żebra

[...] to kontuzja nie jest tak rzadko spotykana. W BJJ można zatrzymać jakąś technikę, nie wykonać jej do końca, walka nie jest tak dynamiczna jak w judo. Sam miałem mocno obite żebra gdy podczas taiotoshi przeciwnik po rzucie po prostu na mnie spadł i przeszedł do honkesa gatame. Widziałem złamanie śródstopia kiedy jeden tak na siłę ciągnął ippon [...]

Taki już masz układ kostny i tego nie zmienisz chyba, że operacyjnie. Też mam wystające dolne żebra i jedyny sposób żeby je trochę zamaskować to ćwiczyć brzuch, szczególnie górne partie.

niemasz co sie pchac na MUAY THAI po 1.jesli masz zamiar sie do tego sportu przykladac to kontuzje sa nie uniknione limo rozcieta warga rozciety luk brwiowy po dluzszym czasie problem z kolanami (nie zawsze lecz zdaza sie dosyc czesto) 2. juz na samym poczatku mt zapoznasz sie z utwardzaniem wyglada to nastepujaco ty kopiesz kolege on ciebie na [...]

ok dzieki , sogi poszly , a co z sylimarolem ?? mam 60 tabsow po 35mg, jedni p0isali zebra drudzy ze do 42 metki nie trzeba , wiec jak radzicie ??

1. no to tak.. zamierzenia stawiam sobie prosto obecnie głównym na plan z kreatyną jest rozbudowa ramienia, bo jednak w porównaniu z klatka jest licho na moje skromne oko, a 38cm mam w zamiarze, oczywscie dietki już nie odstąpie, nawet powiem szczerze polubiłem wiedziec co jem ile, i co to doje, a wiec jezeli suple sie skoncza bede kontyunować [...]

[...] sprowadzenie do parteru, bo powiedz co Ci pomoże skoro jestes swietnym parterowcem skoro zaraz zza winkla wyskoczą koledzy Twojego przeciwnika i dostaniesz buty na łeb żebra itp.... Najlepiej zrobić jakasz szybką skuuteczną akcje w stojce .. dać w łeb, złamać nocha cyz cooś i sie ewakuować... ulica to nie mata.... nie ma co być Chuckiem [...]

[...] się że cios skoncentrowany bardziej z dołu na góre a nie z prawej do lewej (tak jak kopiemy w przeciwnika prawa noga)...1. Kopnięcie pod ukosem pozwala trafić przeciwnika w żebra omijając łokieć. 2. Tarcza jest ustawiona prostopadle do kopnięcia bo to pozwala na dobrze przyjęcie go na tarczę. Gdyby była pionowo, jak ciało, to kopnięcie nieco by [...]

To że Kyokushin jest twarde to fakt. Przeciw zwykłemu człowiekowi to może być bardzo skuteczne, można rozczepić mięśnie nóg lowkiem, połamć żebra seiken lub skasować żuchwę mawaszką. Ale jak staniesz przed inteligentnym przeciwnikiem, który zmieni konwencję walki i wejdzie palcami w oczy, duszenim na szyję albo rzutem przez bark - kyokushin z [...]

90kg, ale żebra nie bolały tylko bebechy

żebra widać a Ty się pytasz czy redukować?%-)

Kreatyna na rzeźbę to chyba nie bardzo. A poza tym tez nie słyszałem żeby trening na rzeźbe to był sposób na rozstępy. pozostaje Ci opalić je jak przyjda wakacje bo maści to ponoć nic nie dają. Ale pamiętaj, że zaczyna się od małych rozstępów. Jak ci się zrobiły w danym miejscu to ci się tu będą teraz bardziej robić niż w innych miejscach. Ja to [...]

czyli co w takim wypadku? usg jamy brzusznej powinno wykryc chyba edit pęcherzyk żółciowy jest trochę bardziej w prawą stronę a ja cos czuje tak : gdzies od poczatku prawego zebra plus minus 7-8 cm w prawo. Zmieniony przez - Waldrak w dniu 2007-06-16 10:01:52

Co do oponki to mysle ze pozostala mi po najwiekszym bledzie mojego zycia a mianowicie po wczesniejszym "odchudzaniu" owczesnie wazylem okolo 98kg i poprstu ograniczylem w znaczymmmm stopniu jedzenie i spadla moja waga do okolo 75kg teraz wiem ze to co zrzucilem to nie byl tluszcz ale trudno czasu nie cofne, co do cwiczen i CKD moj blad [...]

żebra czy mięśnie zębate ? zerknij na ten plan http://www.sfd.pl/SPLIT_klasyczny-t1135958.html

[...] uchwytu zawsze zamknięty lepszy, zresztą widać na filmiku jak się kończy wyciskanie "małpim" chwytem/ otwartym chwytem. A najlepszym wypadku obiciem lub złamaniem żebra/żeber. Zresztą koleś co "tańczył" przy martwym mnie rozwalił kompletnie takiej szarpaniny nie widziałem już długo ale się będzie potem mógł pochwalić ile to [...]

[...] oszałamiających efektów. NA uzyskanie "idealnej" figury potrzeba czasu. Walercia,nie przytyjesz w miesiąć tyle ile byś chciała. Tez kiedys byłąm koścista,żebra mi wystawały i miednica przedewszystkim. Chciałam przytyc i uzyskanie normalnego wygladu zajeło mi 1,5 roku. To jest bardzo długi okres czasu i może Cie to [...]

no skoro mowicie ze normalnie po jednej serii wiekszosc pozostanie (przy dalszym trneingu) juz na zawsze to mysle ze sie oplaca :D bo jezeli mialoby byc tak ze jezeli nei wezmiesz kolejnych porcji to ci wszystko spadnie to chyba nie ma sensu zaczynac. a teraz mam jeszcze pytanie - jakie skutki negatywne ma kreatyna? pytam tych ktorzy brali/biora. [...]

Duzy nie jest. Tylko ze tłuszcz spada u mnie raczej z górnych partii ciała gdzie widoczne są juz żebra a dół nadal luźny. No moze przód ud tylko wygląda dobrze i jest dosyć rozbudowany w porównaniu do reszty. Po nabraniu odrobiny mięśni będę chciała dodatkowo zredukować jesnak na ten moment jest to nie możliwe ponieważ mam zaburzenia [...]

[...] teraz Grzesiu Proksa ? Floyd, który wygrywa walki swoją za***iście dopracowaną obroną.. temat rzeka No ale fakt faktem zamysł boksu pozostał ten sam - no bo nie można wiele zmienić jeżeli ma się do dyspozycji tylko ręce i głowę + żebra przeciwnika. Wybrano sposób walki, który jest efektowny i najbardziej skuteczny mając do dyspozycji pięści

[...] - dźwignia skrętowa na kolano - klucz na stopę - wkładanie palców do ust i oczu - łapanie za uszy - łapanie za włosy - łapanie za palce i kciuki - bijanie paluchów pod żebra itp. - drapanie i szczypanie - gryzienie - slamy - dotykanie okolic krocza - pachwiny - odpychanie twarzy dłonią, łokciem lub kolanem - używanie substancji [...]