żebra

a nie ma jakiegoś ćwiczenia żeby trochę mniej było widać zebra ?

[...] u rąk. - pęknięta łękotka boczna i przyśrodkowa - skręcenie kolana - złamane kości śródstopia - skręcony staw barkowy - trzy razy skręcona prawa kostka, dwa razy lewa (albo na odwrót). - pęknięte żebra - zerwane mięśnie międzyżebrowe - zerwany mięsień dwugłowy uda - zerwana toreabka stawowa stawu barkowego z pękniętym obojczykiem.

Przepraszam ale musialem Twoje tematy i pytania : http://www.sfd.pl/czy_mozna-t411940.html - pytasz czy mozesz zastosowac treningu mister Olimpia http://www.sfd.pl/male_pytanie-t412970.html - tutaj stwierdzasz u siebie problemy z tarczyca bo nie tyjesz http://www.sfd.pl/plan-t409855.html - tutaj w planie wrzuciles (po pelnych poprawkach) [...]

Sam mam ten sam problem, to jest wklęśnięcie mostka w klatce piersiowej powodowane najczęściej niską wagą i nie rozbudowanymi mięśniami i praktycznie nie aktywną klatką (mostek, żebra), sam jestem początkujący ale jestem optymistycznie nastawiony, że ten problem się unormuje z czasem treningu.

Jeśli gość ma mocne kopnięcia to parę cm w bicepsie Ci nie pomoże ^^ Leci okrężne na żebra to albo przepuść, albo je wyłap. Możesz jeszcze wejść w tępo tipem.

Lodz - chore miasto co jakis czas ktos gdzies dzgniety pod zebra, pelno dresow, latwo w leb dostac. Pol roku temu bodajze kolezanke wieczorem na przystanku pobilo dwoch kolesi za to, ze im kasy nie dala zadnej, wyladowala w szpitalu z ciezkimi urazami. Szkoda gadac. P.S. Kierowcow niedzielnych od groma "...we just want our country to love [...]

mianowicie to ja mam wpielki problem ;/ bo odstaja mi zebra ;/ i jak zrzuce te swoje sadelko to beda jeszcze bardziej odstawaly :( czy trening na brzuszek moze rozwiazac moj problem ??

[...] pełnego ziemniaków. Źródło drugie to jakiś artykuł ze skrawka gazety (gazeta bardzo stara) gdzie przeczytałem o jakimś przedwojennym siłaczu który miał też to samo z żebrami. Kolejne źródła: na wsiach często u mieszkańców można usłyszeć tekst że ,,ten i ten to taki mocarny jakoby miał żebra zrośnięte" Kiedyś też gdzieś w [...]

dziewczynka 11letnia i 350kg ludzie zastanówcie sie, a dogzilla coś w ty mjest mój kuzym (mieszkający do niedawna na wsi) ma zrośniete żebra czy coś takiego i też o nim mówią że ma właśnie sporo pary od tego

Widocznie za malo masy mięśniowej skoro widać żebra%-) foto da pogląd na temat

[...] w Petersburgu po odbyciu tego kursu na tyle skutecznie się zasłaniał przed ciosami, że skończyło się na kilku siniakach w czasie kiedy jego koledzy mieli połamane ręce i żebra! Osoby na materiale filmowym to oczywiście właśnie kursanci, którzy wstali zza biurek i poszli trenować system samoobrony. Osoby po 8-9 miesiącach takiego trenowania są [...]

ok dzieki :) tyle ze ja bede bok chcial robic tzn tam gdzie zebra nie konkretnie brzuch Zmieniony przez - strike5 w dniu 2011-02-07 21:14:45

Zebra od srodkowej czesci klaty ~ patrz MOSTEK :P Biologia sie klania. A to ze mostek boli przy cwiczeniach klatki piersiowej to na poczatku norma. Nie przesadź, bo moze cie polamac .

Ja radze rozciaganie nog (sklony do ziemi, sklony na siedzaco do stopy itp ;) ) oraz rozciagaj pachwiny (siadz na zimi i zlacz stopy ze zgietymi kolanami > piety jak najblizej jajek :D proboj tak robic sklony do stup, bo przyda Ci sie to do uderzen typowo w bark, zebra ale tez do uderzen w głowe)... Proponuje tez stanie na 1 nodze i odwodzenie tej [...]

Z kubów/dyskotek w Opolu i okloicach to mogę polecić tylko Aquarium i Highlander. Jedyne kluby gdzie grają cos ambitnego, a reszta to Wixiarskie G***O. Chyba że jeszcze Zebra- muza do bani ale klimacik fajny (i tania Pizza)

Wynalazłem HIIT przy worku bokserskim - naprzemienne (prawa, lewa) kopnięcia okrężne na korpus (żebra hehe) przez minutę - pół minuty truchtu w miejscu i znowu... Można się zajechać.

Dajcie se spokój. Ci goście widocznie dobrze sie czuja z tym i nie maja kompleksów. Mozna tak samo mówić chłopaka którzy waza 50kg i widać im zebra żeby się wzięli za siebie.

Powyżej linii pępka jest 6 kostek (lub pięc, jak co pouniektórych - patrz na mnie xD). Zmyłką mogą być wystające kości (żebra?) i wyglądają one wtedy jak dwie dodatkowe kostki.

Zmyłką mogą być wystające kości (żebra?) i wyglądają one wtedy jak dwie dodatkowe kostki. eeee ?? I tak, to jest uwarunkowane genetycznie.

[...] mówiąc nie widziałem nikogo kto stosuje małpi chwyt na dużych ciężarach. Po pierwsze jest to niebezpieczne z tego względu iż sztanga łatwo może sie wysunąć i potrzaskać nam żebra/brzuch albo skrócić o głowe A druga wada to właśnie niekorzystne ustawienie nadgarstków. Zauważ, że jest on wtedy wygięty i dużo większa siła(ze względu na większą [...]