[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

JustBlackBerry

Ćwicz sobie hip extension, w końcu wejdzie w krew i nie będzie przeprostów

Chodzi o to ?

Chodziło mi raczej o ćwiczenie mc i stosowania w końcowej fazie pełnego wyprostu bioder, przy zachowaniu naturalnych krzywizn kręgosłupa w końcu wchodzi w krew i niezależnie od ciężaru nie stosuje się przeprostów

No to po treningach w tym tygodniu ;/
Byłem dzisiaj usuwać zęba i niestety musze odpuścić treningi, nic nie wolno mi dźwigać :(

Także niekorzystnie bardzo

Ciężko dzisiaj, od rwanie w dziąśle takie że aż w głowie piszczy.
Z suplementacji ketona + antybiotyk, a co najgorsze nie mogę się położyć bo huk w głowie, porażka...

A ja wczoraj myślałem że pójdę na trening bo w sumie nie bolało - ale trzymało znieczulenie jeszcze

Daj sobie czas na odpoczynek, regenerację też można dobrze wykorzystać i potem jeszcze więcej siły mieć, także głowa do góry!

Data 29.04.2016 - DNT – Low Carb

Witam :) Dzisiaj zakończyłem edukację ! Powinienem być pijany jak szyszka już, ale biorę antybiotyki i jadę na ketonalach także nici z imprezy ;/ Dzisiaj micha może i 100% IIFYM ale za to jak smacznie i wszystko liczone

Jak się jutro poprawi to może trening jakiś zrobię, choć wątpie bo co się schylę to gęba pełna krwi




Okno żywieniowe : 18-22






Suplementacja :

Ketonal x2
Antybiotyk + osłona

Do pierwszego posiłku :
Witaminy 2tab
Witamina D3 2000 UI

Do ostatniego posiłku :
ZMA 2tab
Omega 3 2tab
MK-677 30mg



Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-04-29 21:33:54

Pelna krwi? :( co sie stało?

pisał ze miał zęba wyrywanego :P

natalijka

Pelna krwi? :( co sie stało?

Zęba wyrywałem Tzn nie sam sobie, ale dentysta mi wyrywał

Data 30.04.2016 - DNT – Low Carb

Hejka, ale dzisiaj był piękny dzień
Samopoczucie +100, chęci do treningu niesamowite, ale lepiej losu nie kosić i trochę poczekać.

Szef kuchni Mosto poleca udziec z indyka pieczony z wędzoną papryką i curry - trzeba dusić 2h potem piec przez 1-1,5h ale powiem Wam rewelacja, naprawdę warto! Do tego soczewica z botwinką na słoninie ;)





Okno żywieniowe : 15-22







Suplementacja :

Ketonal + antybiotyk + osłonka

Do pierwszego posiłku :
Witaminy 2tab
Witamina D3 2000 UI

Do ostatniego posiłku :
ZMA 2tab
Omega 3 2tab
MK-677 30mg



Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-04-30 20:33:06