Cris17

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1807

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty -

Ostatnia aktywność 28.04.2011 (08:29)

Data rejestracji 08.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Cel nabranie masy - plan do oceny witam od kwietnia mam zamiar wystartować z nowym planem jako, że od stycznia do teraz cały czas jadę tym samym to czas najwyższy na zmiany plan nastawiony typowo na masę dodam iż planuje brać kreatynę monohydart + shock therapy, dieta oczywiście	4	2011-03-06 17:48
Odżywki i suplementy	monohydrat + shock therapy ? witam planuje w kwietniu rozpocząć cykl na kreatynie (universal monohydrat) i zastanawiam się by dorzucić do tego jakiś booster no/stak kreatynowy jako, że nigdy wcześniej nie miałem do czynienia z tego typu suplementami (tylko kilka próbek	8	2011-03-05 19:11
Pytania do obsługi sklepu	Universal Gh Max	2	2011-02-13 15:10
Zdrowie i Uroda	Ból łokci witam mam problem z strasznie uciążliwym bólem w łokciach wszystko zaczęło się w sobotę podczas wyciskania hantelką zza głową zarówno w prawym jak i lewym łokciu czułem ogromny ból kiedy tylko chwytałem za jakikolwiek ciężar nie ważne od	3	2011-01-31 17:46
Odżywki i suplementy	Booster NO po cyklu na kreatynie witam mam pytanie otóż za dwa tygodnie kończę cykl na kreatynie dymatize monohydrat i w celu podtrzymania efektów chciałbym zapodać sobie jakiś booster no, o ile mi wiadomo nie wskazane jest branie z kreatyna zaraz po cyklu, choć możliwe, że się	18	2011-01-23 16:08
Odżywki i suplementy	Cykl na mase, co do tego? witam jestem nowy na forum więc jeżeli coś zrobiłem nie tak (nie ten dział itp.) to z góry sorry ;) przejdźmy do sprawy... chciałbym rozpocząć cykl na masę, mam do dyspozycji - węglowodany vitargo 1kg - białko syntrax matrix 1 kg - kreatyna	14	2011-01-08 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	2tyg przed MP - klasyk +180cm	2011-04-25 10:28
Trening dla początkujących	Cel nabranie masy - plan do oceny	2011-03-06 23:12
Trening dla początkujących	PYTANKO	2011-03-06 18:03
Odżywki i suplementy	monohydrat + shock therapy ?	2011-03-06 17:14
Odżywki i suplementy	monohydrat + shock therapy ?	2011-03-06 12:29
Odżywki i suplementy	kreatyna cykl po cyklu	2011-03-05 12:03
Trening dla początkujących	Problem ze spadkami	2011-03-03 16:32
Trening w domu	Bardzo wąska klatka.	2011-03-01 11:10
Odżywki i suplementy	Jak jest po?	2011-02-27 10:25
Odżywki i suplementy	Jak jest po?	2011-02-26 23:05
Zdrowie i Uroda	owlosiony ojciec - czy ja tez bede?	2011-02-17 21:23
Zdrowie i Uroda	owlosiony ojciec - czy ja tez bede?	2011-02-17 20:29
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-02-17 18:27
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-02-17 17:59
Odżywki i suplementy	PRZYBRANIE NA MASIE	2011-02-15 18:02
Pytania do obsługi sklepu	Universal Gh Max	2011-02-14 15:39
Dietetyka sportowa	Dieta na rzezbie moja waga 67 kg i kickboxing 2 razy w tygodniu i 6 weidera w domu.	2011-02-13 23:32
Aktualności - Sporty Siłowe	PREDYSPOZYCJE NA STRONGMANA ??:D	2011-02-13 22:44
Dietetyka ogólna	Jak osiagnac wyglad jak 'tuż po treningu' na stałe ?	2011-02-13 20:22
Usuniete tematy	ANKIETA - Kogo widzicie jako twarz Keltona?	2011-02-13 19:15
Aktualności - Sporty Siłowe	PREDYSPOZYCJE NA STRONGMANA ??:D	2011-02-13 18:55
Dietetyka ogólna	Jak osiagnac wyglad jak 'tuż po treningu' na stałe ?	2011-02-13 18:47
Odżywki i suplementy	Ektomorfik masa	2011-02-13 13:21
Zdrowie i Uroda	Ankieta do pracy magisterskiej - można wygrać odżywki!!!!	2011-02-12 15:20
ActivLab	WYBIERZ PRODUKT ACTIVLAB ROKU 2010!!!! WYNIKI str 24	2011-02-11 19:00
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2011-02-10 10:51
Trening dla początkujących	ćwiczenia z hantlami 2kg	2011-02-10 10:28
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki?	2011-02-06 21:08
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki?	2011-02-06 21:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER - IFBB PRO	2011-02-04 21:26