izotonik

typowy pierwszy cykl;) ale każdy z nas od tego zaczynał;) zamiast glutaminy lepsze było by BCAA... a Dextroze już lepiej zamienic na jakiś izotonik albo Carbo albo białko na noc... Wsumie jak już kupiłeś to po co pytasz??!!??

Lepiej jakis izotonik

podaj w calosci nowy trening co do wody i carbo, to najlepiej rozrobic niewielka ilosc carbo z woda -> ala izotonik

[...] cell pump - mistrzostwo - najnowoczesniejszy stack kreatynowy.. czesze jak koks szczegolnie jak zapodasz do tego: aero2 - maxymalizator pompy hehehe do tego izotonik z duza iloscia tauryny, ZMA no i uzupelnienie diety a co do tych nooo yyyyyyyy oslonek i supli podczas cyklu to przede wszystkim tran jezeli boisz sie o watrobe [...]

beta alanina + jakaś kofeinka + izotonik powinno być ok

[...] rządzą, ale zastanawiam się jak to jest z ta Kazainą, w końcu większość z nas uzupełnia białko z twarogu, jakby zapytać o posiłek przed snem, to wszyscy jak jeden mąż na tym forum powiedzą, że twraóg ? co do samego mleka, to już różne teorie czytałem, nawet takie, że jest idealne jako izotonik po treningu. Ponoć zawiera też sporo L-karnityny ?

powiedz mi, czy stosujesz jakąś suplementację? białko, izotonik? a piątkową niechęcią do ruchu się nie martw, to rzecz normalna Zmieniony przez - Jodan w dniu 2010-10-30 00:08:20

roztwoor 5-7% daje izolotnik... zatem zeby otrzymac domowy izotonik potrzeba 16,5-23g glukozy na 330 ml...badz 17,5g carbo... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-12-07 14:30:22

No trzeba przyznac izotonik Vitalmax ma niezly sklad i atrkacyjna cene 23 z hakiem zl =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: [...]

j/w można jeszcze dodać dobry izotonik (np IONTO przed, w trakcie i po treningu) z glutamin polecam oczywiście NAG jako najlepszą forme, której działanie faktycznie czuć. bcaa - standard od lat przy tego typu wysiłku ZMA/MZB - również bardzo dobra sprawa cyklicznie dodatkowo jakiś preparat witaminowy i będzie ok.

w czasie piłki izotonik pływania też po mieszaj carbo z białkiem

to co carbo mam odstawić po treningu a co pić w pracy jak słonce napierd a ja robię na rusztowaniach montaż demontaż i tak do zaje....ia.A wpracy czasem mieszam izotonik i dosypuje bcaa.

sporzywac?? spożywczak, spożywać, pożywienie, pożar <- poprawna pisownia :) vitalmax: - dobra opinia w Polsce - dobra jakość produktów - brak nowości <np. staków kreatynowym, tcm> - najbardziej udane produkty to: monohydrat kreatyny, izotonik <ionto vitamin drink liquid, gainer1/2

[...] poza tym to mloda firma i nie ma odpowiedniego zaplecza do produkcji niektorych rzeczy. monohydrat nie jest najbardziej udany tylko najpopularniejszy ze wzgledu na niska cene. ionto w proszku to najgorszy izotonik jaki pilem (cierpki w smaku i slabo rozpuszczajacy sie) firma dobra ale juz nie najtansza (po wprowadzeniu olimpowskich megacaps)

właściwe zapotrzebowanie energetyczne -szczeólnie w okresach okolotreningowych- więc mieszanki typu carbo-bcaa, ew. izotonik-bcaa. kreatyna swoją drogą, ale nie jest ona tak dobra dla tego typu wisilkow, lecz mysle, że w polaczeniu niejako z zma i hmb może odhgrywac istotną roole w ogólnej regeneracji... także zestaw witamin/mineralów może okazac [...]

przy takich krótkich aerobach izotonik nie potrzebny

[...] wysiłku nie mam mozliwosci zeby przejsc na szlak energetyczny ktory bedzie bral energie tylko z tluszczu. taki wysilek podkreci jego metabolizm powysilkowy (w czasie wysilku jedynie troche energi z tluszczu pojdzie bo to notrmalne) a izotonik nawodni organizm, zabezpieczy przed utrata solii mineralnych i przyspieszy pozniej synteze glikogenu.

Żeby nie zakładać nowego tematu. Podczas treningu kickboxingu (1.5h) powinienem poć izotonik w trakcie czy po treningu?

[...] dobrym suplementem. na początek jednak trenujący o małym stażu powinni ogarnąć choć ogólne zasady odżywiania, uregulować je i zacząć suplementację od pokrywania niedoborów (izotonik, WPC) oraz przyspieszenia regeneracji potreningowej (BCAA, ewentualne carbo). kreatyna to dla mnie krok nr 2, kiedy już się ogarnęło podstawy, nabrało się zdrowych [...]

[...] po zbijaniu i odwodnieniu na ważeniu. Oprócz kroplówek (których używanie UFC wprawadza zakaz) bardzo "modnym" nawadniającym napojem jest np woda kokosowa, czyli naturalny izotonik. Niektórzy stosują zasadę jedzenia po ważeniu pokarm płynny -> pół płynny -> stały jeśli interesuje Cie temat poszukaj na youtube audycji z Jakubem Mauriczem, [...]