książka

[...] Tak w skrócie cały sekret organizacji dnia - wstaję o 5, o 6 jestem już na siłowni. Potem lecę od razu w trasę do klientów. Wracam i robię co mam do zrobienia na kompie. Potem popołudniu trening kolarski. Wracam, jem i robię jedzenie na drugi dzień. Potem wieczorem jakiś film czy książka i w kimę o 22-23. Czyli generalnie cały czas w ogniu :-)

co do Chyłki.. to ja nie czytam książek w ogóle - może dlatego jestem taki głupiutki %-) ale na urlopie podebrałem Reni, przeczytałem i mi się mega spodobało, w końcu coś do czytania co nie powodowało zaśnięcia po 3 stronach :-D jednak po powrocie z urlopu już nie jest tak kolorowo z czasem i póki co ogarnąłem tylko 1 rozdział z drugiej części @-) [...]

[...] mamy podobnie, w szkole nie miałem nigdy problemów, ale książki to nigdy nie była moja działka :) ostatni cała przeczytana to był może janko muzykant 8-) Ślepnąc od światel obejrzałem, wiec książka jak najbardziej tez wleci. Akurat mój pracownik w sklepie ją ma i czyta, wiec pożyczę :-D Póki co jednak, od dzisiaj wracam do Chylki i Zordona :)

Nieźle wyglądają te interwały. Jak do mnie dotrze książka Friela, też zacznę biegać:) nie ma tragedii, spodziewałem się troszkę gorszego wyniku, pikawa schodzi dość szybko z obrotów co mówi już o całkiem przyzwoitej kondycji ale dobrze będzie jak dam radę na jednej sesji zrobić z 8 takich interwałów . [...]

"Bastion" to najlepsza ksiazka Kinga, pozniej dlugo dlugo nie ma nic.. a potem troszke niezlych ;) To jedno wyszlo mu wybitnie, zdecydowanie :)

Nekroskop - na początku rewelacja, w pewnym momencie zaczął się rozmywać i zatracać, na początku chłonąłem go strasznie mocno zarywając nocki, a później coraz słabiej, widać że każda kolejna część robiona coraz bardziej na siłę Zew Cthulhu - nie znam, ale jak wrzuciłeś temat to pewnie za niedługo będę szukał tamta fotka to tylko część kolekcji [...]

[...] jedzonko: http://i.imgur.com/39SZud2.jpg http://i.imgur.com/6EZOanO.jpg http://i.imgur.com/76Rzc2g.jpg http://i.imgur.com/eNADQpL.jpg http://i.imgur.com/LSUcRWG.jpg Nowa książka K.Starrettta już w moim posiadaniu , pewnie wyciągnę z niej kolejne przydatne informacje, które będę mógł wykorzystać w moim zj**anym przypadku %-) [...]

Wiec dla poczatkujacego, ktory niewie kompletnie nic na temat rozciagania ksiazka bardzo pomoze w wykonaniu i cwiczeniu szpagatu i boczengo i poprzedniego ? Chodzi oto czy jezeli czlowiek niewie wogole nic na ten temat to czy ksiazka pomoze? I czy w szybkim czasie, bo moga byc opisane cwizcenia na zrobienie szpagatu przez 5 lat :) to wtedy za [...]

Ksiazka lepiej to wytłumaczy ? Zielonym trzeba to tłumaczyć łopatologicznie a nie tak jak książka np. Anabolizm(A) obejmuje reakcje syntezy złożonych związków organicznych ze związków prostych. Reakcje te wymagają dostarczenia energii. Do reakcji anabolicznych zalicza się syntezę białek, tłuszczów, węglowodanów. No i żaden zielony sie nic z tego [...]

Polecam się, jest jeszcze ciekawa książka, ale nie ma chyba w polskim wydaniu "Power Speed Endurance", Briana Mackenziego.

Dobra książka ;-) Zacznij śledzić Alexa Viadę, jest konkretnym dzikiem. Wiem, że chciał się do podwójnego IM przygotować, ale bark nie zagrał i odpuścił.

No to ja już się pomęczę z tą bezsennością %-) No właśnie :-P Ale powiem tak, w momencie gdy odpuściłem kofeinę po 14:00 poprawiła się niebywale jakość snu. Pierwszy tydzień był ciężki, ale później było naprawdę super. Kolejne kroki to już raczej prosta sprawa, zamiast telefonu/kompa książka i już jest spokojny wieczór :-)

Nieźle wyglądają te interwały. Jak do mnie dotrze książka Friela, też zacznę biegać:)

nuda, panie nuda - więc czytam generalnie teraz żałuje bardzo mocno kilkunastu lat rozłąki z książką teraz zaczynam nadrabiać

Książka to idealna opcja! Ja w zeszłym roku przez całą redukcję 2 przeczytałem hehe. Teraz zacząłem kolejny kryminał Charlotte Link, która jest dla mnie przepisarką!

[...] nieziemsko- piękne kawałki mięsa! No to teraz zainspirowany muszę walnąć gulasz:-D Próbuj czego tylko można- jeszcze mam takie nietuzinkowe info od Krzycha, który siedzi w książkach z medycyny (nie)konwencjonalnej. Jest książka o działaniu D3, gdzie koleś leczył ludzi z kontuzji i nie tylko, wielkimi dawkami tej witaminy. Dochodziły nawet do [...]

[...] nieziemsko- piękne kawałki mięsa! No to teraz zainspirowany muszę walnąć gulasz:-D Próbuj czego tylko można- jeszcze mam takie nietuzinkowe info od Krzycha, który siedzi w książkach z medycyny (nie)konwencjonalnej. Jest książka o działaniu D3, gdzie koleś leczył ludzi z kontuzji i nie tylko, wielkimi dawkami tej witaminy. Dochodziły nawet do [...]

Książka na cardio, to najlepsze co może być. Szybciej czas leci I fajnie się go wykorzystuje. U mnie od tego się zaczęło. Sucharku :-D

[...] zrobić wyraźnej fotki niestety po treningu https://i.imgur.com/Y4UPCzj.png Wczoraj grill + wiadomo co do niego ;) https://i.imgur.com/CgEuSpi.jpg Dzisiaj wyjadanie różności w pracy i po https://i.imgur.com/48gRE62.jpg https://i.imgur.com/rFTA18O.jpg Przyszła mi także nowa książka :-) https://i.imgur.com/ZxERU2B.jpg DO usłyszenia zapewne w środę

[...] heheh ;P Założenia diety są więc całkiem fajne - je się gotowane mięso (a także ryby) razem z dużymi porcjami warzyw i owoców. To wystarczy nawet dla największego osiłka. Książka Dieta paleo dla sportowców jest również w języku polskim. A juz niedługo nowa książka ze świeżymi informacjami. Tylko adresowana jest do wszytkich nie tylko sportowców.