Dmq92 - Wiosna 2022

Dlatego wrocilem do starego schematu

Dejwikkk

po prostu zbyt raptownie wprowadzasz zmiany i zbyt szybko przechodzisz do kolejnych, podbij bialko o 5g w posilku poobserwuj i tak w kolo, a, co do rozmiaru piwka to widzialem go na zywo i jest malutki

x3, ale to już pisałem ;) i też bez hejtu czy tym poodbne poprostu Tobiasz zmiany powoli.
Kazdy kto by chyba podbił tak białko jka ty miałby lipe na początku ;)

teraz to już nie kombinuj tylko to dociągnij a potem bedziesz myślał

węgle co ci siedza w głowie ;P pomyśl ze te 300g to 500g i bedzie dobrze

Ja mogę podbić białko z dnia na dzień z 250g na 400g i nic mi nie będzie trawienie spoko żadnych enzymów czy pre/probiotyków nie używam już od dłuższego czasu gdy się z trenem pożegnałem.
Tak samo wegle czy mam 300g w diecie czy 50g to funkcjonuje tak samo, żadnej większej różnicy nie odczuwam a na niższych weglach nawet lepiej funkcjonuje bo mam więcej energii, wegle trochę przymulają i tak jak białka i fatu mogę jeść dużo i jest spoko to po większych ilościach wegli mam ciążę spożywczą


Zmieniony przez - Natan33 w dniu 06/08/2019 15:29:58

Od kilku dni dieta nie istnieje. Kcal 4000-5000. Moze po weselu sie ogarne.

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-08-10 20:50:13

a kiedy ty masz to wesele nie ten weekedn?

Pon-wt

Ja właśnie się obudziłem po weselu A o 16 poprawiny

Powrot na właściwe tory.
102 kg woec jakies 4 kg fatu wiecej po weselu trzeba zbic ile sie da przed wakacjami.

Jaki tam fat :D wejdziesz na tydzień LC i będzie o te 4kg mniej :D hehe

Byl tydzien lc i zeszlo 7 kg. bo lacznie bylo 11kg. Zostal fat


Zobaczymy jak wyjdzie bo teraz mam 2 tyg
na ogarniecie sie przed wyjazdem do grecji.
Motywacja jest więc dzialamy. Zaczyna mi sie tez iazda z budowa takze bedzie co robic. Liczylem dzis trening trzasnac ale chyba nadgodziny do 20 beda bo serwis do maszyny ma przyjechać a juz sa spoznieni.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-08-19 09:23:13