Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 134 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2313

Zakładając że jem codziennie 120g ryby ( na razie makrela ale przerzucam się na dorsza ) jaka dawka Olimp Gold Omega 3 będzie dla mnie odpowiednia?

PS. Sorry, znalazłem info że 1 tab 2x dziennie ale nie mogę już skasować posta.

Zmieniony przez - dirty44 w dniu 2011-02-16 21:50:40

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160561 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234940

2-3 dziennie mozesz dorzucic.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Cris17

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 56 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1807

właśnie zakupiłem BCAA ELITE firmy Interactive
chciałbym spytać jak najlepiej ja dawkować?
myślałem żeby w dni treningowe brać 10g przed treningiem i 10g po treningu a w dni nietreningowe 10g przed snem

tak by przygrało czy nie bardzo? ;)

Zmieniony przez - Cris17 w dniu 2011-02-17 17:59:35

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9064 Napisanych postów 82759 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699950

może tak być
zakłada się dawkę 1g/10kg ciała około treningowo

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Cris17

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 56 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1807

czyli w moim przypadku było by to 8g (mam 83kg) ale to chyba branie okrągłej ilości 10g nie zaszkodzi ;)
dzięki za pomoc :)

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9064 Napisanych postów 82759 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699950

nie zaszkodzi

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

sunnboy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1402

cklopaki wchodze na white flood'a wiem ,ze fajne kopie z purple wraath ale cena mnie troche zabila ..jakie inne amny byscie polecili w sensownej cenie?thx
ps jest w mniejszych puchach a co za tym, idzie nieco taniej wrath?

Zmieniony przez - sunnboy w dniu 2011-02-17 19:40:31

...

spit_fire

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1387

Siemka!

Zakupiłem niedawno Shock Therapy od universal'a. Na puszcze (1 kg) pisze, żeby dawać 20 g rano i przed treningiem. Na forum piszą, że lepiej dawać tylko przed treningiem, w sklepie doradzają do tego kreatynę w dni nietreningowe.
Jak dawkować wg. was Shock'a? Dawać codziennie, w DT czy dorzucić jakaś kretę?

PS. trochę z d*py pytanie, ale nie chce robić nowego tematu: jak 3 opcja to co za kretę (mono czy co) i jakie dawkowanie w DN ?

"Człowiek wygrywa walkę, nie pas!"

"Nie drażnij małych pszczół, bo zwrócą się na Ciebie z siła smoka"

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9064 Napisanych postów 82759 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699950

dokup mono
shock przed treningiem ,mono po treningu (5g)
w dzień bez treningu tylko mono np z rana 5g

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

zinko

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2132 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23447

Witam
stalem sie szczesliwym posiadaczem owego zestawu:

4x THERMO STIM 60kaps
2x THERMO SPEED EXTREME 120kaps
Whey Protein Complex 100% 2,2kg
Bcaa XPOLDE 1kg
2x Chela Chrom
Taurine Mega Caps 300kaps

oczywiscie wszystko firmy OLIMP

Prosilbym o rozpisanie dawkowania supli. Dodam ze po treningu bedzie 20-30min bieznia, a w dnt aeroby badz interwaly

Z gory dzieki za pomoc