CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

Marcin__ - masz jakieś braki kaloryczne w diecie, tzn uwzglednic gainer/carbo/bialko? czy chodzi o same dodatki?

mrCROSS - moze byctakiedawkowanie

choc nie musi byc na czczo

tylko białko . i fajnie by było jakbym zmieścił się w 100zl ze wszystkim : ).

ok, to:

https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html - tanie WPC

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Body_Fire-opis3078.html - 2 - 3 x 1 cps /d

https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html - 2 - 3 cps /d do posiłków

1) cel: masa
2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:wpc80 do uzup. diety, tcm-80 kaps z poprzedniego cyklu + 120 caps olimp magna power/zwiększenie obwodów,masa
3) staż: 7/8 miesięcy
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 4 tygodni
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
jablczan kreatyny-działał w miare dobrze przerwany cykl w 4 tyg z powodu grypy
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
Czy to połączenie jest dobre?
DT: rano 2kaps MP, przed tr 2kaps MP, po 2 kaps MP
DNT: 4 kaps TCM rano



Zmieniony przez - cmaxxx w dniu 2011-02-15 21:57:03

moze byc choc w Dt wychodzi troche mało kreatyny (wg wielu osób dawka 10g to słuszna dawka), choc ja osobiscie lubię niższe dawki.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-15 22:36:01

2 kapsy TCMa dorzucić po treningu i styknie?

lub nawet można by dokupić z 2 blistry mono i dać go zamiast tcma po treningu?
Czy lepiej nie mieszać tyle form krety ze sobą?

Zmieniony przez - cmaxxx w dniu 2011-02-15 22:52:22

mozesz mieszac jak chcesz - bo jesli chodzi o postac aktywno wewnatrzmiesniowo - to czy wezmiesz mono, czy jablko czy magne - to i tak zawsze chodzi o fosfokreatynę

mozesz dorzucic 2 cps i bedzie ksiązkowo

No to fajnie
Dzięki

spoko