Cris17

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1807

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty -

Ostatnia aktywność 28.04.2011 (08:29)

Data rejestracji 08.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Cel nabranie masy - plan do oceny witam od kwietnia mam zamiar wystartować z nowym planem jako, że od stycznia do teraz cały czas jadę tym samym to czas najwyższy na zmiany plan nastawiony typowo na masę dodam iż planuje brać kreatynę monohydart + shock therapy, dieta oczywiście	4	2011-03-06 17:48
Odżywki i suplementy	monohydrat + shock therapy ? witam planuje w kwietniu rozpocząć cykl na kreatynie (universal monohydrat) i zastanawiam się by dorzucić do tego jakiś booster no/stak kreatynowy jako, że nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z tego typu suplementami (tylko kilka próbek	8	2011-03-05 19:11
Pytania do obsługi sklepu	Universal Gh Max	2	2011-02-13 15:10
Zdrowie i Uroda	Ból łokci witam mam problem z strasznie uciążliwym bólem w łokciach wszystko zaczęło się w sobotę podczas wyciskania hantelką zza głową zarówno w prawym jak i lewym łokciu czułem ogromny ból kiedy tylko chwytałem za jakikolwiek ciężar nie ważne od	3	2011-01-31 17:46
Odżywki i suplementy	Booster NO po cyklu na kreatynie witam mam pytanie otóż za dwa tygodnie kończę cykl na kreatynie dymatize monohydrat i w celu podtrzymania efektów chciałbym zapodać sobie jakiś booster no, o ile mi wiadomo nie wskazane jest branie z kreatyna zaraz po cyklu, choć możliwe, że się	18	2011-01-23 16:08
Odżywki i suplementy	Cykl na mase, co do tego? witam jestem nowy na forum więc jeżeli coś zrobiłem nie tak (nie ten dział itp.) to z góry sorry ;) przejdźmy do sprawy... chciałbym rozpocząć cykl na masę, mam do dyspozycji - węglowodany vitargo 1kg - białko syntrax matrix 1 kg - kreatyna	14	2011-01-08 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	2tyg przed MP - klasyk +180cm	2011-04-25 10:28
Trening dla początkujących	Cel nabranie masy - plan do oceny	2011-03-06 23:12
Trening dla początkujących	PYTANKO	2011-03-06 18:03
Odżywki i suplementy	monohydrat + shock therapy ?	2011-03-06 17:14
Odżywki i suplementy	monohydrat + shock therapy ?	2011-03-06 12:29
Odżywki i suplementy	kreatyna cykl po cyklu	2011-03-05 12:03
Trening dla początkujących	Problem ze spadkami	2011-03-03 16:32
Trening w domu	Bardzo wąska klatka.	2011-03-01 11:10
Odżywki i suplementy	Jak jest po?	2011-02-27 10:25
Odżywki i suplementy	Jak jest po?	2011-02-26 23:05
Zdrowie i Uroda	owlosiony ojciec - czy ja tez bede?	2011-02-17 21:23
Zdrowie i Uroda	owlosiony ojciec - czy ja tez bede?	2011-02-17 20:29
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-02-17 18:27
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-02-17 17:59
Odżywki i suplementy	PRZYBRANIE NA MASIE	2011-02-15 18:02
Pytania do obsługi sklepu	Universal Gh Max	2011-02-14 15:39
Dietetyka sportowa	Dieta na rzezbie moja waga 67 kg i kickboxing 2 razy w tygodniu i 6 weidera w domu.	2011-02-13 23:32
Aktualności - Sporty Siłowe	PREDYSPOZYCJE NA STRONGMANA ??:D	2011-02-13 22:44
Dietetyka ogólna	Jak osiagnac wyglad jak 'tuż po treningu' na stałe ?	2011-02-13 20:22
Usuniete tematy	ANKIETA - Kogo widzicie jako twarz Keltona?	2011-02-13 19:15
Aktualności - Sporty Siłowe	PREDYSPOZYCJE NA STRONGMANA ??:D	2011-02-13 18:55
Dietetyka ogólna	Jak osiagnac wyglad jak 'tuż po treningu' na stałe ?	2011-02-13 18:47
Odżywki i suplementy	Ektomorfik masa	2011-02-13 13:21
Zdrowie i Uroda	Ankieta do pracy magisterskiej - można wygrać odżywki!!!!	2011-02-12 15:20
ActivLab	WYBIERZ PRODUKT ACTIVLAB ROKU 2010!!!! WYNIKI str 24	2011-02-11 19:00
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2011-02-10 10:51
Trening dla początkujących	ćwiczenia z hantlami 2kg	2011-02-10 10:28
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki?	2011-02-06 21:08
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki?	2011-02-06 21:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER - IFBB PRO	2011-02-04 21:26