palec

[...] 30... Są dwa rodzaje wyciskania: - schodzące - klasyczne Schodzące to takie w którym kciuk jest niżej od małego palca i sztangielka schodzą się ku sobie (do środka) Klasyczne to takie w którym kciuk jak i mały palec są w jednej linii, nadgarstki są sztywno i wyciskamy z pełną flarą, lecz prostolinijnie w górę, jak ma to miejsce na sztandze.

[...] + wyciskanie sztangielkami duży skos wiosło siedząc + rozpiętki gilotynowe Boczne wylewające + boczne z przeciągnięciem Arnoldki + unoszenie przodem Face pull + high pull + martwy ciąg + dzień-dobry jutro tym jadę już, chyba że palec na coś nie pozwoli to będę podmieniał, ale już mam taki głód siłowni, że muszę ruszyć tak jak chcę :)

Według mnie masz palec zbity, gdyż jakbyś miał połamany to raczej jest mało prawdopodobne abyś dał rade wyprostować. Jednak jeśli chcesz być 100 % pewny to zrób RTG (możesz jechać bezpośrednio na pogotowie). Jeśli palec masz złamany to ten malutki staw w palca się najprawdopodobniej pogrubi. Teraz dla lepszej regeneracji mocz dłoń w letniej [...]

Ja własnie wiem ze byl w nac itd ale skoro przyszykowal sie i przyjachal na zawody to musial miec ku temu powod w ciemno by tego nie robil pewnie zobaczyl juz na miejscu srodkowy palec i tyle :/

[...] wiem ze byl w nac itd ale skoro przyszykowal sie i przyjachal na zawody to musial miec ku temu powod w ciemno by tego nie robil pewnie zobaczyl juz na miejscu srodkowy palec i tyle :/ Prawdopodobnie proceduralnie nie wszystko było załatwione tak jak należy (albo nie z tymi osobami, które mają głos decydujący). Takie nie załatwione do końca [...]

Ja własnie wiem ze byl w nac itd ale skoro przyszykowal sie i przyjachal na zawody to musial miec ku temu powod w ciemno by tego nie robil pewnie zobaczyl juz na miejscu srodkowy palec i tyle :/ Wszyscy się ekscytują transferami piłkarskimi a i w kulturystyce może być podobnie. Nie sądzę ....

[...] numer? Drugie pytanie - czy jak założę buta to powinienem mieć jeszcze miejsce - np. ja jak kupuje buty do chodzenia to wkładam buta, pcham stopę jak najbardziej do przodu. Jak między piętę a koniec buta mogę włożyć palec wskazujący to wiem, że będzie mi się dobrze chodziło. A jak ze sportowymi? Powinno być miejsce na palec czy raczej nie?

przy rozpiętkach czujesz bicka (i pewnie przód barków) z prostego powodu: w pozycji wyjsciowej kciuk masz wyzej niz maly palec. zeby przy rozpiętkach pracowala klata maly palec musi byc wyzej niz kciuk jak masz hantle opuszczone, a lopatki powinny byc sciagniete. popracuj nad ulozeniem dloni i moment poczujesz klate. przenoszenie mozesz zrobic ale [...]

Ale to chyba nie jest takie proste aby dostać prześwietlenie na wybity palec? Jeśli chodzi o fundusze to nie miałbym nawet za co iść a z wybitym paluszkiem dostałbym prześwietlenie? Nie boli nie wiadomo jak np. uderzać mogę tylko przy zaciskaniu..nacisku na palec odczuwam ból. Nigdy nie bywałem na prześwietleniach więc nie wiem jak to jest ale [...]

[...] uszkodzenie nerwow posrodkowych na poziomie nadgarstka w stopniu znacznym z niewielka przewaga lewej reki. o ile dobrze pamietam to w uszkodzeniu nerwu lokciowego mrowieje palec maly a ten u mnie jest ok ani nie mrowieje ani nie jest szywny . dziala bez zarzutu jak na razie. ja mam juz stwierdzony przez badanie emg ze to zcn. kciuk strasznie [...]

[...] którzy w ogóle na coś takiego się łapią, ma tak wielką potrzebę wiary w cuda, że wystarczy im jakiekolwiek totalnie absurdalne wyjaśnienie przyczyn tego co się stało, żeby swoją wiarę zachować. Słynne Dillmanna: "Bo podniósł duży palec u stopy. Jak przeciwnik na przemian podnosi duży palec u lewej i prawej stopy, to nic mu nie mogę zrobić".

[...] w miniony weekend prestiżowy turniej Pucharu Davisa. http://s1-02.twitpicproxy.com/photos/large/469090645.jpg Na stadionie Bernabeu powieszono transparent: "Mou, twój palec wskazuje nam drogę!" Chodzi o awanturę podczas ostatnich Gran Derbi, podczas której, w ferworze kłótni, Mourinho wsadził palec w oko Tito Vilanovy. Jest to dosyć [...]

tak, trzeba wszytsko przez wyśłij odpowiedz robić, moze w koncu dopracuja błedy, albo wywieszą tablice "za usterki przepraszamy" |-) Służę pomocą, przygotowałam mordkę http://img600.imageshack.us/img600/6104/usterki.jpg ;-) tren http://img856.imageshack.us/img856/535/treng.jpg Poczytałam wczoraj opisy techniki siadów i rozpiętek wg Martucci i [...]

No coś ty, przez palec? Gdybyś miał złamaną rękę. A palec to drobiazg, miałem naprawdę solidnie wyłamany kciuk i kolano tak rozwalone, że nie mogłem uklęknąć na miękkim łóżku a startowałem w zawodach i w walce robiłem nawet niskie wejścia na kolana, wiesz to kwestia psychiki. Son Gochan Moderator działu doping

takie zielone, cienki zyki sie nie licza, nie zdrowo to wyglada. albo grube jak palec albo w ogole :D

Sobota, dnt Niedziela, dt Rano stłukłem/zwichnąłem/złamałem sobie środkowy palec lewej stopy. Wszystko jest sine, boli przy chodzeniu, ale dało radę zrobić trening, nawet nożyce mogłem ustawić na tej nodze. Śródstopie całe, zobaczymy jak sytuacja będzie wyglądała w ciągu tygodnia. Jeśli nie przejdzie, to się wybiorę do lekarza. Przysiady dwójkami [...]

Kiedys ktos mi opowiadal pewnia historie.Jak taki ziomek uciekl przed wojskiem.Wczesniej wysmarowal sobie dupsko czekolada zalozyl majty.Potem przed komisja jak stal tylko w gaciorach to wlozyl palec w majty,w okolice dupska.Pogmeral,poczym wyjal palec.I elegancko przed cala komisja oblizal ze smakiem

[...] hantle 35-tki a pod nimi byly 40-tki, ktore sie sturlaly... skonczylem serie i okladajac 35-tki trafilem jednoczesie paluchem wskazujacym na te 40-tki, sporo krwi 0 bolu, palec rozdwojony, kosc peknieta... mowie do adriana spokojnym tonem : "PATRZ paznokiec mi zszedl" on mi na to zebym na to nie patrzyl, owinelismy to papierem jakos sie to [...]

Wracaj do treningów! I oby palec wrócił do zdrowia.:-))

Dokładnie rok wstecz sam zmiażdżyłem palec z tym,że mi go nie uyebali%-)zanim wrócisz do normalnych treningów trochę czasu minie u mnie to było jakieś 10tyg.oczywiście trenowałem w tym czasie ale były spore problemy z chwytem więc nie był to taki pełnowartościowy trening. Ale głowa do góry,wracaj do zdrowia;-)