sunnboy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1402

napisanych postów

Imię adrian

Nazwisko byrski

Wiek 48

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto torun

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2019 (20:36)

Data rejestracji 26.08.2009 (00:00)

Wzrost: 170 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	hemo rage+mr1 mam takie pytane.czy mozna polaczyc w jednym cyklu te dwa produkty?hemo to raczej ma kopniecie w glowe ma tylko monohryd ,a mr1 to juz wieksza kompilacja kreatyn.czy moze polaczyc mr1 z sama czysta kreatyna?robie raz do roku cykl kreatynowy i chce	7	2013-01-24 16:42
Odżywki i suplementy	BPI 1mr w polaczeniu z ....? chlopaki potrzebuje pomocy ..generalnie robie jeden cykl kreatynowy rocznie wiec prosze o cykl z tkz jebn^*( ale z glowa ..zdecydowalem sie rozpoczac cykl kreatynowy po przerwie rocznej(kreatyna),,wybor padl na przedtreningowke bpi 1 mr i tu sprawa	3	2012-01-21 12:31
Odżywki i suplementy	suplementy-detoksykacja hej, panowie,potrzebuje info-trenuje okolo 2,5 roku (amatorsko)dzieki waszej pomocy odnosnie treningu,diety i supli mam juz pewne postepy sprawa wyglada nastepujaco-to ,ze jakies przerwy w treningu,ich	10	2011-08-25 11:44
Odżywki i suplementy	GASPARI SUPER PUMP 800g + CYTOGENIX Cytocell 673g panowie jakbyscie rozpisali taki cykl gaspari super pump 800g + cytogenix cytocell 673g+mono olimpa 400caps ..thx i pzdr..	4	2011-06-12 12:41
Odżywki i suplementy	"wymuszone aeroby"-suplementacja witam kolegow, po krotce...nadszedl sezon letni wiec postanowilem sie ze wzgledow logistycznych i ekonomicznych jak i hobbystycznych przesiasc sie z samochodu na rower...staz treningowy to 2 lata (okolo) stala suplementacja to bialko,witaminy,aminy	2	2011-05-02 08:59
Odżywki i suplementy	Mega cykl kreatynowy panowie potrzebuje pomocy chcialbym sobie zrobic cykl kreatynowy z prawdziwego zdarzenia .obecnie jestem po nitro ii i cp.w przeszlosci czyt. jakies 8 miesiecy	1	2011-01-12 08:19
Odżywki i suplementy	CP+XP+Nitro II jak rozpisac koledzy mam taki "problem" , kolega sprezentowal mi za dobra cene po puszce takich specyfikow-niewytrzymal rezimu treningowego ..planuje to rozpisac to na 2 mini cykle..ktos ma jakies propozycje jak to	3	2010-12-12 10:59
Odżywki i suplementy	suple na noc pany prosze o pomoc..cwicze jakis rok i dzieki waszej pomocy w doborze treningu, suplementacji juz jakies tam efekty wizualne mam. .dieta jest <img src="../../buziaki/7.gif"	11	2010-08-28 10:36
Trening dla początkujących	cardio a suplementy koledzy mam nastepujaca zagwostke,jestem na cyklu bcaa creta plus nitro ii,bialko..teraz zdecydowalem sie dokupic thermo speeda.. ..teraz tak do pracy dojezdzam rowerykiem jakies pol godziny jak i z niej wracam i smigam na trening... jak	3	2010-07-21 14:13
Odżywki i suplementy	NItro II +kreta..a co po? pany konczy mi sie "cykl" nitro+kreta (maskra ),teraz mam pytanie co po tym...stawiam na bcaa+glutamine,bedzie ok? zastanawiam sie czy dorzucic jakies bialko czy amino jeszcze..moze jakies inne	4	2010-05-29 11:39
Trening dla początkujących	serie-ilosc powtorzen-ciezar panowie takie pytanie,jestem na "cyklu" kratynowym,teraz mam pytanie,czuje, ze "moge wiecej" i teraz ,na czym sie skupic?wiekszy ciezar,wieksza ilosc powtorzen czy wieksza ilosc serii?jaka jest hierarchia.oczywisciewiem ,ze technika najwazniejsza	2	2010-02-06 20:58
Odżywki i suplementy	zmeczenie->suplementy panowie,sprawa wyglada nastepujaco,kiedys pogrywalem w hokeja na lodzie profesjonalnie,teraz wrocilem na lod amatorsko..dodatkowo wrocilem na silke -4 razy tygodniowo z jakims tam celem poprawy sylwetki ogolnie..dietke podlewam gainerem,wpc i bcaa i	8	2009-11-17 11:43
Trening dla początkujących	laczenie partii miesni trening z ukierunkowanie na rozwoj plecow i barkow pon plecy/barki tu plecy maja lzej wtorek nogi biceps brzuch sroda------------ czwartek plecy ostro,triceps piatek klaka/barki dieta jest,suplememty sa,da rade takie	2	2009-10-07 21:38
Trening dla początkujących	duze plecy panowie jak rozsadnie dobrac trening na plecy?tzn jak rozpisac trening zeby robic plecy 2 razy w tygodniu,,ja cwicze 4 razy płeć: mężczyzna wiek: 27 waga: 76 wzrost: 170 cel	1	2009-10-05 21:02
Trening dla początkujących	Trening na plecy hej,mialbym prosbe czy ma ktos moze jakas rozpiske treningu gdzie wiekszym priorytetem jest rozbudoa plecow?tzn jak to zestawic z innymi partiami miesni, cwiczeniami zeby to mialo rece i nogi.moj trening narazie wyglada	1	2009-09-02 12:25
Trening w domu	atlas_hektor_3_twoja_wlasna_silownia po dluzszej przerwie postanowilem cos zrobic znow dla dobrego samopoczucia i poprawy sylwetki..w zwiazku z tym ,ze pracuje do pozna i silownie sa juz raczej zamykane niz otwierane postanowilem zakupic do piwnicy taki	9	2009-08-26 12:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Winko, brac czy nie?	2014-05-12 11:44
Doping	Winko, brac czy nie?	2014-05-12 07:34
Doping	Winko, brac czy nie?	2014-05-10 10:39
Doping	Winko, brac czy nie?	2014-05-10 10:23
Odżywki i suplementy	hemo rage+mr1	2013-01-24 19:19
Odżywki i suplementy	BPI 1mr w polaczeniu z ....?	2012-01-21 12:39
Odżywki i suplementy	suplementy-detoksykacja	2011-08-28 19:28
Odżywki i suplementy	suplementy-detoksykacja	2011-08-25 12:41
Odżywki i suplementy	Cell Pump + Xpand?, Nitrobolon II + Xpand? Czy Nitrobolon ENERGIZER + Nitrobolon II?	2011-08-25 11:28
Odżywki i suplementy	GASPARI SUPER PUMP 800g + CYTOGENIX Cytocell 673g	2011-06-12 14:16
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-02-17 19:39
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-01-19 20:20
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-01-19 20:01
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-01-19 17:13
Trec	Podziel się opinią - jako żeś spróbował supli treca	2011-01-06 10:44
Trec	nitro + mono	2011-01-01 20:35
Trec	GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60	2011-01-01 20:26
Trec	Podziel się opinią - jako żeś spróbował supli treca	2011-01-01 19:08
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2011-01-01 14:10
Bsn	Bsn - NO-Xplode	2010-12-23 16:58
Trec	Trec - Vital(X)PACK N-6	2010-12-20 09:02
Odżywki i suplementy	CP+XP+Nitro II jak rozpisac	2010-12-12 11:21
Odżywki i suplementy	suple na noc	2010-08-28 11:32
Odżywki i suplementy	suple na noc	2010-08-28 10:50
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2010-08-25 13:49
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2010-08-20 11:00
Trening dla początkujących	cardio a suplementy	2010-07-21 14:31
Odżywki i suplementy	NItro II +kreta..a co po?	2010-05-30 09:01
ActivLab	crea shot + mono	2010-04-04 19:08
Trening dla początkujących	serie-ilosc powtorzen-ciezar	2010-02-06 21:09