jak zmierzyć

Bede sie staral poprawic przy najblizszej okazji, sprobuje tez z odrobine ciezszym hantlem, ten jakos wolno mi spadal :) Dzis zrobilem zwykle aero w wymiarze 45 minut i odrobina rozciagania, jeszcze odpuscilem siady do sciany, dmucham na zimne z kolanem do soboty, kiedy mam juz caly kompleks z siadami. Dreptajac po biezni czytalem nieco o roznych [...]

[...] etc. ? E, nie, damy panu jeszcze coś, to pana rano pobudzi. Wiesz, ja nawet byłem ponad dekadę temu na jednym z najlepszych oddziałów w Polsce, i tam były takie kwiatki, jak kiedy pogoda koszmarna, niskie ciśnienie, ciemno było - to to są bzdury, pan sobie wmawia, kwestie zupełnie nieistotne z punktu widzenia psychiatrii. A jak zacząłem ostro [...]

[...] później było w okolicach 80cm. dzisiaj jest 79.4 cm. wiec 80 to pewnie niewielki błąd pomiarowy. 76 - 79.4 łydka 39.5 - 42 reszty wymiarów nie mam do czego porównać bo jak pisałem nie bawiłem się w mierzenie. klatka jakoś ciezko mi się zmierzyć samemu, pokazało 115.2 cm ramię 36.5 luzem, 39.4 napięte przedramię 31.8 luzem wyprostowana ręka, [...]

[...] w redukcji. weekend to szkola, na silce mnie nie bylo, zywilem sie w sumie samymi szejkami, niektore byly z dodatkiem carbo stad waga widocznie ruszyla wczoraj mialem jakis chuyowy dzien, lekkie podlamanie, posilki to wiejski, 3 czizburgery z maca, 2 jogurty, 2 kajzerki i czekolada mleczna z orzechami alpen gold karnet na silke mam do [...]

[...] zawalczył z Tonym Fergusonem na UFC 249 Conor McGregor nie będzie walczył z Tonym Fergusonem 18 kwietnia na gali UFC 249 według jego trenera, Johna Kavanagh. Po tym, jak Khabib Nurmagomedov ogłosił, że w związku z pandemią COVID-19 nie weźmie udziału w UFC 249, niektórzy sądzili, że Conor McGregor może wejść do gry,, co zresztą były [...]

counterful : To bylo tak ... Jestem 92 rocznik. Po gimnazjum mialem 186 cm we wrzesniu jak poszedlem do szkoly sredniej bo bilans nam robili. W styczniu 2009 mialem juz 187 i tak do czerwca 2010 wtedy zaczalem cwiczyc podciaganie brzuch itd i na koniec wakacji 2k10 mialem 189 cm. Potem zaczalem czytac o hormonach itd bo chcialem miec wiecej [...]

[...] Tonym Fergusonem, kilka razy.” Nate Diaz wyraził kilka dni temu chęć powrotu do rywalizacji, a w związku z kontuzją mistrza wagi piórkowej Maxa Holloway’a, chciał wejść jako zastępstwo. Problem w tym, że jego waga jest znacznie wyższa niż ta w której miał zmierzyć się Frankie Edgar, a dodatkowo Diaz zapewne życzy sobie za walkę sporą sumę. [...]

[...] stawki. Wtedy głos zabrała Ekstraklasa SA, stwierdzając, że to ona przejmuje te rozgrywki od PZPN i uznała, że będzie to mecz o Superpuchar Ekstraklasy. - Mam nadzieję, że jak wygramy, to ktoś ten puchar nam wręczy - powiedział Orest Lenczyk, szkoleniowiec bełchatowian. Mecz rozegrany zostanie w Lubinie. Początek o godzinie 18. Żródło: Onet Ale [...]

[...] profimedia.cz Dana White o kolejnej walce Joanny Jędrzejczyk. Była mistrzyni zaskoczona decyzją szefa UFC Prezydent UFC, Dana White, poinformował o tym, jak widzi przyszłość byłej mistrzyni wagi słomkowej Joanny Jędrzejczyk. Słowa szefa największej organizacji MMA na świecie nie spodobały się polskiej zawodniczce. Joanna [...]

[...] Zhang czekał na obronę tytułu przed inną byłą mistrzynią, Rose Namajunas. Tymczasem Jędrzejczyk odpoczywa w Polsce i zbiera siły na kolejny pojedynek. Ze względu na to, jak wyrównana była ich walka zakończona przez niejednogłośną decyzję, wydawało się, że rewanż będzie szybko zestawiony. Jędrzejczyk odniosła się w rozmowie z SCMP MMA na [...]

Super wieści. ja też czułam - jak ćwiczyłam regularnie - że właśnie te krawędzie szczeliny były twardsze:-)) super!! ja sie boję zmierzyc swoja teraz No i te ramiona...fajnie!

[...] boksie chce walki z Miocicem, mówi, że musi najpierw stoczyć pojedynek z Deontayem Wilderem. „Stipe mówi, że chce ze mną boksować, to byłaby z pewnością dobra walka. Po tym, jak usunę Wildera z drogi, będę walczył ze Stipe w pojedynku bokserskim, jeśli on tego chce. To byłaby wielka walka mieszanych stylów jak pojedynek Mayweathera i McGregora.” [...]

dam kilka przykladow niekoniecznie dotyczacych mnie jak problemy moga powodowac u mnie zaburzenia: 1. masz zwiazek zakochany po raz 1 i nagle slyszysz, koniec do niczego sie nie nadajesz, w lozku jestes slaby. Mija kilka lat w lozku juz jetes doswiadczony ogier ale stare wspomnienie bylo tak mocne (a nie daj boze za dzieciaka rodzice powiedzeli [...]

12/11 DTN 1 miska: 120/175/50 ( jak zwykle założenie nie wyszło i było 200g węgli ) + kawa x3 czarna Po dwóch i pół tygodnia wracam.. w końcu zdrowa i bez żadnych boleści była wprawdzie w tamtym tygodniu na siłowni ale nie miałam siły mój trening był bardzo słaby chyba potrzebowałam regeneracji. Dzisiaj dzień treningowy ( środa/ piątek/ [...]

[...] mogą być błędne, mierzyłam się dwa razy (no, do uda to podchodziłam chyba z 5 razy zanim zmierzyłam - każdy inny wynik) bez podglądania poprzednich, wybrałam wyniki jakieś tam najbardziej prawdopodobne. Wkurza mnie, że wystarczy trochę przesunąć, a obwód zmienia się znacznie - i jak tu uzyskać porównywalność? Podobnie z fałdkami, sporo [...]

[...] Tzn. nie było tragedii, ale i nie było idealnie. Jeszcze się nie pozbierałam po weekendzie, ale myślę, że jutro już się zepnę. No ale do rzeczy... :-D W sobotę 17.02.2018, jak wcześniej zapowiedziałam, wzięłam udział w wyrypie na 50 km. Nie była to impreza zorganizowana, a jedynie taki półoficjalny zlot górskich szajbusów. Niektórzy na szlak [...]

[...] ma problemu. Jeśli jesteście gotowi do walki w marcu, zróbmy to. Przygotujcie się na fajerwerki.” https://twitter.com/JanBlachowicz/status/1321862340623638532?s=20 Po tym jak Israel Adesanya (20-0 MMA, 9-0 UFC) pokonał przez TKO w drugiej rundzie Paulo Costę w zeszłym miesiącu na UFC 253, mistrz zadeklarował, że jest gotów zmierzyć się w [...]

[...] zadowolony. Prawą zrobiłem też podejście pod Bestię. Siły starczyło, by potrzymać ją chwilę w górze. To dobre ćwiczenie, trenejro poleca: weź za ciężki odważnik, załaduj, jakbyś chciał z nim wstać i poczuj jak to jest dzierżyć taki ciężar. Poruszaj trochę ręką, by zobaczyć, jak zachowuje się kula i jak ty sam reagujesz. Delikatnie się podnieś, [...]

[...] tego idz dzien przed kuracja do apteki na wage elektroniczna i zmierz dokladnie wzrost. Potem za 2 tygodnie przyjdz i zobacz czy cos dalo ;p Tylko w tych samych godzinach jak wstajesz o godzinie 8.00 bo to wakacje beda to o 13 idz sie zmierzyc ;s Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-06-11 21:33:50 Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-06-11 [...]

[...] Miałem wrażenie, że podczas zbiegania mam więcej tlenu w płucach. Widać, że combo B-A, mono i karnityna (ta ostatnia to już któryś tydzień) zaczyna się wkręcać. Zobaczymy jak intensywność wypadnie na 7-9 sprintach. Kiedyś muszę sobie zmierzyć tętno spoczynkowe. Ostatnio po zawiązaniu butów siadam na chwilę, żeby puls się lekko obniżył: skala [...]