jak zmierzyć

Testek: z tego co zauważyłem w temacie, do którego podałeś linka, to makroskładniki są tam wyliczanie na podstawie ogólnej masy ciała. Poza tym nie za bardzo wiem jak miałbym zmierzyć % zawartość tkanki tłuszczowej. Co rozumiesz przez skróty DT/DNT oraz KD? Co do węglowodanów to planuję je dostarczać w postaci warzyw/owoców oraz najczęściej ryżu [...]

[...] zaplanowana na 18 kwietnia, jednak z powodu pandemii COVID-19, mistrz z Dagestanu utknął w Rosji i nie mógł dostać się do Stanów, więc pojedynek został odwołany podobnie jak cała gala, która została przełożona na nowy termin. Teraz, 9 maja, Ferguson podejmie Justina Gaethje w walce o tytuł tymczasowego mistrza wagi lekkiej. Ta równie [...]

[...] Dominicka Cruza, zaskoczył wszystkich ogłaszając zakończenie kariery. Podczas gdy wydawało się, że Cejudo będzie chciał rzucić wyzwanie i zmierzyć się z takimi rywalami jak Jose Aldo czy Alexander Volkanovski. Jednak ogłoszenie przejścia na emeryturę będąc na samym szczycie było sporym zaskoczeniem. „Jestem zadowolony z mojej kariery. [...]

" jesli sie pograzyliscie i zalamaliscie,... dzioby ma na laweczce 110kg heheh ja tym na serie..." "kurde nie wiem jak to mozna miec 20 lat i wyciskac 120kg na klatke... przeciez to smiech jest... tyle to sie w gimnazjum wyciska..." masz bardzo dziwny swiatopogląd zwłaszcza z tym wyciskaniem, jeśli uważasz, że 120kg to mało i [...]

[...] wyjsc z takiego dolka, to dopiero pokazuje kto jest prawdziwym "twardzielem". Co do samego Silvy zas to chcialbym jeszcze tylko zauwazyc, ze pierwszy raz w zyciu znalazl sie w takiej sytuacji. KO z CC, KO teraz i to nie byle jakie. Nigdy nie musial sie zmierzyc z tak powaznymi porazkami, zobaczymy juz niedlugo jak sobie z nimi poradzi.

[...] lol) 2.Waga: 78.3 kg 3.Wzrost: 180 cm 4.Staż: 1 miesiąc (ćwiczyłem kiedyś przez pare lat, ale później wszystko poszło w odstawke) 5.Obwód klaty, pasa i uda: niestety nie mam jak chwilowo zmierzyć 6.Sporty: Siłownia- od 3 do 6 razy w tygodniu 7.Ograniczenia żywieniowe: brak 8.Stan zdrowia: b.dobry 9.Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

OK, czyli te 30 minut wystarczy cyz musze duzej maszerwać ?? Czo dopiero po 30 minutach zaczyna sie spalac tłuszcz ? Jak to tentno moge sobie zmierzyć podczas takiego marszu ?? Skad bede wiedział czy mam odpowiedznie ?? Czy nie musze przyspieszyc lub zwolnic ?

[...] w październiku 2017 roku, gdzie Ferguson skończył Lee w trzeciej rundzie, aby zdobyć tymczasowy tytuł mistrza wagi lekkiej UFC. Cztery lata później, kiedy zarówno Ferguson jak i Lee starają się ponownie wejść na ścieżkę zwycięstw, istnieje szansa, że zobaczymy rewanż między nimi. „Zestawienie rewanżu między nami ma mnóstwo sensu pod każdym [...]

Kur.va jak tak jeszcze trochę pokręcisz tego aero to z Bekele na 10km się możesz zmierzyć ;D

[...] w ktorym miejscu mam mierzyc :D jednak wizualnie brzucha widać troche lepiej,choc miesnie płaskie, a na łapach jest cos czego jeszcze nie widzialem u siebie.Takie cos jak wysuszenie. Jak macie troche wiekszy bf to jak złapiecie sie za trójglowy i naciagniecie do tylu skóre,to cos takiego mam na bicku,jakby był odwodniony :D waga 70,6 [...]

No jakby to rzec :-D Jestem miętka, a nie miętkie nogi%-) Postanowiłam się dzisiaj zmierzyć z wytrzymką%-) i zabiła mnie śmiechem, po dwóch barbi podziękowałam}:-( zakwasy na klacie mam stąd na ural- było dla mnie nie do przejścia, no to zrobiłam 15 razy padnij powstań, 15 przysiadów i nie powstałam\-) no to jak już tak leżałam i podziwiałam [...]

A wlasnie. Czy ja mam cos zmierzyc zeby widziec postepy, a jesli tak to co i jak? Obecnie jestem na 2400kcal i waga stoi jak wryta, nawet jesli trafia mi sie 3 cheat meale w ciagu tygodnia (3 panny niestety troche rozwalaja makrosy i nic z tym nie zrobie)

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Dana White nie chce ponownie zestawiać walki Donald Cerrone vs. Joe Lauzon: "To się robi jak Tony i Khabib" Fani, którzy z utęsknieniem czekają na walkę Donald Cerrone vs. Joe Lauzon będą prawdopodobnie zawiedzeni. Wyczekiwana walka weteranów wagi lekkiej nie doczeka się trzeciej rezerwacji po wielokrotnym [...]

[...] co wtedy widzę to "ciemność" Ale i tak w 30 sekundach następujących po sprincie fazie truchtu jestem w stanie zmierzyć sobię tętno i wiem, że mam maksymalne na jakie stać mój organizm. Owszem, mój "pulsometr" to uboga wersja bo nie daje możliwości przeglądania statystyki, trzeba wykazać się dobrą pamięcią przy ewentualnym [...]

[...] 102 na luzie na wdechu 108cm OBWÓD BARKÓW: 119cm OBWÓD NADGARSTKA: 17cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 22cm ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** Sory nie wiem jak to zmierzyć WAGA CIAŁA: PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: GRUBOŚĆ FAŁDY NAD [...]

[...] na mojego człowieka, mój kolega z drużyny Michael Chandler przeszedł tam i zniszczył Dana Hookera – sprzątnął go. Ale wiedziałem, że to nadchodzi. Nie zdajecie sobie sprawy, jak niebezpieczny jest Michael Chandler. I mimo, że przyszedł z mniejszej organizacji, to wciąż jest elitarnym zawodnikiem. On nie był tam będąc mistrzem i walcząc z [...]

jak ktos sie chce zmierzyc ze mna to zapraszam:D

[...] do walki z Mo, ale nie mogę walczyć i powiem dlaczego. Mam problemy z prawym łokciem od lat i kontuzja od ostatnich 6 miesięcy pogorszyła się. Kontuzja się nie leczy tak jak powinna. Drugim kłopotem jest kontuzja kolana. Nie mogę kopać tak jak kiedyś i staram się używać więcej boksu i grapplingu. Naprawdę chciałem walczyć 21 lipca ignorując [...]

[...] rozmawiał z Colby’m Covingtonem i zapytał go, dlaczego zaakceptował walkę z Bezlitosnym. Covington, który wcześniej oświadczył, że nie wróci do rywalizacji po nic innego jak tylko po walkę o pas, wyjaśnił swoją decyzję uderzając jednocześnie zarówno w Bena Askrena, jak i Kamaru Usmana. „UFC potrzebowało walki wieczoru w krótkim czasie, więc [...]

- Czy trening na masę może w jakiś sposób przeszkodzić w budowaniu wyraźnych mięśni brzucha ? TAK - Czy jako 16-latek powinienem spożywać więcej niż 6 gr Ww i 2,5 białka i 0,5 tłuszczy na kilogram masy ciała aby przybrać na masie? NIE - Czy za każdym razem kiedy odczuwam głód mój organiz doprowadza to reakcji katabolicznych? NIE - Czy według was [...]