spit_fire

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1387

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie Bezkonfliktowy, zawsze skory do pomocy, a także niemiłosiernie skromny.

Zainteresowania b.d.

Dieta Kurczok z ryżem :)

Uprawiane sporty Capoeira, Zapasy, BJJ, MMA, Muay-Thai, Judo

Ostatnia aktywność 17.04.2013 (20:41)

Data rejestracji 11.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	firmy rodzinne w SW witam wszystkich :-) planuje pisać prace licencjacką związana ze sztukami walki. tytuł pracy to "firmy rodzinne w sztukach walki", jednak potrzebuję pomocy przy zbieraniu materiałów. czy znacie jakieś firmy rodzinne w sw? do głowy przychodzi mi	4	2012-03-28 11:12
Trening dla początkujących	FBW + SW do oceny witam, po przeanalizowaniu informacji na forum stworzyłem taki oto plan fbw, którego celem są oczywiście przyrosty (masa ). sw trenuję w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki. planuję środę i sb	3	2011-03-02 11:58
Trening dla początkujących	Plan na masę/siłę do poprawy płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 72 wzrost : 177 cel treningowy : masa/siła staż treningowy na siłowni : nieprzerwanie od ok. 5 miesięcy (zaznaczam, że trenuję sw od ponad 4 lat, do tego kilka kontaktów z siłownią po 3-4	3	2011-02-09 23:35
Trening dla początkujących	redukcja, mile widziane wszelkie rady :) witam. na początek może kilka faktów płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 73 wzrost : 177 obwód klatki : 100 obwód ramienia : 34 obwód uda : 58 obwód łydki : 34	10	2010-09-22 20:41
Odżywki i suplementy	BCAA+SPalacz+ kreta+ dodatki. Jak stosować. witam. mam problem z wrzuceniem do planu jabłczan kreatyny. czytałem, że kreta wraz ze spalaczem dają dobre efekty na rzeźbę. rano -przed śniadaniem tse przed treningiem -bcaa -tse po treningu -bcaa dodatkowo w ciągu dnia: chrom,	4	2010-09-23 11:40
Scena MMA i K-1	Zawody... tylko dla orłów? witam wszystkich. mam takie pytanie o różnego typu zawody mma. trenuję sztuki walki od jakichś 3 lat, ale na poważnie dopiero rok. nie ukrywam, że chciałbym kiedyś na arenie mieszanych sztuk walki wystąpić, jednak zastanawiam się, jak wysoki	5	2010-05-28 18:41
Sztuki Walki	Pytania o Gracie Barra [ w Łodzi] witam! z góry uprzedzam, że użyłem wyszukiwarki i albo nie wyświetliło mi nic, co odpowiedziałoby na moje pytania albo tez temat był przedawniony (posty z 2006 o nowej sali? ) więc zakładam oddzielny	26	2009-04-08 21:25
Sztuki Walki	szukaj pan ze świeczeczką... W Łodzi :P witam. otóż do konkretów- jestem zainteresowany treningiem czegoś z dziedziny combat/samoobrona. jak już było wspomniane w temacie, interesuje mnie lokalizacja klubu w łodzi lub w piotrkowie, ewentualnie w pobliżu. chciałbym zacząć ćwiczyć combat	8	2009-01-09 16:26
Sztuki Walki	wymagania na SW... witam! otóż chciałbym się poświęcić jakiejś nowej sztuce walki, jednak jest jeden problem. otóż lekarz za młodu stwierdził, że nie powinienem narażać się na zbyt silne urazy głowy (problem z uchem środkowym czy coś takiego). czy znacie jakieś	29	2009-01-10 16:38
Sztuki Walki	SW a zgoda lekarza witam! otóż chciałbym się poświęcić jakiejś nowej sztuce walki, jednak jest jeden problem. otóż lekarz za młodu stwierdził, że nie powinienem narażać się na zbyt silne urazy głowy (problem z uchem środkowym czy coś takiego). czy znacie jakieś	1	2009-01-10 16:39
Odżywki i suplementy	"bo lepiej pytać niż błądzić..." czyli co teraz? witam. jestem początkującym kulturystą, który można powiedzieć dopiero zaczyna przygodę z mięśniami. ale do rzeczy. wiek : 18 waga : 70 wzrost : 172 cel cyklu : więcej mięśni, mniej tłuszczu <img src="../../buziaki/7.gif"	9	2008-12-22 12:58
Trening dla początkujących	"Bo tak było w dragon ballu" czyli czy warto... ostatnio jestem zainteresowany kupieniem sobie obciążenia do noszenia (nie mam pojecia jak to się nazywa profesjonalnie). chodzi mi o coś w rodzaju kamizelki z obciążeniem, waga koło 10 kg. i teraz pytanko: czy opłaca się wydawać ponad 2 stówy na	12	2008-11-28 16:41
Odżywki i suplementy	mam mięśnie i tłuszcz, czyli co dalej witam. ćwiczę już 7 miesiąc na siłce, uprawiam do tego sztuki walki od prawie 2 lat. używałem gainerea, mam dietę cały czas (wyjątkiem są godziny w szkole- tam pozostają tylko bułki ). wszystko ładnie	6	2008-11-20 18:07
Trening dla początkujących	Pytanko od poczatkującego<== mam dietę na masę (około 5 posiłków dziennie), na siłowni również ćwiczę na masę (codziennie około 1 godziny), biorę kreatynę oraz gainera od trec'a ( http://www.amocaluk.pl/images/2eba7898f9fe123698ba7b52767961fb46381_m.jpg ). mam więc pytanie,	1	2008-08-11 12:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	firmy rodzinne w SW	2012-04-02 20:56
Sztuki Walki	firmy rodzinne w SW	2012-03-29 14:56
Trening dla początkujących	trening na redukcję	2011-04-09 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcja	2011-04-09 16:45
Odżywki i suplementy	"Energy drinks"	2011-04-09 16:39
Trening dla początkujących	FBW + SW do oceny	2011-03-02 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Szpagat	2011-03-02 11:24
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2011-02-19 15:23
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-02-17 23:08
Trening dla początkujących	Plan na masę/siłę do poprawy	2011-02-10 11:45
Trening dla początkujących	Plan na masę/siłę do poprawy	2011-02-10 10:01
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-01-25 17:44
Trening dla początkujących	Wyrównanie	2011-01-25 17:39
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 14:28
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 13:52
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 13:35
Trening dla początkujących	14 lat i siłownia POMOCY	2010-12-28 22:48
Trening dla początkujących	Jak to zrobic ?	2010-12-28 20:26
Trening dla początkujących	Problem z mięśniami rąk.	2010-12-28 20:19
Trening dla początkujących	trening dla ojca	2010-12-28 20:06
Trening dla początkujących	Jedno pytanko	2010-12-27 21:51
Trening dla początkujących	Jedno pytanko	2010-12-27 19:32
Informator ŁÓDZKI	BRAK ZAPASÓW W ŁODZI	2010-12-04 11:23
Odżywki i suplementy	BCAA+SPalacz+ kreta+ dodatki. Jak stosować.	2010-09-23 15:31
Trening dla początkujących	redukcja, mile widziane wszelkie rady :)	2010-09-22 22:36
Trening dla początkujących	redukcja, mile widziane wszelkie rady :)	2010-09-22 21:29
Trening dla początkujących	redukcja, mile widziane wszelkie rady :)	2010-09-22 21:25
Trening dla początkujących	Skóra	2010-09-22 20:14
Scena MMA i K-1	Zawody... tylko dla orłów?	2010-05-29 01:10
Scena MMA i K-1	Zawody... tylko dla orłów?	2010-05-28 19:10