TEST SPONSOROWANY MASA z HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods. str 58

xmejux

noo jest klasa z żarłem

ProSatan

Uff Twoja szama Pit jest kozacka. Ja nie jestem się w stanie jakoś spiąć, aby moje posiłki tak apetycznie się prezentowały
Rób te foty i aktualizuj

Chociaż fotami żarcia nadrobie na początku

Azz widzę świeżę śledzie gotujesz je ? Zjadliwe??
Ja od jutra spróbuję tego Piklik wędzony ze względu na Wit.D

teraz sylwetką musisz nadgonić szamę. Wysoko sobie poprzeczkę zawisiłes Pit Dawaj wypiskę i ruszaj z treningami!

Piklik mi nie podchodzi Spike :/

Kurdę no muszę spróbować bo tej Wit.D ma dużo a Azz pisał że szamał.

Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-11 17:40:11

wojo zmc

Azz widzę świeżę śledzie gotujesz je ? Zjadliwe??
Ja od jutra spróbuję tego Piklik wędzony ze względu na Wit.D

Śledzie zaj**iste, ja lubię. Gotowane w mleku robią się takie mega delikatne, a świeży imbir nadaje im taki bardziej wyrazisty smak. No i co tu dużo gadać.. mega zdrowa rybka

xmejux

teraz sylwetką musisz nadgonić szamę. Wysoko sobie poprzeczkę zawisiłes Pit Dawaj wypiskę i ruszaj z treningami!

Dziś już po treningach jestem, kaszel mnie męczy, ale jakoś daje radę. Muszę żonkę pogonić, żeby mi focie strzeliła, to zrobię post startowy i dam pierwszą wypiskę of course..

wojo zmc

Kurdę no muszę spróbować bo tej Wit.D ma dużo a Azz pisał że szamał.

Powiem Ci, że mi smakował, kwestia gustu. Coś w rodzaju makreli, tylko jakby takie trochę bardziej suche..

to działaj działaj

DZIEŃ 4. - 11.10.2012

TRENING

OFF

Dzień nie-treningowy, trwa regeneracja zajechanych na śmierć ramion Boli każde lekkie przypadkowe napięcie bicepsa/tricepsa.

SUPLEMENTACJA

BLACK DEVIL - 3 kaps rano, 3 kaps na noc.

DIETA

Dzień nie-treningowy więc węglowodanów tradycyjnie brak.
Dodatkowo do każdego posiłku z kurczakiem dodałem po 75g mielonej wołowiny.

Tak wyglądała kuchnia o 5 rano (przed pracą) :



Takie posiłki x3:



POZOSTAŁE

Z wczoraj na dzis spałem lekko ponad 4godziny..niestety tak jest zawsze ze środy na czwartek, bo kończe prace o 22, troche czasu mija zanim sie ogarne przed spaniem i wstaje przed 5 żeby o 6 zacząć prace. Po południu siadła 2godzinna drzemka, a przed chwilą wróciłem z sauny:
- 10 min w parowej 40 stopni
- 10 min w suchej ziołowej 60 stopni
- 10 min w suchej 100 stopni








Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2012-10-12 00:25:56

Świat się kończy, Eclipse na 0 ww na robieniu mięsa

Też mam tyle węgli , tylko kalorii prawie dwa razy tyle co Eclipse :)
Eclipse próbowałeś moczyć w wodzie wcześniej migdały ?