Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

Dzięki Kuba!
No nadrabiaj pracę :D co byś w niedzielę na spokojnie mógł się wybrać do warszawy!

Nieźle nabiło, chyba zwiększę ilość spożywanych omletów

Anaboliczne omlety

No bary ładnie wywaliło, ale też pokaźny zestaw poleciał (swoją drogą identyczny jak u mnie na ustawce) więc musi być dobrze
O misce nawet nie mówię, bo musiałbym się milionkroć powtarzać...
Nie no nie mogę, zayebiste żarcie! Te kotlety z migdałami, o omletach nie wspomnę...

Kotlety! To jest mistrzostwo Ostatnio znajomego nimi zaraziłem i też co chwila ładuje no i zapychają też pokaźnie

Ja to głodny jestem zawsze jak tutaj zaglądam :) Zostałem zarażony kleikiem a czy jest szansa dostać przepis na te kotleciki brokulowe ?

Pewnie To również nic skomplikowanego

Składniki
Brokuł
Papryka
Pierś z kurczka/wołowina/wieprzowina
Orzechy/masło orzechowe/migdały - inne dowolne źródło tłuszczu
Dowolne przyprawy
Opcjonalnie suszone pomidory

Mięso mielisz w maszynce do mielenia - jeśli masz zmielone pomijasz ten punkt
Po zmieleniu mięsa w tej samej maszynce mielisz brokuła i paprykę
Potem obie masy ze sobą mieszasz dodajesz przyprawy i źródło tłuszczu - jeśli masło orzechowe dajesz po upieczeniu i formujesz z tego kotlety
Wrzucasz do piekarnika - najpierw pieczesz 30 minut w 200 stopniach na termoobiegu góra-dół
Po 30 minutach odpalasz termoobieg tylko na górę jeszcze na 10 minut.
Po 10 minutach wyjmujesz i czekasz aż ostygną
A potem możesz delektować się smakiem :D

Cieszę się, że kleik smakuje! Dla mnie posiłek z kleikiem to jeden z tych na który czekam cały dzień

Dzięki i życzę samych sukcesów i dobrej motywacji ! Dziennik regularnie czytam i kibicuje !

Kleik jest pyszny. U mnie jednak nie idzie znaleźć w formie takiej o jakiej Ty pisales i są gotówce. Gotowe kleiki ale za to dorzucam wpc malinki orzechy i ogień nie wygląda tak fajnie i pysznie jak Twój ale za to mega smakuje. Ratujesz życie tymi przepisami

Dzięki dzięki!
No może nie są to jakieś wymyślne przepisy zazwyczaj dość proste :D tak żeby smakowało i robiło się względnie szybko!