[...] oczywiscie na luzie bez pompy }:-( Jedzenie: I 3 banany 35g i 2kaps AMG TRENING 80g super mass, 30g białka, 6kaps hyperfiusion, leucyna II 300g serek wiejski, 2 bułki, baton musli III i IV 100g ryzu i 200-250g mięsa te 4 posiłki są pewne, z racji że jestem w pracy to zjem jeszcze: V baton białkowy matrix VI ze 2szt serka wiejskiego [...]
2 x cytolean I -250g Jabłka. -mandarynka. -2 cienkie skibki razowca -2 plasterki chudej szynki. II -300g indyka. -warzywa. III -baton Martix Kakaowy-Pycha 1 x Cytolean. Plus 1xmiarka PowerPump 250. Trochę mnie głowa bolała ,ale przeszło. IV -baton Martix Waniliowy. V -8 małych krewetek w czosnku. -2łyżki-oliwy z oliwek. -4 małe na [...]
Baton wporzo, próbowałem, jednak cena nieproporcjonalna do smaku, zresztą, jak większość batonów wysokobiałkowych. Z czego oni je robią, że chcą 5-6zł za 55g :D Takie rzeczy tylko "od święta" :D Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-08-13 22:17:20 Tak jak piszesz . Snikers za 2zł jest nieporównalnie lepszy :-D Również raczę się od Święta albo [...]
Ja kupowalem na discountanabolics.com i placilem 16$ za opakowanie czyli za 16 sztuk i wtedy wychodzi 2,6zl za jeden baton = wypas oferta. W Polsce oczywiscie cena musi byc 3 razy wyzsza, na sklep.sfd.pl baton kosztuje 9.5zl; w innych konkurencyjnych sklepach ceny sa zroznicowane od 8 do 10zl.
Dzień 37 - 14.01.2015 - trening: Podciąganie 3s10p 3całe7neg (nachwyt,podchwyt,podchwyt) Przysiady ze sztangą na barkach 5s12p 50kg +0kg Martwy ciąg 5s12p 40kg -5kg Wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 3s12p 45kg +0kg Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 5s12p 45kg 0kg (z czego ostatnia seria 7p) Kilka ćwiczeń na brzuch (deska, coś z trx, [...]
drugi dzień z rzędu apetyt słabiutki ,wczoraj zjadłem 4 posiłki i batona białkowego :/ Odpuściłem też trening, by trochę odpocząć i zrobić dzisiaj solidnie barki + triceps, na nogi może zabraknąć czasu w tym tygodniu ale jak się uda zrobić trening gdzieś jutro w Kielcach ,to na pewno nie odpuścimy tej okazji. Jeżeli nie to przyszły tydzień beda 2x [...]
[...] jak to zrobię to zostaję przy robieniu wieprzowiny pieczonej ,bo mi wychodzi mega - na dni LC; a z wołem kolejnej podejście na szarpaną wołowinę i 8-10h w piekarniku ;) Taki baton to akurat na zimową masę, muszę spróbować :-D trochę za dużo tłuszczu i za mało węgli ;-) nie rób smaka @-|\-) Daję na szybko wypiskę, bo czas nagli. W końcu dobrze [...]
[...] to bardziej jego odkrycie, niż budowanie. Budowanie zacznie się dopiero teraz Ok, bez sensu jest jak siedze i mi ślinka cieknie, tak mnie skręca z głodu... skusiłem się na batona. Może pół wystarczy, bo drogi skurczybyk Chociaż może dobrze, że drogi, bo gdyby był tańszy, jadłbym go non stop. Bardzo mi smakuje, szczególnie jak jestem głodny i [...]
[...] układ pokarmowy. Ewentualnie bardzo lekki posiłek z surowych roślin, bo danie białkowe (mówimy o produktach występujących w naturze i prawidłowo połączonych, bo np. odżywka, baton proteinowy czy ziemniak z kurczakiem to już w ogóle najwyższa półka jeśli chodzi o ilość procesów i długość obróbki) wyjątkowo się tu nie nadaje z racji większej ilości [...]
[...] z niej użytek. Ewentualnie bardzo lekki posiłek z surowych roślin, bo danie białkowe (mówimy o produktach występujących w naturze i prawidłowo połączonych, bo np. odżywka, baton proteinowy czy ziemniak z kurczakiem to już w ogóle najwyższa półka jeśli chodzi o ilość procesów i długość obróbki) wyjątkowo się tu nie nadaje z racji większej ilości [...]
[...] Ogólnie dzisiaj micha wyjątkowa, bo 3 pierwsze posiłki połączyłem i podzieliłem na 2, bo miałem szkolenie i wiedziałem, że nie będzie czasu nic zjeść w trakcie prócz batona, więc rano dowaliłem takiego placka, żeby starczyło do lunchu o 12:30 :-D A potem wieczorem rozpusta. Niestety nie wypadało robić zdjęć, ale co pojadłem, to koniec [...]
19.05.19 Więc dzisiaj Race Day. Rano wjechała omlet, potem polędwiczka wieprzowa z ryżem, olejem ryżowym i oliwkami i na pół godziny przed startem baton zbożowy. Finalnie zająłem 101 miejsce na 200 zawodników. Wyścig zaczął się od kilkukilometrowego podjazdu i nie utrzymałem się peletonu. Trochę walczyłem z jednym gościem, żeby ich dojść, ale [...]
[...] 3. Płatki owsiane z serkiem wiejskim, Blueberry in Jelly i jabłkiem. 4. Polędwiczka wieprzowa z kaszą jaglaną, oliwą z oliwek i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, baton musli; bezpośrednio SFD Whey Protein Plus i SFD Iso Energy Plus. 5. Gofry z jabłkiem i dżemem. 6. Szejk lodowy z Allnutrition Whey Delicious z masłem orzechowym. [...]
Panowie Kolarze. Dziś zrobiłem 100 km w 3h z hakiem. Tylko 2x zatrzymałem się na 5 minut pod sklepem żeby coś zjeść (znów baton, lód) i czegoś się napić. Po jakimś czasie takie mam słabości jak hipoglikemia że MUSZĘ zrobić przerwę na jedzenie. Też tak macie? Robicie jakieś postoje czy tylko ja jestem takie dno? Ależ w doopsko dostałem.