" REDUKCJA "

Witam, jak wiadomo idzie lato i każdy chciałby się przygotować jak najlepiej. Moje pytanie brzmi: Czy jest możliwość pozbycia się nadmiernej tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym oszczędzeniu mięśni ? Proszę o pomoc, jestem zielony i może podacie jakieś suple, które by pomogły.

można stosując suplementy antykataboliczne
ale najważniejsza będzie dieta

Mógłbyś podać jakieś przykłady.

bcaa np

a może jakiś spalacz, bo na samym bcaa to dupa. co do diety, mam trochę małe możliwości, ale bede sie starac

NAJBARDZIEJ chcę zrzucić " beerceps " i uda

bez diety najlepszy spalacz Ci nic nie da, od tego zacznij.
bcaa to powinien byc twoj glowny supl (jak bedzie dieta to ew mozesz do tego dodawac spalacze i inne suple inaczej wywalisz kase w rynsztok)
aeroby... duzo aerobow