jak zmierzyć

Funkcja Efekt treningu aerobowego odczytuje tętno, aby zmierzyć, jak całkowita intensywność ćwiczenia wpływa na sprawność aerobową. Informuje także, czy trening pomaga utrzymać lub poprawić poziom sprawności. Współczynnik EPOC (zwiększonej powysiłkowej konsumpcji tlenu) po ćwiczeniu jest przeniesiony na zakres wartości, które opisują poziom [...]

[...] 13:30 z dopiskiem "wydłużałem przerwy". Dzisiaj było bez takich manewrów (chociaż gdyby tak zmierzyć, czy to 90, czy 95, a może 100sekund... ;-) ) Trening poczułem - poszło jak trzeba. Na koniec serce waliło i pressy już ciężkawo.. Barki dostają na każdej sesji - zawsze jest wyciskanie, 2x są rwania. Ciężko ogólnie... I nadal nie wiem co myśleć [...]

[...] + TGU (20) - 5x1/1 1H SWING (20) - 5x10/10 BP (20) - 5x2/2 60min + Resety itp. przez chwilę Spróbowałem też wznosy nóg w leżeniu, ale poczułem spięte prostowniki (poprzednio jak brzuch robiłem to też tak miałem - typuję swingi jednorącz jako winowajcę). Przy kolejnej okazji wybadam.. Nie zależy mi na tym ćwiczeniu, ale spróbowałem. Ponoć wznosy [...]

Polski zawodnik wagi koguciej, Damian Stasiak wraca, aby zmierzyć się z Filipem Pejicem na UFC Fight Night Zagrzeb! Bilety w sprzedaży od jutra, ale używając kodu "UFCSOCIAL" możesz zdobyć swój już dzisiaj! Jak oceniacie szanse naszego zawodnika?

Zawodnik wagi ciężkiej UFC, Travis Browne (18-5-1) zdementował plotki, jakoby zrezygnował z pomocy swojego dotychczasowego trenera, Edmonda Tarverdyana. Amerykanin przyznał, że przeniósł się do Black House MMA w Las Vegas, ale nadal współpracuje ze swoim dotychczasowym trenerem. Browne jasno wyjaśnił sytuację: „Edmond nadal jest moim trenerem. [...]

[...] dwóch pojedynkach Polak spędził w Oktagonie zaledwie 2 minuty i 31 sekund. W przeszłości był mistrzem wagi ciężkiej organizacji M-1 Global. Christian Colombo (8-2) podobnie jak Damian w UFC stoczył dwie walki. Pierwszy pojedynek z Jarjisem Danho zakończył się remisowo natomiast w drugiej walce okazał się gorszy od Luisa Henrique de Oliveiry. [...]

[...] warty Al Iaquinta będzie musiał chyba poszukać sobie innego przeciwnika, ponieważ Tony Ferguson nie jest zainteresowany taką walką. El Cucuy wciąż czeka na przeciwnika z jakim mógłby się zmierzyć i tę sytuację chciał wykorzystać Al Iaquinta, który w mediach społecznościowych wyzwał do walki Fergusona. Tony widział te wpisy, ale nie jest [...]

[...] mówią o tym, że nie mam dobrego cardio, tego i tamtego, ale nie wiedzą, że mam kondycję. Po prostu zachowuję to i wydaje mi się, że nie robię tego ze względu na sposób, w jaki się poruszam. Po prostu poruszam się wolniej, a potem eksploduję . Jest jak jest. Ten sku***yn ma co najmniej 40 lat. Mówi, że był bezdomny, więc prawdopodobnie nawet [...]

[...] Danis nie byłby sobą, gdyby do swojej wypowiedzi nie dołożył kilku kontrowersyjnych słów i tak też się stało tym razem. Otóż Dillon powiedział, że poddałby zarówno Jonesa jak i byłego mistrza wagi ciężkiej UFC Brocka Lesnara i to tej samej nocy. Więcej http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa-vs-Israel-Adesanya.jpg Mike Roach/Zuffa [...]

[...] czy ogłaszać cokolwiek oficjalnego do grudnia. Dokładnie mówiąc do 10 grudnia bowiem tego dnia ma się odbyć druga rozprawa Komisji Sportowej Stanu Nevada, która zdecyduje jakie zostaną nałożone kary na Khabiba Nurmagomedova i Conora McGregora za bójkę między ich teamami na gali UFC 229. White wielokrotnie powtarzał, że nie będzie bawił się w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa-3.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Paulo Costa zaakceptował sześciomiesięczne zawieszenie USADA Paulo Costa został ukarany przez Amerykańską Agencję Antydopingową (USADA) za naruszenie zasad polityki antydopingowej. Sprawa dotyczy stosowania kroplówki przez zawodnika w czerwcu i [...]

[...] już walkę z Faberem, ale Faber najwyraźniej przeszedł na emeryturę. Jeśli Frankie chce walczyć w Vegas 14 grudnia, będzie to dla Petra zaszczyt walczyć z taką legendą jak on. Życzę Aljamainowi Sterlingowi szybkiego powrotu do zdrowia.” https://twitter.com/dannyrube/status/1176566322819256320 Następnie Ariel Helwani zapytał go, kiedy Urijah [...]

[...] odnosząc zwycięstwo przez jednogłośną decyzję nad Alexem Morono na gali UFC Fight Night 183. We wtorek, "Showtime" ogłosił, że oficjalnie kończy współpracę z UFC. Podobnie jak w przypadku wielu innych wolnych zawodników, Scott Coker zamierza zbadać możliwość sprowadzenia Pettisa do swojej organizacji. Powiedział jednak, że należy ocenić pewne [...]

[...] być „Koreański Zombie” Chan Sung Jung. Hooker niedawno ujawnił, że myśli o zejściu do 145 funtów i wykonał nawet testową redukcję uzyskując wagę 146 funtów. Teraz, po tym jak testowe cięcie zakończyło się sukcesem, mówi, że jest bardzo realna możliwość, że jego następna walka odbędzie się w wadze piórkowej, ponieważ twierdzi, że nadszedł czas, [...]

[...] Pulevem walczącym w światowym boksie w pojedynku zapowiadającym się na walkę pomiędzy dwoma sluggerami, którzy nie będą potrzebowali sędziów do ustalenia wyniku. Po tym jak Michael Buffer wykonał swoje charakterystyczne wprowadzenie, rozpoczęła się walka. Pulev wyprowadził lewy prosty, ale Mir szybko zainicjował klincz. Po rozdzieleniu się, [...]

To będzie ciekawa walka. Parterowo Kron wymiata, ale MMA to nie tylko parter, a Kawajiri to stary wyjadacz. Gracie może mieć problemy, ale jak złapie Crushera w jakieś poddanie, to będzie po walce i wygrana dla niego. Paul Daley chce walczyć z Rorym MacDonaldem Semtex celuje w walkę z byłym pretendentem do pasa UFC. W najbliższy piątek Paul Daley [...]

[...] temu stoczyłem wojnę z Danem Hendersonem. Chciałbym się cieszyć Bożym Narodzeniem z rodziną. Więc 20 stycznia nie wchodzi w grę. Nie jestem gotowy pod względem fizycznym jak i psychicznym, aby teraz wejść w pełen obóz przygotowawczy. Ta walka odbyłaby się za dziewięć tygodni. Za tydzień musiałbym zacząć przygotowania, i trwałyby one [...]

Vitor Belfort mówi, że swoją ostatnią walkę chciałby zawalczyć z CM Punkiem!!! Co wy na to? apytany z kolei o to, z kim chciałby się zmierzyć – wcześniej wyznał jedynie, że nie chce bić się z żadnym krajanem – nie pozostawił wątpliwości, że jego celem jest zakończenie kariery z tarczą. To musiałby być interesujący przeciwniki, ale nie ze szczytu. [...]

[...] Damm’em, Rossem Pearsonem, Joe Lauzonem, Jorge Masvidalem oraz w ostatniej walce z Diego Sanchezem, którego Iaquinta znokautował w pierwszej rundzie. Po walce z Sanchezem zrobiło się głośno o Al’u Iaquinta ze względu na to, że zawodnik wagi lekkiej zaczął mocno krytykować UFC i Reeboka po tym jak nie dostał bonusu z występ wieczoru. Więcej

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-10-768x522.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Badanie próbki krwi pobranej od Jona Jonesa po walce z Danielem Cormierem dała wynik negatywny Badania krwi nie potwierdzają obecności niedozwolonych środków w organizmie Bonesa. Jak informuje Ariel Helwani z portalu MMAFighting.com, Jon Jones [...]