Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
941
Witam
Chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy brać aby zwiększyć masę mięśniową. Na dietę niestety nie mam warunków(od 7 do 16 w szkole, w domu tylko weekendy). Jakimi suplami zastąpić dietę??
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 16
Waga: 73
Wzrost: 189
Cel cyklu: Masa mięśniowa
stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, nitrobolon 2
Uprawiane inne sporty: brak
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nitrobolon2
Szacuny
9
Napisanych postów
760
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24102
Nie wiem jaki ty widzisz problem.
Mam tyle samo lat co ty i miche trzymam.
Czy to w szkole czy nie w szkole.
Wstaje o 6:00 w domu jestem o 15-16.
Dodatkowo jadę 3x w tygodniu na trening MT.
I Siłownia.
Lepiej wyjdzie jak tą kase przeznaczysz na diete a nie na suple.
Co ci dadzą odżywki gdy nie masz nadwyżki kcal- nic.
Gainer też wątpie że sie nada skoro wnioskuje że nic nie żresz.
Gdybyś bardzo chciał przymasować to byś wstawał o 5 rano żeby pichcić śniadanko i 2 śniadanie do szkoły i czytał całe dnie tematy z odżywiania.
Ja tak robiłem i sie zorientowałem że w pół roku przeczytałem prawie 12k tematów.
I jakie tego efekty ?
23 KG w rok bez supli.
Nie wiem jaki problem od biedy wziąść serek wiejski i pare kanapek do szkoły
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
941
W szkole jem 4 kanapki. Mieszkam w internacie i nie mam jak robić sobie porządnego śniadania, tylko to co dadzą. Z obiadem jest podobnie różne potrawy dają ale zawsze zjadam.
Szacuny
3
Napisanych postów
56
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1807
nie zasłaniaj się brakiem czasu czy szkołą bo to żaden powód by nie trzymać diety
jeżeli naprawdę Ci zależy na zmianie sylwetki to nie powinieneś mieć z tym problemu sam chodzę do szkoły i nie mam wiele czasu jednak za wszelka cenę staram się trzymać dietę bo to w tym sporcie jest nieuniknione i sam dobrze o tym wiesz ;)
żadne suple nie zastąpią posiłku ;)
Szacuny
20
Napisanych postów
620
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17140
,,Ja tak robiłem i sie zorientowałem że w pół roku przeczytałem prawie 12k tematów.
I jakie tego efekty ?
23 KG w rok bez supli."
Mendel weź nie ubarwiaj swojej historii z tymi 23 kg w rok ;]