jak zmierzyć

[...] {:-(, wyrzuty są no, ale był miły wieczór. Już raczej z dala od alkoholu na kilka miesięcy :-) Dzień treningowy wypadnie we wtorek, jutro mam do pracy na rano#-P jak odpalę samochód... Ogólnie mimo niskich temperatur dobrze się czuję, żadne choróbsko się nie zbliża.8-) Z takich ciekawostek dziś ok 7 rano jadę po drodze do sklepu po [...]

Hej dziewczyny :-) zkrainyczarów tendencyjny blog informacyjno-prześmiewczy czytałam już kilka razy. :-)) Mi nie chodzi o trzymanie się w ryzach jakiegoś zakresu tętna, tylko żeby było ono jak najwyższe. Wiesz, dobić do maxa swoich możliwości :-D (i jestem zawiedziona, że ten max taki słaby) @-| Arphiel Też myślałam, że to może coś z pulsometrem. [...]

[...] od 2003 roku, Paul Daley (42-17-2 MMA, 8-4 BMMA) ma za sobą karierę w UFC, Strikeforce, Bellatorze i nie tylko. Po 18 latach zbijania wagi, jego ciało nie reaguje już tak jak kiedyś. Znalazł się w trudnej sytuacji. Jest za duży na wagę półśrednią, a jednocześnie niewymiarowy na wagę średnią. "Sto siedemdziesiąt pięć funtów to moja kategoria [...]

A teraz smaczki "- Siostry Kliczko to banda dziwek. Poszedłem dziś na siłownię i usłyszałem, że Witalij walczy z jakąś łajzą - powiedział James Toney, były mistrz świata. W portalach internetowych na całym świecie zaroiło się od opinii na temat walki Alberta Sosnowskiego z Witalijem Kliczką. James Toney, były zawodowy mistrz świata w boksie [...]

jesli chodzi o mnie to kazdy, kto nie widzial mnie jakis dluzszy czas mowi, ze jestem WIEKSZY jakis. klata,bary,rece, o to im chodzi. ale jak sie przyjza to mowia, ze brzucha troche zgubilem ci co mnie widza na co dzie mowia, ze widac wyraznie, ze schudlem, ze brzuch mniejszy i wygladam lepiej, zdrowiej EDIT dzis popedalowalem rowerem 60min i [...]

uf..dobra. wreszcie mam wolny wieczór. przyjechała moja przyjaciółka i się ciesze jej obecnością. w związku z tym nie miałam za bardzo czasu skrobać. mwkleję michy, jakie udało mi się policzyć i ostatnie dwa treningi co do żarcia to jest prawie czysta. parę razy musiałam jeść na mieście i w niedzielę był alkohol. wymiarów niestety nie mam, za [...]

no jak to, nie wiesz jak samemu zmierzyc klate. na oko masz ze 115, ale na pewno nie 100. musialbys zmierzyc, normalnie bierzesz centrymetr przepasasz sie nim tak jak bys miezyl pas tylko ciagniesz go do gory i patrzysz. co za filozofia

Wróciłem po krótkiej przerwie. Dzięki Wojtek, zdrowie jednak potrzebne :) Do diety wróciłem od zeszłego poniedziałku, ale ze względu na to jak się czułem to nie siedziałem za wiele przy komputerze. Od teraz będę już regularnie i postaram się też wrzucać na czas wszelkie wpisy. Ponieważ trochę mnie nie było piszę trochę jak to wyglądało z moją [...]

[...] do cwiczen. Na wfie pomachalem sztanga na plaskiej, kilka serii na sównicy, wyciskanie od czola, sciaganie linek do plegarów i cos tam na trica. Na plaskiej jechalem jak facet gadal czyli ilosc 10,8,6,4,2,1 To na 1x wzialem z problemami 75 kg A 2 tygodnie temu na zaliczeniu poszlo 85. Ale nie ma co ukrywac, choroba robi swoje, 2 [...]

[...] i chce skupić się na rywalizacji w dywizji półśredniej. „Myślę, że na obozie treningowym nie skupiłem się na tym. Po prostu nie przygotowywałem się, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Byłem trochę leniwy, czułem się zbyt komfortowo i nie okazywałem mu szacunku, na jaki zasłużył w tej sytuacji. Ponieważ w tej walce zostałem całkowicie [...]

[...] na siłowni mnie olali, pomimo tego, że mają tanitę za 40K nie było człowieka który mógł mnie zmierzyć. Tak więc olewam tanitę i od teraz mierzę się fałdomierzem. Wynik jak dla mnie mało realny, bo tak naprawdę, co zmierzę to inaczej wychodzi, no ale mniemam, że powinno być poniżej 19%. [...]

[...] „pływaka” w dużym zbiorniku wodnym. Napiszę w ten sposób – dostałem to na co zasłużyłem, na starcie w przypływie adrenaliny, dałem się wciągnąć w ściganie, w sprint, tak jakby to był wyścig na drugą stronę basenu. Mocno za to zapłaciłem, nie minęło 100m i było „po mnie”, oddech totalnie rozwalony, technika pływania żadna, szczerze chciałem [...]

[...] Zaczęło się na problemach żołądkowych, a skończyło na złamanym palcu u stopy. Robiłem wszystko, aby do walki doszło, ale niestety po złamaniu jestem praktycznie unieruchomiony. Bardzo przepraszam Makhmuda Muradova, że wypadłem z walki na dwa tygodnie przed. Cieszę się, że UFC znalazło dla Ciebie rywala. Do zobaczenia za jakiś czas w octagonie!”

[...] pas. Z chęcią zawalczyłabym z nią ponownie, bo wiem, że mam styl, by ją pokonać. Wcale nie zamierzam jej niczego odbierać. Ona jest po prostu przerażającą kobietą i uderza jak mężczyzna, a ja to wiem. Wiem wszystko. Byłam tam z nią i widziałam, co zrobiła od tamtego czasu, ale wiem, że mam odpowiedni styl, by ją pokonać i wiem, że mam [...]

w sumie jakby "dobrze" zmierzyć to 60 będzie ja przysiady robiłem 3x w tygodniu przez kilkanaście tygodni (może nawet i 20) i powiem, że to niewiarygodne jak nogi potrafią się szybko zregenerować a liczba powtórzeń 5 i niżej Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-08 18:45:34

Ovejko, jak zwykle u Ciebie, konsekwetnie do przodu, ja jestem wiernym cichym podgladaczem, pamietam jak zaczynalas :) i dobrze ze zajrzalam bo przypomnialo mi sie ze mam se zmierzyc ;)

20.03.2014 Witam wszystkich po dluzszej przerwie ;-) Ostatnio po urodzinach jakos ciezko mi bylo dojsc do siebie, trening plecow przeprowadzony we wtorek to byla jakas katastrofa... nie ma czego opisywac nawet wiec przejdzmy do juz wczorajszego dnia. Dzien zaczal sie bardzo dobrze, wstalem wyspany o 15:30 cos sie pokrecilem, poskladalem do kupy i [...]

[...] bowiem na WeserStadionie Werderowi przyjdzie zmierzyć się ze słynnym Juventusem Turyn. Zespół Fabio Capello mierzy w tym sezonie zarówno w triumf we włoskiej Serie A, jak i zwycięstwo w Champions League. Zespół "Starej Damy" z 10 - punktową przewagą nad AC Milanem przewodzi tabeli ekstraklasy i nic nie wskazuje na to, by Alex Del [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Hernandez-1.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Alexander Hernandez jako zastępstwo za Islama Makhacheva w walce z Francisco Trinaldo na gali UFC 233 Co prawda Alexander Hernandez nie dostał walki z zawodnikiem z którym chciał się zmierzyć, ale nowo zapowiedziana walka wydaje się być [...]

[...] fanem mistrza wagi koguciej UFC Henry’ego Cejudo. Rosjaninowi nie spodobało się to, że mistrz nie chce się z nim zmierzyć i zamiast tego rzucił wyzwanie Jose Aldo. Po tym, jak Petr Yan pokonał Urijah Fabera na UFC 245, wielu fanów myślało, że Rosjanin będzie następny w kolejce do walki o tytuł z mistrzem Henry’m Cejudo. Jednak „Triple C” chce [...]