dirty44

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

134

przeczytanych postów

2313

napisanych postów

Imię .

Nazwisko .

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie .

Zainteresowania .

Dieta lubię dużo i dobrze zjeść

Uprawiane sporty bieganie, pakowanie itp.

Ostatnia aktywność 13.08.2011 (18:45)

Data rejestracji 26.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	nocny posiłek witam. mam ostatnio taki problem. budzę się w środku nocy i jestem głodny. czy mógłbym dodać do diety jeden nocny posiłek z samym tylko białkiem np. twaróg? tak tylko żeby się nasycić, zapobiec katabolizmowi. czy może jednak białko+tłuszcze?	30	2011-04-03 03:35
Trening w domu	domowe FBW wiek [18] waga [73] wzrost [185] cel do osiągnięcia: ogólny rozwój sprawności jako uzupełnienie biegania + poprawa sylwetki staż: rok biegania, kilka miesięcy ćwiczeń siłowych, wcześniej rower kiedy jeszcze schodziłem z dosyć dużej	19	2011-03-20 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta CKD do oceny witam. płeć: facet wiek: 20 lat waga: 72-74 kilo ( wcześniej było 72, teraz 74 bo w zeszły weekend pozwoliłem sobie na dwudniowe zluzowanie z aktualną dietą i obżarłem się kebabami i czekoladą. jednak zredukowanie tych 2 kg	27	2011-02-15 08:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbę do ocenienia witam. poczytałem trochę w temacie i prosiłbym o ocenienie diety którą sam dla siebie sporządziłem w oparciu o materiały z forum i tabele żywieniowe. pracować nad sylwetką zacząłem w czerwcu zeszłego roku, zaczynając od zwisającego brzucha. w	29	2010-10-27 18:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	jak mam szybko schudnąć?	2011-05-04 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	jak mam szybko schudnąć?	2011-05-04 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	Przykłady Cheat Mealów	2011-04-15 11:40
NUTRIFARM&OLIMP	Witaminy VITA-MIN Multiple Sport	2011-04-15 09:36
NUTRIFARM&OLIMP	Witaminy VITA-MIN Multiple Sport	2011-04-15 09:10
Odżywianie i Odchudzanie	Przykłady Cheat Mealów	2011-04-15 07:39
NUTRIFARM&OLIMP	Witaminy VITA-MIN Multiple Sport	2011-04-15 07:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 14-latka do oceny :)	2011-04-14 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 14 latka do oceny :)	2011-04-14 08:01
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z jajkami	2011-04-14 07:57
Kuchnia SFD	Placek kurczakowy.	2011-04-10 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2011-04-08 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2011-04-08 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-04-07 08:26
Po siłowni, o siłowni	Gainer wraca jak boomerang znów spamerów sponiewiera %-)	2011-04-05 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	nocny posiłek	2011-04-05 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	nocny posiłek	2011-04-04 21:14
Trening w domu	domowe FBW	2011-04-04 21:09
Olimp	Olimp - Vita-Min Multiple Sport®	2011-04-04 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	nocny posiłek	2011-04-04 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	nocny posiłek	2011-04-03 21:58
Trening w domu	domowe FBW	2011-04-03 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	nocny posiłek	2011-04-03 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	nocny posiłek	2011-04-03 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	wyrzeźbienie brzucha	2011-04-03 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	wyrzeźbienie brzucha	2011-04-03 15:57
Trening w domu	domowe FBW	2011-04-03 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	nocny posiłek	2011-04-03 14:40
Trening w domu	domowe FBW	2011-04-03 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	nocny posiłek	2011-04-03 12:54