SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

suplementy anaboliczne, a antykataboliczne - definicja

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

Ilość wyświetleń tematu: 14294

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 158
Witam. Szukam szukam i znaleźć nie mogę nic co wyjaśniło by mi pewną kwestie.
Chodzi mi o (definicje) odżywek Anabolicznych i Antykatabolicznych. Które śa na co ? np Kreatyna to anabolik ? jezeli mogłby mi to ktos ogólnie wyjasnic albo jakis link zapodać ;) pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 128 Napisanych postów 23197 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 224120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 527 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19540
anaboliczne (buduja miesnie) - kraetyna ktora jest najsilniej anabolicznym, legalnym suplementem

antykataboliczne(chroniące miecho) - aminy BCAA, glutamina, HMB, Tauryna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 128 Napisanych postów 23197 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 224120
Antykatabolicznie moze działać prawie wszystko
niech on se poszuka i poczyta wiecej sie dowie niż ktoś mu teraz napisze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 527 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19540
podalem tylko maly zarys

tak jak mowi jabolcokk poszukaj w wyszukiwarce(linki powyzej) yam jest kopalnia wiedzy
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 3393 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15438
ANABOLIKI i ANTYKATABOLIKI - definicje

Zasadniczym zadaniem środków anabolicznych jest przyspieszanie procesu budowy białek mięśniowych, stąd główne zastosowanie praktyczne suplementy te znajdują w dyscyplinach związanych z kształtowaniem masy i siły mięśniowej.
Stosowanie wspomnianych środków może być także rozważane w aspekcie ogólnego wzmocnienia mięśniowego w przypadku zawodników różnych dyscyplin sportowych, a także w stanach rekonwalescencji, oraz u osób borykających sie z niską masą ciała.
Suplementacja może wspomagać proces przemian anabolicznych poprzez:

 dostarczenie białka jako materiału budulcowego (odzywki białkowe, aminokwasy)
 dostarczenie energii ze źródeł pozabiałkowych (węglowodany, tłuszcze) na potrzeby budowy białek mięśniowych (odżywki węglowodanowe, suplementy tłuszczowe)
 dostarczenie specjalnych substancji odżywczych stymulujących procesy anaboliczne (kreatyna, ryboza, HMB)
 pobudzenie wydzielania insuliny – hormonu silnie wzmagającego syntezę białek mięśniowych (glukoza, tauryna, kwas alfa-liponowy)
 pobudzenie wydzielania testosteronu i hormonu wzrostu – związków silnie aktywujących anabolizm (saponiny steroidowe, aminokwasy: arginina, ornityna, glutamina)
 dostarczenie mikroskładników stymulujących i nadzorujących przemiany anaboliczne (chrom, magnez, cynk, witaminy grupy B)

ANTYKATABOLIKI

Pod ogólnym pojęciem “anty-kataboliki” kryją sie specjalne substancje wykazujące zdolność hamowania rozkładu białek w organizmie. W normalnych warunkach, proces budowy (anabolizmu) i rozpadu (katabolizmu) białek ustrojowych pozostaje w równowadze, jednak w pewnych okolicznościach (duży wysiłek fizyczny, stres, niedożywienie białkowo-energetyczne), reakcje kataboliczne mogą dominować na anabolicznymi, prowadząc do niekorzystnych zmian w organizmie. Szczególnie podatne na rozpad są białka mięśniowe, które w stanie zagrożenia organizm wykorzystuje na poczet przemian energetycznych. Z punktu widzenia sprawności sportowej, efekt ten jest niekorzystny gdyż prowadzi do zmniejszenia masy i siły mięśniowej. Z tego tytułu w programach wspomagania suplementacyjnego często wykorzystuje się specjalne substancje chroniące białka mięśniowe przed destrukcją w warunkach nasilonego stresu fizycznego (trening sportowy) . Obok zjawiska katabolizmu wysiłkowego istnieje także pojęcie katabolizmu poabsorcyjengo. Związany jest on ze wzmożonym rozpadem białek ustrojowych na skutek wydłużonej przerwy między posiłkami (np. okres snu). Substancje o działaniu antykatabolicznym są wiec przyjmowane w tych sytuacjach kiedy proces katabolizmu białek szczególnie przybiera na sile:

 przed i po treningu (katabolizm okołowysiłkowy)
 na czczo i przed snem (katabolizm poabsorpcyjny)

Do najpopularniejszych suplementów o działaniu antykatabolicznym zaliczane są: HMB, glutamina, tauryna, aminokwasy rozgałęzione
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Thermo Speed Extereme blistry - pytanie

Następny temat

Suplementacja na rzeźbę

Water