cmaxxx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2780

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2013 (19:56)

Data rejestracji 12.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Gryf łamany, 50kg żeliwa, worek marbo witam, na sprzedaż mam następujący sprzęt, jak nowy więc okazja: gryf lekko łamany kelton 120 cm - 60 zł drążek do ściany hd2 kelton - 130 zł obciążenie żeliwne kelton hop sport 5 zł/kg 2x10kg 2x5kg 4x2,5kg 8x1,25kg worek kickbokserski	2	2013-03-15 11:32
Zdrowie i Uroda	Szwy na palcu miałem dzisiaj wyciętą chirurgicznie brodawke/kurzajke(cos takiego) na małym palcu. teraz mam szwy i za tydzień będą zdejmowane. po jakim czasie można trenować na siłce? długo się takie coś goi? podobno jest bardzo naciągnięta skóra bo nie	7	2011-04-06 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie - odzywianie witam, chciałbym się dowiedzieć czy poniższą dietą możliwe jest nabieranie masy. nie chcę się bawić w liczenie i ważenie każdego posiłku bo wtedy jakoś gorzej trzymać się diety. a tej tak sie odżywiam bez problemów:) za kilka dni rozpoczne kolejny	3	2010-12-15 14:49
Trening dla początkujących	HST podpowiedź 1.przysiady ze sztangą 2.wspięcia na palcach 3.wysiskanie leżąc 4.rozpiętki 5.podciąganie sztangi w opadzie 6.martwy ciąg 7.wysiskanie hantli siedząc 8.uginanie ramion na modlitewniku + abs ii na brzuch mam pytanie odnośnie	5	2010-12-04 22:53
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny poniedzialek klatka + biceps -wyciskanie sztangi skos w góre 3x8 -wyciskanie sztangielek skos w góre 3x8 -wyciskanie sztangi na płaskiej 3x8 -rozpiętki na płaskiej 3x8 -uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x10 -młotki 3x10 -uginanie	19	2010-07-28 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę mam 17 lat, 180 cm wzrostu i 65kg. oto dieta którą udało mi się stworzyć. moje doświadczenie jest żadne, wiem tylko tyle co na forum udało mi się przeczytać. 1 posiłek: płatki owsiane 100g mleko 250g rodzynki 30g 21/101/15 2	21	2010-07-14 15:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Gryf łamany, 50kg żeliwa, worek marbo	2013-03-24 19:53
Targowisko	[S] Gryf łamany, 50kg żeliwa, worek marbo	2013-03-19 17:57
Zdrowie i Uroda	Szwy na palcu	2011-04-07 14:45
Zdrowie i Uroda	Szwy na palcu	2011-04-07 13:16
Zdrowie i Uroda	Szwy na palcu	2011-04-07 12:32
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-02-15 22:58
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-02-15 22:50
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-02-15 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie - odzywianie	2010-12-15 19:52
Trening dla początkujących	HST podpowiedź	2010-12-05 11:09
Trening dla początkujących	HST podpowiedź	2010-12-05 08:44
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2010-08-08 10:16
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2010-08-08 00:10
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2010-08-07 20:18
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2010-08-07 19:12
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-07-28 22:59
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-07-28 22:57
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-07-28 22:54
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2010-07-28 18:34
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2010-07-28 18:28
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2010-07-28 18:17
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2010-07-28 18:09
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2010-07-28 17:47
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2010-07-28 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę	2010-07-14 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę	2010-07-14 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę	2010-07-14 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę	2010-07-14 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę	2010-07-14 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę	2010-07-14 16:36