jak zmierzyć

ha ha bo to wszystko zalezy od tej tkanki, na brzuchu, rece ladnie sie oddziela, a na pupie i biodrach juz nie, tak samo slabo na klatce piersiowej, trzeba szeroko lapac i na luzie. Wez jak probowalam grubosc faldy na brzuchu taty zmierzyc to nie dalo sie z tego baniaka chwycic nic Dobrze ze juz teraz duzo schudl .

a jak mam ci grubosc zmierzyc?Dlugosc i szerkosc masz po

[...] Talii nie mozesz sobei zmierzyc? Nie sztuka sie nafaszerowac,poczytaj troche jeszcze,bo wszytsko pisze.Dobre polaczenie na rzezbe - ale to dieta odgrywa najwieksza role tak jak kolega pisał,jezeli dla ciebie glutamina to to samo co glukozamina to nie wiem czy zdajesz sobie sprawe co to wogule dieta wysokobiakowa. Wiosna i wysyp takich tematów ze [...]

jak możesz to wklej tu swoją diete. musiałeś miec przed chorobą ze 6 kg jedzenia w żołądku wody pewnie też przez 2 dni nie piłes także 2 litry Cię ubyło biceps po chorobie sie nie zmniejszył ? Musiałes go źle zmierzyć albo miarka Ci się skurczyła a diete to sobie sam musisz ułożyć nikt tego nie będzie robił za Ciebie. pozdro

Tryb zycia nieciekawy gdyz pracuje w nocy. Trening zazwyczaj robie kolo 13 godzine po sniadaniu. Posilki jem co 3 godziny. Wzrost 177, waga 78 kg. Nie wiem o jakie wymiary Ci dokladnie chodzi ale jestem ogolnie maly. Ramie jestem w stanie podac, ktore mierzy 36cm wiec jak widac to dopiero poczatek mojej drogi choc trenuje pol roku. Jesli potrzeba [...]

z tego co się orientuję, to pas=talia=najwęższe miejsce na brzuchu, to tam powinieneś zmierzyć ile masz, a nie jak podejrzewam, mierzyłeś na biodrach.

No ale pas to przynajmniej mogłeś zmierzyć . Jak zamierzasz trenować ?

Na pewno odpowiednia dieta około 3500 kcal-4000 kcal, jeżeli bd widział , że zalewa cię tłuszczem co w twoim przypadku raczej jest nie możliwe zbytnio dorzuć po treningu aeroby. Na treningu ilość potwórzeń powinna wachać się mniej więcej w takich granicach : 15,12,10,8 lub 12,10,8,6 powtórzeń w każdej serii . Planu treningowego nikt ci nie bd [...]

[...] niedokladne- i te kiedys i te najnowsze. Autor pisze, ze mierzyla mu mama, oczywiscie bez urazy, ale wydaje mi sie, ze mogla zmierzyc zle.. Co do tych + 2 cm na pompie to rowniez przynajmniej jak dla mnie nierealne- szczegolnie przy tak niewielkim obwodzie lapy- co jest potwierdzeniem tego, ze pomiary zostaly wykonane zle. pozdro

może i stress co do pulsu ciężko mi go zmierzyć na chwilę obecną gdyż nie mam nie w kraju a nie mam tutaj odpowiedniego urządzenia u kardiologa byłem jakiś miech temu mówił że nic nie stwierdza ( miałem dziwne bóle w okolicy serca nom ale lekarze nic nie stwierdzili i mówili że wszystko ok ) po bólach nastąpił właśnie ten problem odczuwam to bicie [...]

Generalnie jak wydłużenie przekroczy 1% należałoby go wymienić. Możesz to zmierzyć suwmiarką - 10 ogniw niezużytego łańcucha ma 5 cali. Możesz też jeździć na 2 lub 3 łańcuchy: po 1000 km zakładasz drugi, po kolejnym 1000 km trzeci, po kolejnym 1000 km znów pierwszy i tak dalej do zużycia kasety.

Trzeba było zrobić drugi pomiar po 10 min i zmierzyć jeszcze tętno. Następnym razem zmierz drugi raz i najlepiej niech ktoś zmierzy rtęciowym ciśnieniomierzem . Jak nie masz to automatykiem ale często kłamią . W każdym bądź razie powtórz badanie bo jeśli ciśnieniomierz nie kłamał to było groźnie. Narazie nie straszymy ale trzeba badac ćiśnienie po [...]

Jak jesteś w stanie zmierzyć sam biceps? Może to triceps jest mniejszy? Ćwicz normalnie, nikt nie jest symetryczny, u mnie każda partia różni się od siebie - ramiona różnica 1.5cm, uda 4cm, widać że jeden bark jest wyżej a drugi niżej, że klatka z jednej strony jest przyczepiona wyżej a druga niżej... Ale co z tego? :P Zawsze wykonuj tyle samo [...]

[...] treningiem zawierajacy duzo tluszczu, blonnika lub /i smazonego miesa bedzie bardzo dlugo przebywal w zoładku tym samym zawartew przedtreningowce aminokwasy w stanie wolnym jako zw organiczne dosc reaktywne zwiążą sie z pokarmem i nie spełnia swej roli ... choc ważniejsze jest "nie dzialają" co to znaczy ? jakie masz oczekiwania ? ze [...]

Mierzyłeś sobie ciśnienie ? Możliwe ,że podczas wysiłku siłowego mocno ci rośnie .Najlepiej jak byś mógł zmierzyć w dzień nietreningowy i podczas treningu .Wyjaśniłoby się czy to wina ciśnienia . Możesz przed treningiem wziąść tabletkę aspiryny .Może pomóc ,ale twojego problemu napewno nie rozwiąże.

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-deca,meta,prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Rozbudowa miesni 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7 lat 11. POZIOM BF%: nie wiem jak to zmierzyc,ale zatluszczony nie jestem ani chudy tym bardziej 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: nie zly 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] z dystansu mid kick,do zwarcia z udzialem kolana lub proby rzutu)mialem okazje zmierzyc sie z bokserem i nie powiem ze bylto latwy pzreciwnik ale wiedzac jakiekolwiek podstawy boksu moglem latwiej odnalesc slabe punkty oraz przewidziec niektore z jego ruchow.ja jako pzrekrojowiec nie muslaem ograniczac sie douderzen [...]

dzieki. jeszcze pytanie dotyczace klubu.. jak tam sie w ogole zapisac? czy biorą wszystkich? i czy mozna sobie jakos zmierzyc czas profesjonalnie zeby miec pewnosc na czym sie stoi? ;)

Na lekach wzorowe 120/80. Teraz to niewiem bo niemam cisnieniomierza, tylo taki jakby manualny to ja tego nie ogarniam a niechce zeby ktos mi mierzyl zeby siary nie bylo.Pytam czy moge naprzyklad dorzucic sobie profilaktycznie tabsa propanololu np. A jak koniecznie chcecie znac cisnienie to moge przejsc sie do apteki bo tam podobno da sie zmierzyc

[...] znac nie pale, nie pije malo uzywam soli poki co nie cche brac lekow na obnizenie bo podobno do konca zycia trzeba je zazywac pomozesz? pewnie napiszesz ze glupi jestem ze to lekcewaze i abym szedl do lekarza tylko po co jak ja mam jeszcze w planie tyle orali wdupic niektorzy sa niezniszczalni:) do czasu