[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

kabo9

jak zapodajesz hantle do wyciskania z ziemi?

przy skośnej dla mnie nie ma większego problemu, na płaskiej już jednak inaczej trochę to wygląda

TomQ-MAG

ja dzisaj pocisna tak z plecami czekaja mnie pewnie 2 dni wolnego na odpoczynek, wiec zajade je

tez dzisiaj plecy

BPL-G

kabo9

jak zapodajesz hantle do wyciskania z ziemi?

przy skośnej dla mnie nie ma większego problemu, na płaskiej już jednak inaczej trochę to wygląda

jak robisz skos z ziemi ?

chodzi o wyciskanie z ziemi


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-10-30 11:09:59

rutkow

BPL-G

kabo9

jak zapodajesz hantle do wyciskania z ziemi?

przy skośnej dla mnie nie ma większego problemu, na płaskiej już jednak inaczej trochę to wygląda

jak robisz skos z ziemi ?

chodzi o wyciskanie z ziemi



Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-10-30 11:09:59

to ja widzę że my o czymś innym bo ja miałem na myśli wycisk hantli ława skosie dodatnim gdzie i zarzucenie hantli przy większym ciężarze że już na ławce płaskiej jest trudniej a tu widzę że temat jeszcze o czymś innym

chodzi o to ze jak wyciskasz z ziemi to trudno samemu wieksze hantle zarzucic , nie ma mozliwosci samemu na siedzac je wrzucic

Kamil dlatego z ziemi większość robi juz na dobitke

ja sprawdzę to wyciskanie z ziemi jak kolega się wyleczy i będziemy znów we 3 ćwiczyć
będę miał obsługę jak Słodek to wtedy można będzie ćwiczyć

kabo spróbuj sztanga tez dobrze wchodzi

może spróbuję, tylko muszę zobaczyć czy jak dam uchwyty na racka najniżej to czy będę w stanie zdjąć sztangę