żebra

[...] miał pod ręką, w tym wypadku był to metalowy śmietnik w parku. Istnieje jeszcze opcja dźwigni przy użyciu takiego Kubotana, kiedyś kolega mi pokazywał różne kombinacje z użyciem takiego przedmiotu. Też się trochę trzeba znać, ale w ostateczności można napastnika dźgnąć takim czymś w żebra, sprawiając mu spory ból, ale nie wyrządzając mu krzywdy.

no wole sie kluc rzadziej niz czesciej glownym moim celem jest masa, nie chodzi mi o rzezbe bo o tym bede myslal w maju...oczywiscie silka tez nie gardze.zatsanwiam sie czy do cyklu nie dodac stanozololu.to byl by jedyny srodek oralny.no ale odpowadam na twoje pytanie..chodzi mi o MASE..zawsze bylem ektomorfikeim chudym zebra mi [...]

WIESZ CO CHYBA NIE MA CWICZENIA NA PROSTOWANIE ZEBER ( JA TAKIEGO NIE ZNAM ) MÓWISZ ZE TO WADA GENETYCZNA TAKZE CHYBA NMIEWIELE ZDZIAŁASZ ALE MOZESZ SIE PREZJS DO LEKARZA ( JESLI JESCZE NIE BYŁEŚ ) I ZAPYTAJ GO SIE MOZE COS NA TO POADZI A JAK NIE TO ZAPYTAJ SIE GO CZY MÓGŁBYS CWICZYC NP NA SIŁCE JAESLI POWIE ZE TAK TO TRENUJ NA SIŁCE NA MASE BO [...]

Potrzebna pomoc fizjoterapeuty. Cwiczenia, ktore maja wyprowadzic plecy okraglo-wklesle to juz wyzsza jazda. Cchesz przykladu? Wzmocnisz miesnie brzucha-zgadnij gdzie przyczepia sie miesien prosty? Oczywiscie dolne zebra i wyrostek mieczykowaty. Zgadnij czy zwiekszony tonus miesniowy nie sprawi, ze poglebi sie Twoj kifoza...? Poza tym przy [...]

Forma mam nadzieje, ze jeszcze przyjdzie ... poki co to musze bardziej na siebie uwazac zeby dotrwac w jednym kawalku do tych zawodow ... niestety mam wybitny talent do lapania kontuzji poza silownia - skrecenia kostki podczas wyjscia na kupe, naciagniecie skosnych brzucha podczas przebiegania przez torowisko, stan przedgrypowy - to wszystko juz [...]

Pewnie ze Tygrysia Maska byla najlepsza. Po obejrzeniu tej kreskufki zawsze z kumplami na podwurku trenowalem te techniki A najlepsze bylo jak walczyl z czlowiekiem zebra Suma inteligencji na swiecie jest stala... Populacja rosnie.

Dobrze to jest Twoje 8 kyu ... u mnie egzamin w Gdansku w Gkkk wyglada tak : - rozgrzewa (rozgrzeznia) ... silowa ... technika ... juz po rozgrzewie Sensei Jeremicz dostaje humorek ... :) - machanie ... po 100 (kiedys to liczylem) powtorzen na kazdy pas w ramach urozmaicenia - walki z ludzmi typu A. Bieńkowska ... mistrzyni świata ... kadra [...]

"zycie..." kkensai, tak nie powinno być. to nie życie tylko patologia. połamane żebra, uszkodzone nerwy, to ma być egzamin? to może ja mam wyrwać koledze rękę dźwignią albo specjalnie mocno walic nim o ziemię? rzygac mi się chce, gdy czytam teksty tego typu "zycie..." albo to co pisałeś o obijaniu początkujących w poście o [...]

tak sobie przeczytałem te wszystkie wypowiedzi kkenseia i mam dwie opcje: 1. kkensei niedokladnie nawet wie gdzie jest 3miasto: połamane żebra i uszkodzone nerwy=oparł go o ściane + apteczka i wszytscy byli szczęśliwi? podniósł wyżej gardę W ZWARCIU i dostał middle kicka (u mnie na treningach nie używano takich określeń-ale to było parę lat temu u [...]

Miałem dzisiaj pierwszy trening MT, jestem pozytywnie zaskoczony :) Spodziewałem się wyskakujących orków z toporami, goblinów wbijających swoje włócznie w me żebra a był zaje** trening Fulkontakt wydawał mi się barbarzyński a to zaje** sprawa :)

Miesnie sie nawet odrysowuja ALE JA PIER***EEE!!! MASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSA MASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSAMASSA [...]

[...] otóż jeszcze rok temu nie miałbym wahań, ale teraz to co innego, stojąc normalnnie nie napężając się widać mięśnie klatki, ale żbra też widać, nie jakoś bardzo te żebra ale da się zauważyć, bicepsy tak samo są widoczne, motyle to samo, jakie zapotrzebowanie jest mezomorfika, bo że ekto w moim przypadku (gdybym nim się okazał było by to [...]

Trenuje juz 2 lata z tego pol roku robilem tylko pompki, a nastepne 1,5 roku cwiczylem na silowni z tego mialem z 2-3 przerwy po 1-2 miesiecy gdyz nie mialem siana na oplacenie silowni, narazie trenuje w domu ale od listopada zapisuje sie na nowo na silownie i mam zamiar juz trenowac na dobre, gdyz chce nabrac wiecej masy przez zime :) Trenowalem [...]

[...] Poprzez aktywność lub jej brakiem wady się pojawiają... Sposób odżywiania... itp http://szkolnictwo.pl/index.php?id=PU5191 <polecam artykuł... Tam jest opisane co i jak... Pytanie do koleżanki ;) Odchudzała się? Jadła co mama dała? Czy kombinowała? :D Pierwsze zdjęcie: Ta kobitka jest niedożywiona!!! Dlatego te żebra jej odstają...

Ćwicz tak jak napisał Qanto i jedz trochę więcej bo podejrzewam że widać ci żebra przy tej wadze więc za dużo to ty nie wyrzeźbisz, ja sam mam 168 cm wzrostu i ważę 52,5 kg, waga ciągle rośnie a że jestem ektomorfikiem to nie martwie się tłuszczem tylko jem do syta i masa jakos idzie, przez to jedzenie do syta przybrałem na masie w 2 miesiące 6,5 [...]

TYTUŁ 946 100 dziewczyn 1 13 duchów 1 15 Minut 1 21 Gramów 1 24 dzień 1 25-ta godzina 2 28 dni później 1 40 Dni i 40 Nocy 1 44 Minuty 1 60 sekund 1 7 lat w Tybecie 1 8 Kobiet 1 8 Mila 1 8 mm 1 A man apart 1 A night at the Roxbury 1 A.Home.at.the.End.of.the.World.LiMiTED.PROPER.DVDRip.XviD-DoNE A.I. Sztuczna inteligencja 2 Abscence of good 1 [...]

prawidlowo wykonywane cwiczenia powinny skorygowac wystajace lopatki przynajmniej w moim przypadku tak bylo... a zebra - nabierzesz masy i nie bedzie tak widac pzdr

[...] Jakieś argumenty? Z dwojga zlego wole w klate dostawac niz w łep bo glowa bardziej krucha. Ale dostajesz bez rękawicy, czyli teoretycznie jedno poprawne uderzenie łamie Ci żebra i autuje Cię z treningów na czas nieokreślony. A poza przecież możesz dostać kopnięcie okrężne w głowę. Teraz moi uczniowie maja obowiązek używania podczas kumite [...]

Mogą :o czasem, ale rzadko wątroba może nawet pęknąć, wtedy jak pomoc nie nadejdzie odrazu to chyba zgon, bo tam jakiś kwas jest czy coś i zalewa organizm (tak mi babka od PO tłumaczyła xd) no i żebra można połamać jak dobrze yebniesz :P

Siema :) Kosa chyba też Cię widzialem, czekalem na wjazd kolankiem Chcialem jechac na te zawody studenckie 6 maja - niestety w 1 walce poszla mi kosc w srodreczu, przedluzenie wskazujacego - i kontuzja zebra .. 2 walke przegralem z Habraszka - Myśle ze w dobrym stylu, pogratulowal mi on i jego trener po walce :) EDIT : ps. To byly kolezanki z [...]