeszki
Orzechy to wiem że mogę, ale o miodzie pierwsze słyszę

Obczaiłam ćwiczenia dzisiaj z trenerem.
Ojojoj, przysiady, sztangielki na płaskiej i skosie oraz chód wykrokami będą mi się dzisiaj śniły

Na jutro

Kurcze tylko 1400kcal,no ciekawa jestem wynikow,ja tez od dzis zaczelam.I wegle tez mam niskie.

Dzisiaj plan dnia 1.
Jak któraś z czytających nie ma małej czarnej, a chciałaby uczestniczyć w mojej ostatniej drodze, to proszę zakupić Zdaje się, że ten trening mnie zabije
Ale za to chyba będę mogła przestać narzekać na brak zakwasów Będą zdaje się wzorowe Zawsze to pewna pociecha w tych okolicznościach





Wnioski z dzisiaj:
1. Kondycji nie mam za grosz
2. Nie wiem jak oddychać podczas tych ćwiczeń i skąd brać tlen
3. Muszę nabyć ShockAbsorber, albo inny gorset, bo sobie zęby o własny biust wybiję

Poza tym
Chodzę deko głodna
Humor dopisuje
Daję radę bez słodkiego mimo okresu


Plan na jutro:





Zrobiłam jogurt. Boski wyszedł. Jedwabny i gęsty że łyżka stoi, za to delikatniejszy niż Danone, z którego robiłam.
Na litr mleka wrzuciłam pół małego kubka Danone i kapsułkę probiotyku. Bałam się, że z samych bakterii nie wyjdzie, zwłaszcza przy chłodnych kaloryferach. Następnym razem spróbuję z samej kapsułki

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-29 22:04:50

shrimp2 najważniejsze, że żyjesz, ja bym chyba padła po takim treningu

o ja, co za trening, maksymalny zadyszacz a jakies przerwy między tymi 30 sek, 30 sek 30 sek 30 sek są dozwolone? trzymam kciuki i jedz warzywka na głód

martasi, nie przesadzaj i nie wyobrażaj sobie bóg wie czego
Robię moim tempem, tyle ile dam radę i w wersji light, np. pompki na kolanach. Docelowo dojdę do tego co mi obli wpisała
W rozpisce nie uwzględniłam przerw, ale są tak jak wpisała obli
Plus jedna dłuższa, bo mi jakieś małolaty na strych przyszły po rowery

Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-29 22:12:26

najważniejsze ze dalas rade i ci sie udalo
Ciesze sie
ważne by robic tak jak potrafisz - dokładnie
i 5 burpee aerobowych, fajnie
i 3x padnij powstań

Zobaczysz za 40kg bedziesz smigac jak zawodowiec