I czy ta dieta jest ok.
Cel masa
3700kcal /
2,9g b / 2,9 tł /0,6 ww
1.
Jaja kurze całe 300
Pomidor 250
Kefir 2% tłuszczu 400
Oliwa z oliwek kieliszek
2.
Makrela wędzona 250g
Pomidor 200g
Oliwa z oliwek kieliszek
3.
Wieprzowina, karkówka 250g
Brokuły / kapusta 250g
Whey Protein 80 30g
4.
Wieprzowina, karkówka 250g
Olej rzepakowy uniwersalny 10ml
Brokuły 250g
Whey Protein 80 30g
5.
Ser twarogowy tłusty 250
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 150g
Oliwa z oliwek kieliszek
Pomidor 200g
Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2010-02-25 16:37:31