[...] przynajmniej na poziomie dobrym a nie pisac mity i plotki, przeciez media sa 4 wladza w Polsce wiec pisanie tego co slina na jezyk przyniesie moze wyrzadzic komus niezla krzywde Co do tych wszystkich dzieciakow ktore proboja zaczac swoja przygode w tym sporcie od dopingu to chyba mozna zastosowac bardziej rygorystyczne srodki zeby sie nie [...]
Ponad to jest taki gość co się nazywa Dominik Mich. On otworzył klinikę hormonoterapii w Warszawie "Hormeza". Tam pracują lekarze, którzy kumają te sprawy. Możesz się kontaktować i tam szukać pomocy. Bo tu na forum nie znajdziesz pomocy. Tu ludzie wzorują się na własnych doświadczeniach, a słuchając się ich możesz sobie krzywdę zrobić. Pamiętaj,że [...]
tylko 5x5 jest ciężki, bo wchodzisz na duże ciężary przy małej ilości powtórzeń i technika musi przy tym być ok, bo łatwo sobie krzywdę zrobić może jednak fajniej by Ci się sprawdził fbw z większą ilością powtórzeń jak to ma być pierwszy raz na siłowni ;-)
ty sie już o mojego sierściucha nie martw prędzej zrobie krzywde Tobie a nie jemu dobrze o tym wiesz a co do piętaszków to będe ćwiczyć na chłopakach z klubu jutro są przegenialne dziękuje dziękuje dziękuje za pokazanie ich
Jak tak Was czytam to ja jestem jak jakiś dinozaur którego wykopali niedawno. Zacofanie ogromne ;-) Dzisiaj była siłownia. Rozgrzewka - trochę skakanki, rozciąganie dynamiczne, pompki, przysiady przy ścianie, dużo gobletów z lekkim ketlem (8kg) po 5 powt Przysiad tylny - 20kgx5x2, 30kgx5x2, 40kgx5, 50kgx5, 40kgx10, 34kgx12, 30kgx15 Pompki na [...]
[...] podjeciem wizyty i ewentualnych zabiegów u fizjoterapeuty, wykonał bym REZONANS MAGNETYCZNY kregoslupa - najwiarygodniejsze badanie, ktore pokaze kazdy nawet najdrobniejszy uraz. Bez badania rezonansem magnetycznym, u fizjoterapeuty mozna sobie zrobic tylko wieksza krzywde….. Pozdrawiam Zmieniony przez - Polygon0606 w dniu 01/01/2019 22:22:06
[...] wykonania a większości przypadków będą zbędne to że do Ciebie osobiście nie przemawia to nie znaczy żeby pisać stwierdzenia typu: Bez badania rezonansem magnetycznym, u fizjoterapeuty mozna sobie zrobic tylko wieksza krzywde….. a jeśli 'tak jest' to poproszę o źródło takich 'informacji' ;-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2019-01-02 23:02:01
mam jakas masc taka mietowa niby nr1 dajesz pod nose i jest git, pomaga ale ogolnie no k***ica mnie bierze najgorzej byc chory, bezsilnosc a tak bym komus za to krzywde zrobil %-)
[...] alkoholu %-) Odnośnik do szczegółów diety: DASH O ile z alkoholem czy kawa to wiadoma sprawa jak sie przegina. O tyle nie wierze, ze filizanka kawy lub kieliszek wina zrobia krzywde a nawet jest sporo badan, ze w umiarkowanych ilosciach sluza dobrze. Natomiast ta dieta DASH jako taka brzmi dosyc standardowo i niezbyt przekonywujaco, np: "(include [...]
hehe ja z kumplem robiłem na początku środa bic+barki piątek klata+tric a plecy i nogi nie bo se można krzywdę zrobić prawie rok zmarnowany ale i tak rosło no cóż nie znało się sfd wtedy