POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

Ciężkie jest to do zrobienia zwłaszcza jeśli nie masz odpowiedniej diety i nie znasz dobrze swojego organizmu.

W diecie mam 2g białka/kg. Czy w tych 2g liczyc tylko bialka pochodzenia zwierzecego czy wszystkie?

tak przydałoby sie miec 2g zwierzęcego

1. Tak wygląda moje 1sze śniadanko, czy podawanie tego w postaci placka przy diecie ma sens? Bo robię tak prawie co dzień i mam wątpliwości

Platki owsiane 100g
2 jaja kurze całe ok 120g
łyżka oliwy 10g
+warzywa

2. Ponieważ stanie przy patelni to nie mój żywioł robię tak że łącze składniki 1szego i 2giego śniadanka w jeden kubeł miksuje i smażę placki, które jem o odpowiednich porach. o godzinie 8 i o 11.

Twaróg 125g
2 jaja kurze całe ok 120g
łyżka oliwy 10g

3. W śniadaniu jako najmniej węglowym posiłku z dnia, chciałbym jakoś dołożyć ww i wpadł mi pomysł taki że sypnę tam miarkę carbo. Czy to nie problem prosty ww na śniadanie?

To carbo raczej nie bedzie dobrym rozwiazaniem Posilki ok, tylko staraj sie zmieniac je na cos innego. Zeby nie jesc ciagle smazonego.

KacastY najlepiej dosyp trochę owsianych, albo dorzuć jakiś owoc. Jak już to kup Vitargo, zamiast standardowego carbo.

zastanawiałem się jak dowalić ww do tego śniadanka z twarogiem, i znalazłem takie cudeńko
https://www.sfd.pl/Owsianka_jabłkowa_z_cynamonem-t450473.html

Myślę że będzie oko, dzięki za nakierowanie :)

P0KI>> a nie Vitargo ja spasuje wolę 2 razy w tygodniu owsiane kupować

1. czy twarog jako glowne zrodlo bialka w obiedzie w DNT przejdzie raz w tyg? mam go sporo i nie chce zeby sie zmarnowal. czy lepiej jakies ciacho zrobic (az tak bardzo nie ciagnie mnie ostatnimi czasami:) a na obiady mimo wszystko ladowac miecho?

2. ile lyzeczek musztardy "do smaku" ujdzie? :D jestem na masie, ale sklonnosc do fatu na brzuchu stad pytanie.

czy ziarna słonecznika to to samo co nasiona słonecznika?

Zmieniony przez - buryburek w dniu 2011-03-16 15:05:56

co potrzeba aby zrobić pełno wartościowego szejka?