jak zmierzyć

Moze jestem ciemny ale mam jesc tyle samo g bialka i w/w na kilogram masy ciala? Jesli chodzi o cwiczenia silowe to nie chodze na silownie robie przed albo po rowerze jakeis brzuszki pompki przysiady hmm chyba tylko to malo?. Co do ilosci tluszczu nie mierzylem nie wiem jak dobrze mam go zmierzyc ale ja mam chyab sam tluszcz miesni pozbylem sie [...]

Nie wiem jak to zmierzyć, szczerze mówiąc. A mięśni niewiele, bo jestem raczej słabowitej postury.

Michail móiwsz że z przymiarką, na długoś to wiadomo, a szerokośc z tułu ile powinna mieć? I jak ją zmierzyć do wzrostu czy jak? Pozdrawia Kynek

Selekcja SAS Selekcja podzielona jest na fazy, trwa trzy tygodnie i jest zakonczona marszem na wytrzymalosc, znannym tym wszystkim, ktorzy go podejmuja, jako "dlugie wleczenie sie". Urzadzane dwa razy do roku kursy odbywaja sie w miesiacach zimowych i letnich, aby kandydat mogl sprawdzic sie na wzgorzach w obydwu sezonach, jesli nie uda [...]

Widzę że osoby które już na siłowni przezyły lata, nie wiedzę po co są takie treningi jak ABS2. Chodzi tutaj trochę o aspekt psychiczny, gdy masz wyznaczony plan, łatwiej jest się go trzymać. Masz narzucony pewien rygor i dla osób które nie chcą ćwiczyć całego ciała, taki trening jest bardzo przyjemny. Człowiek może zmierzyć się ze swoimi [...]

jak chcecie to możecie mnie zmierzyc . ja wiem ze mam 107 i**** .

[...] wszystko idealnie zmierzyc to by trzeba bylo odczekac, wykrecic ampe, potem odstawic strzykawe na X czasu zeby dobrze ze scianek splynelo, nie ma co se tym glowy zawracac jak nie sa to jakies faktyczne roznice ale nie takie kiedys kumpel robil zabawe bo mi mowi ze w unichemie jest 9ml, ja mu mowie ze cwok jest i tyle, wzielismy strzykawe dyche [...]

poziom BF nawet w granicach 35%, nie mam teraz jak dokładnie zmierzyć

[...] zmierzyc z wiekszym ciezarem mimo iz sila szla do przodu. Pamietajcie prosze ze jechalem na mniejszych dawkach wegli, mysle ze osoby ktore az tak latwo nie nabieraja fatu jak ja byly by w stanei zpokojnie zdobyc wiecej dobrej masy niz ja! Mysle ze przy wiekszych dawkach wegli dalbym rade uzyskac przyrost rzedu 6-7kg Sredni przyrost sily to ok [...]

[...] mnie nurtuje. Oczywiście jem teraz 2,2k i powiedzmy że zwiększę w następny piątek do 2,4 k, jeżeli skoki wagi wahające się między 0,5-1 kg to woda glikogen, zawartość jelit to kiedy mogę wnioskować, że podniesienie wagi to już tłuszcz? Czy najlepiej jak mów koleżanka M-ka najlepiej zmierzyć obwody teraz i tylko potem to badać np co tydzień.

panie lift. na cholere kozaczysz. Popros aby zrobiono Cie modem to bedziesz mogl sie odplacic metrowcowi. Czy czytales z jakich powodow posty zostaly usuniete? No i zawsze mozesz sie z metrowcem zmierzyc w oponie. Nie widze przeszkod, abys mu udowodnil jak cienki jest.

19 lat,173cm,waga 60kg,aktywnosc?silka 2,3 razy w tyg otluszczenie?hmmm to trzeba chyba zmierzyc a ja nie wiem jak

a jak ten poziom zmierzyc? jest jakis podręczny sposób?

[...] W zaawansowanych instytutach sportowych można sobie zmierzyć maksymalną rekrutację i podobno czołowi zawodnicy (różnych dyscyplin) potrafią dojść do wykorzystywania 95% posiadanych włókien mięśniowych. Typowi kulturyści ćwiczący na masę mają niską rekrutację (rzędu 50-60%). To pokazuje jak olbrzymie rezerwy siły pozostają niewykorzystane. Bambo2

[...] estru we krwi ( oczywiscie szacunkowe bo kazdy inaczej bedzie odpowiadal na testosteron ) uzywajac nawet tych kalkulatorow kture sa dostepne online. Po kilku tygodniach tak jak napisales enan sie podniesie do poziomu przewyzszajacego produkcje endogennego testa ktury tez mozna szacunkowo policzyc ( sa normy dla przedzialow wiekowych. W nauce [...]

Czy mógłbyś zdradzić tajemnicę jak można zmierzyć biceps z dokładnością do 1 mm!

KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:za miesiac 4 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: Co za trudno bylo zmierzyc? Bic 39, waga 90 - wnioskuje ze opona konkret, a nogi jak u pinokia. Jakos nie wierze w ta diete, ktore nawet nie potrafisz rozpisac. Kup sobie kreatyne, a reszte kasy przeznacz na szame, bo z tym 400 zl to ci starczy na [...]

[...] przepraszają za niezbyt precyzyjny komunikat o imprezie który mógłby sugerować że impreza jest ogólnodostępna. Konkurs nastawiony jest na udział młodzieży z gimnazjum oraz szkół średnich ,którzy w naszym rejonie mają w tym terminie zakończenie ferii,przy tej okazji mogą się zmierzyć mieszkańcy gminy w tak pięknej dyscyplinie sportu jak WW :-D

W takim razie wyjścia są dwa: 1. Lipny pulsometr - tutaj spróbuj albo jak masz możliwość biec z innym albo zmierzyc tętno paluchem i porównać z tym co pokazuje pulsometr 2. NO Xplode - odstaw na jakiś czas Konquistar jeśli przy biegu 7,5km/h tętno ma na 160 to juz znak że coś jest nie tak. I są to albo ww przyczyny albo co gorsza kłopoty z [...]

Walka by wszystko zweryfikowała. Nie da się ocenić, kto by wygrał, dopóki by się nie zmierzyli. Co do oceniania Twojego kolegi, oceniliśmy go tak, jak go przedstawiłeś. Przedstawiłeś go jako gołosłownego bohatera, który powiedział, że rozbiłby tego zawodnika bjj bardzo szybko, a nawet nie dane było im się zmierzyć. Nigdzie nie napisałeś, że doszli [...]