gienus12

[...] bylo funckjonowac. Test C 400 ew tren e 200 ew do wykonczenia i wywalam i wejdzie master. Spalaczy brak, byl chwile clen przez 5 dni ale serce zaczelo odp*****lac wiec dalem sobie spokoj . Tyle na teraz. Dzis cyc i lapy i z 40 min cardio jak sie bede dobrze czuł. Wypiska wieczorem Hoł Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-02-04 11:13:02

[...] A i w koncówce odniosę się do materiału Tomczuka z Mariuszem Żabą - obejrzałem i dla mnie chyba najlepiej skręcony materiał pod względem przejść, zbliżeń itp , sporo sensownej gadki, no z zaciekawieniem się to oglądało. O rozmiarze jaki Mariusz teraz ma to szkoda się roztrząsać , koń. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-02-04 22:00:55

[...] prawdopodobnie podczas któryś z badań czy pobytów w szpitalu zostałem zarażony żółtaczka typu C. W krwi wyszły przeciwciała HPV także gdzieś kontakt z tym miałem, także pobadam czy organizm sobie z tym poradził czy trzebabedzie aplikować kosztowne leczenie a z tego co wiem jest drogie. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-05-25 07:43:20

[...] u mnie ma miejsce to coraz wiecej osob znajomych mowi czy pisze z bierze badz bralo leki przez dlugi czas. A wystarczy gdzies mocniejszy bodziec, stres, sytuacja ktora to uaktywni i dzieja sie cuda.. Leki ktore mam naleza do grupy inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny. Dzięki Krystian Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-06-24 15:09:49

[...] to nie planowane ) super wolne opuszczanie 2s x 12 8kg Pozdrawiam, milej nocki /SFD/2019/7/1/2be55e5cb98045708d74c665eecc1099.jpg /SFD/2019/7/1/afbc2f5f25b442dcb3f1cd666388eb5a.jpg /SFD/2019/7/1/e9c9491e741042c88841195c3b1b3a45.jpg /SFD/2019/7/1/eb767b6d29d643e2b03d115c27e7d80b.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-07-01 22:38:04

[...] raz chvjowo. Przynajmniej ksiazkowe objawy , drętwienie rak, plecow, szyi , uczucie duszenia, objawy zawalowe, palipitacje, niestrawnosc, skurcze jelit, biegunki, stres, uczucie ze zaraz sie przekrecisz i jeszcze kilka innych. Dlatego tak ciezko to wykryc bo objawy wskazują na uklad krążenia Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-07-11 11:13:35

[...] 3x15 30-50kg Mcnpn z hantlami 20kg 3x10 Tylko tyle na dwojki no kvrwa wiecej nie dawalem rady, tyle czasu nie cwiczone , czulem sie jak by mi ktos je od dupy odrywal 8-).. I wsio. https://www.youtube.com/watch?v=jTp_epODbP0&feature=share /SFD/2019/7/14/38f5749033a44626aeb117dca77eacf0.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-07-14 00:07:42

[...] Dziękuję za dzisiejszy dzień. /SFD/2019/7/15/27309d8815834289a5e3b6f46d2bf0ec.jpg /SFD/2019/7/15/1f4a751ab0564dec977f49a2b440ade0.jpg /SFD/2019/7/15/c0917e0ffbcd4e13a12a42f6c9573126.jpg /SFD/2019/7/15/938c59b6230044fc95842264b7b181b2.jpg /SFD/2019/7/15/781051ed57ce47d38f023ac7e5a3726a.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-07-15 00:40:03

A no i musze pomyslec cos o Oktawii, przydałoby sie jej forme ukręcić :-) zap*****lać i do sylwetkowego przynajmniej mniejsza konkurencja ;)

[...] ramion w tyl z linka jednoracz 3x12 Triceps Wyciskanie sztangi na lawce poziomek wąsko 80kg x10 90kg x10, x8 i dobicie 80 x6 Prostowanie z linka wyciagu gornego jednoracz 4x 12 tez na koncu z regresja ciezaru bo wymieklem ale nie pamięta m ile dawalem. Francuz hantla leżąc 12kg X4 x10 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-07-31 22:39:10

[...] Intensywne cardio 20minut poszlo do tefo jeszcze , fotki ze sracza po cardio, tam takie wychodza bo jest mały i sie nie mieszcze zbytnio /SFD/2019/8/11/c90615329a674ce580df84f08ff3c093.jpg /SFD/2019/8/11/2f64d2ff20504c0091737067bd7aa401.jpg /SFD/2019/8/11/72766dd02288452db83f6c6d7ed00205.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-08-11 14:59:11

[...] Prostowanie z drazkiem 3x20 Francuz hantla lezac 3x12 Diete pyzda strzeliła bo Oktawia chciala najpierw na Ramen jechac ale potem wyszly pankejki , no cóż, poszko 2x cardio ale sadze w pankejkach to tam ponad 1500 kcal było %-). https://www.youtube.com/watch?v=gtk2ZVW-su4&feature=share Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-08-15 23:18:48

[...] z wola, 100g ryzu , olej konopny /SFD/2019/10/8/9e77d105c1c5426ab4de20fdc69838f6.jpg /SFD/2019/10/8/1b2ecd9337f1473ca061344331246a95.jpg /SFD/2019/10/8/aa5c9d8ac20241eebbf28855b225f7c2.jpg /SFD/2019/10/8/2999e754114b4eebb5c3518e2d19aaca.jpg /SFD/2019/10/8/8d5dc30c946648689a8bcc7483b8a6b5.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-10-08 23:32:36

[...] czy to coś zdziała, 65zl 100ml ,kierwa nie mało.. Jeszcze mam rozkmine co dorzucić z "suplementacji" żeby serio coś ciekawego zbudować. Do jutra A Oktawia dalej twierdzi żebym rósł %-) /SFD/2019/10/14/9d74f8ae1a974befab8ec9bb6b0e8c89.jpg /SFD/2019/10/14/ec4d0158ef9b479b857b290a5d84ba09.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-10-14 15:18:55

osz cholera ale bym jadł :D noi troszeczkę spóxnione gratulacje :-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-26 18:02:25

Wpadłem podłapać pomysłu na śniadanie bo mi go brak %-) . Milka Oreo+puszka energetyka/kawa według upodobania%-)

To juz lepsze info :). Toto cos z truskawkami mega wyglada, a czemu 2x maslo orzechowe wpisane? . Pewnie to lody :-p Dobranoc Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-25 21:46:47

ja za 1 błąd bym sobie kare zrobil , pol roku bez czita :-D \-)

[...] to u mnie pełnia życia. Wiatr zawieje to sie odechciewa zyc, ale tak to akurat w moim przypadku jest tak , że uwielbiam upały Mógł mnie ktoś zastrzelić, zadźgać nożem, przejechać, a ja zginęłabym od allahów %-) Każdemu los pisze inny scenariusz :D . Ale jedzonko jak zwykle na złoto Julek. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-18 23:14:36

Mi tam nie jest do śmiechu :D wolałbym się pokłaść na plaży i się poopalać a nie patrzeć jak świeci słońce a za 3 minuty jest huragan :( Posiłek taki na 2 machy widelcem, ale jesteś kobietą więc ilościowo pewnie odpowiada:) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-07 23:10:48