jak zmierzyć

[...] z Randym Couture’m oraz ponownie z Markiem Colemanem. - Zapytany o to, co myśli o Tanku Abbocie powiedział, że „Tank był świetnym zawodnikiem, ale jego czas minął. Zobaczymy jak sobie poradzi na najbliższej gali". To samo myśli o Tysonie. - Swój sukces zawdzięcza ciężkiej pracy, nie genetyce. - Powiedział, że jest wielkim fanem Sakuraby, ale [...]

[...] kariery przewalczył w Pancrase i nie może poszczycić się, oprócz Wallida Ismaila (wygrana przez decyzję w 1997 roku), zwycięstwami ze znanymi/topowymi zawodnikami. Vitor jak wiadomo również ostatnio nie radzi sobie dobrze, ale Takahashi nie powinien imo być dla niego przeszkodą. Jeśli tę walkę przegra lub będzie walczył słabo, to imo nie ma [...]

W jaki sposób otrzymałeś kontrakt z UFC? Anderson Silva skontaktował mnie z White 4 miesiące temu. Ale propozycje dostałem kiedy przybyłem na UFN by pomóc Roanowi Carneiro. Czemu podjąłeś decyzje by podpisać kontrakt z UFC bez wsparcia BTT? Musze podziękować Silvie, to był jego pomysł, bardzo mi pomógł. Mam 30 lat i sam mogę negocjować swoje [...]

Witam. Napisałem tę dietę ale nie wiem czy jest właściwa proszę o Ew. poprawę. Muszę się też dokładnie zmierzyć i zważyć ale waga raczej tak jak jest napisane. Moje dane: 174 cm wzrostu, 64 kg wagi, endomorfik(chyba) Cel: masa, B: 2,4 g , T: 1,2g, W: 4,7 g Zapotrzebowanie: 2688kcal- B: 153,6g, T: 76,8g, W: 300,8g Dieta: I posiłek (7.00): - Ser [...]

[...] chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauwazylem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:jak bedzie sie czym chwalic to sie pochwale -martwy ciąg: nie jest zle -przysiad: tu jest troszeczke gorzej PYTANIE: zastanawiam sie nad drugim cyklem. mam za soba cykl z [...]

[...] m/s - czyli 7 km/h. Nawet zwiększenie przełożenia na twardsze (np: 24/26) nic tu nie da, bo wtedy spada kadencja (jest ciężej pedałować) i predkość jest podobna. Sensowne sa jak na mój gust przełożenia 22/28 czy 24/30 lub 28/34 i trwardsze. Inne to taki bajer, bo w sumie komu chce się zsiadać i podbiegać, nawet jesli jest to szybciej czasem [...]

[...] preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : - *obwody mogę zmierzyć kiedy wrócę już do domu wyposażonego w taki sprzęt, jak miara krawiecka **korzystając ze stronki, do której link jest tu: http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_t%C5%82uszczowej-t123556.html# (cokolwiek przerażający wynik, [...]

[...] temu zacząłem trening na siłowni, dokładniej na masę zmieniłem dietę ( 6 gr. WW , 2,5 gr. Białka, 0,5 gr. Tłuszczu na kilogram masy ciała), chce przybrać na masie ale jak wiadomo u młodych jest to trudne. W związku z tym mam kilka pytań na które mam nadzieje że uzyskam odpowiedź. Z góry dzięki a odpowiedź, wszelką pomoc - Czy trening na [...]

Witam. Od zeszłej soboty mam problem. Otóż kiedy robiłem nogi przy 3 serii nagle zaczął mnie napieprzać łeb z tyłu. Był to pulsujący ból, tak bolesny jakby ktoś mi rozrywał banie od środka. Nie mogłem praktycznie dokończyć treningu ponieważ w tracie odpoczynku (prawie 10 minut) ból nie ustępował. Zrobiłem jeszcze kilka serii i powiedziałem sobie [...]

[...] to wychodzi: Wyciskanie na płaskiej 70x8, Przysiad: 80x8 Mc: 85x8 Cześć, Przesyłam do oceny plan FBW 5x5, chce na nim zrobić redukcje z najmniejszą utratą siły (z progresem jak się da). Trening co 2 dzień. A. 1. Przysiady 5x5 2. WL hantlami 5x5 3. Wiosło podchwyt 5x5 4. Podciaganie podchwyt 3x max 5. Uginanie hantlami z suplinacją 3x8 6. [...]

[...] który sobie ułożyłem na podstawie różnych informacji na forum jest ok. Zaznaczę jeszcze to co wstawiłem w ankiecie: na siłowni nie mam drążka, poręczy i porządnych stojaków do przysiadów... Mam za to drążek w domu, więc pytanie jak go najlepiej wykorzystać, żeby się nie przetrenować, ale poćwiczyć odpowiednio (codziennie czy po treningu)? [...]

[...] pasa (brak pomiarow) Obwód klaty: (brak pomiarow) (Jestem w UK nie mam nawet czym zmierzyc:-) Obwód uda: (brak pomiarow) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): cwiczenia silowe 3x w tyg, tabata 2x w tyg, bieganie 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

[...] aby wrócić do rywalizacji o tytuł w wadze lekkiej. Przejście do wagi półśredniej z pewnością jest interesujące, choć przypomina się postać Anthony’ego Pettisa. Podobnie jak Poirier, Pettis rywalizował w wadze lekkiej i piórkowej przez całą swoją karierę, zanim w tym roku postanowił przejść do wagi półśredniej. Karierę w dywizji 170 funtów [...]

[...] napięcie i dostarczą najwyższej próby adrenalinę Królem imprezy będzie 130 metrowy kolos. Z niego skoczą tylko nieliczni. Szczęśliwi posiadacze limitowanych biletów, jako jedyni w Polsce będą mogli podziwiać panoramę Warszawy z kosza wielkiego budowniczego, a później rzucić się w przepaść i...polecieć. Tylko oni doświadczą tak [...]

[...] pobytu w Anglii. Przez pół roku zdołałam zejść do 64. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zwyrodnienie kolana prawego i jak stwierdził mój lekarz "obluźnione więzadła w kolanie". Preferowane formy aktywności fizycznej: No cóż, mam do dyspozycji rower stacjonarny, zwykły i wiosła. jestem w [...]

[...] zapewni optymalne warunki do osiągnięcia najwyższej intensywności treningu. Każdy sportowiec uwielbia uczucie ciężkich, napompowanych mięśni, zarówno podczas treningu, jak i po nim. Aby osiągnąć ten efekt, konieczne jest powiększenie naczyń krwionośnych, zwiększenie przepływu krwi i ciała w celu dostarczenia niezbędnych składników [...]

[...] Dajcie mi kogoś z pierwszej piątki" - powiedział Cruz. "Dajcie mi (Jose) Aldo, dajcie mi Petra Yana, dajcie mi Aljamaina Sterlinga. Wiecie co, dajcie mi rewanż z Cejudo, jak się pozbiera. Nie obchodzi mnie to. Niech będę pierwszą osobą, z którą się zmierzy, dopóki nie wróci do dywizji, jeśli chce. Nie mam do niego pretensji". [...]

Witam. Sprawa jest taka jeśli chodzi o mnie. 6 tygodni temu wyszedłem z wojska. Moje spotkanie z bieganiem zaczęło się po szkole średniej jakoś od sierpnia, biegałem bo wiedziałem że pójdę do wojska i to mi się przyda i w ogóle miałem zamiar w końcu zacząć biegać. Zacząłem od planu 10-tygodniowego czasami było łatwo czasami trudno, a przestałem [...]

[...] Jest on nadal czołowym zawodnikiem wagi lekkiej i prawdopodobnie będzie walczył z kimś z pierwszej piątki. I tutaj pojawia się Dan Hooker, który zaproponował siebie jako następnego przeciwnika dla Gaethje. „Chciałbym mieć szansę rywalizować z Justinem, wielki szacunek dla niego.” [...]

[...] 120m sprint (powrot) piatek: 5x70m sprint 600m z przyspieszeniami sobota: 4x 150m sprint 2x 200m sprint niedziela: wolne :) Kejt kiedyś napisałaś komuś taki trening jak u góry. Czy będzie on dobry dla mnie? Mam 15 lat(1995), nie trenuję biegów, a chciałbym polepszyć swój czas na krótkich dystansach, ponieważ chciałbym iść na zawody w [...]