żebra

Ostatnie 2 starty 17.07 i 15.08 potem już tylko poza Pucharem Kaszub 20.08 Maraton Sierpniowy... korci mnie, żeby tego 20.08 zaliczyć pełen dystans ;-D Jak dobrze pójdzie to jeszcze przed 17.07 będę miał nowy sprzęcik - jeżeli do tego czasu nikt mnie nie uprzedzi i jeżeli będzie pasować. Lokalnie na sprzedaż wystawione są fajne roleczki w na [...]

[...] się nad jeziorem - regeneracja pełną gębą :-D Z aktywności fizycznej to łącznie jakieś 90km na rowerze - poza tym lenistwo. Od wtorku planowałem wrócić do treningów jednak żebra nadal mnie bolą :'-( Miałem nadzieje, że Flourish jednak trochę przesadziła z czterema miesiącami jednak teraz wiem, że mogła nie żartować{{:-( Nie jest to już taki [...]

[...] - mój 1RM to 125kg na sztandze miałem dzisiaj 90kg. Ładnie powoli z dobrym czuciem. Tylko w momencie oderwania sztangi od ziemi, gdy całe ciało się spina czułem delikatnie żebra aloe nie przeszkadzało mi to wcale. Na floor pressach klatka trochę mocniej zapracowała i żeberka trochę mocniej dały o sobie znać - na sztandze kontrolne 40kg WOD [...]

Jeszcze trochę żebra mi przeszkadzały w situpsach i ostro zdrałem dupe }:-( Muszę na luzaku podejść i potrenować na tej linie.

No ja rozumiem powinienem go robić ale nie wiem czego wydaje mi się ze znów będzie mnie bolec część z boku tak pod motylem gdzie są żebra i to mnie bolało rok temu przed wakacjami i właśnie tego się boję oraz jeszcze chciałbym jeszcze trochę urosnąć a to może być jeszcze tego przyczyna.

[...] (pewnie po MC) oraz całej góry pleców, a nawet i trochę barków. Najbardziej dziwi mnie ból brzucha, bo nie boli mięsień prosty -> bolą skośne (uczucie, jakby ktoś obił mi żebra ). Przez to wszystko trudno mi dziś zachować dobrą postawę, gdy stoję -> najwygodniej stać mi z wypiętym brzuchem i lekko zgarbiona Oto dietka: I - owies, 2 [...]

WITALIJ BYŁ JUŻ POBITY W POLSCE Od 300 dol. za zwycięstwo w ligowym meczu Gwardii Warszawa, porażki w Łodzi i lania w sparingach od Przemysława Salety zaczęła się wielka kariera braci Kliczków. - Tak, tak, Władimir Kliczko walczył dla Gwardii, ale jestem pewien, że i Witalij walczył. Kto ich by tam wtedy rozpoznał, chłopaków za 200 dol.! - [...]

[...] mysle dwa treningi. Na razie robilam dodatki zadane i do tego sporo kombinowałam z podciąganiem na drążku i pompkami. Niestety bez siłowni góra zbiedniała. Kości sterczą, żebra wystają. Biust zniknął. Ja Szefowo wolę już ten mój wielki dupson i udziska, serio :-) chłop mi już narzeka, że wystarczy :-D Poproszę o szamkę \-) bardzo :-) Czy [...]

Nie redukuj masz 20kg niedowagi, a bf poniżej 10. Pamiętaj masa to twój przyjaciel, nie bój się jej. Na pewno jest dobrze, tylko tobie się zdaje, ze cię zalało. Bo pisałeś że brzuch ci spadł więc nie mogłeś sie zalać. Napisz inne wymiary też. A co do tłuszczu to ci przynajmniej żebra zakryje :P

Niunia :-> Widać już zmiany. Najbardziej do przodu idzie zad: podnosi się i zaokrągla. Udo też do przodu, widać już zarys głowy bocznej. No i brzuch. Nie sterczą Ci już tak żebra i kuffa, spojrzyj na górną cześć: toż to pierwszy zarys kraty :-> Zapyerdalaj dalej tak jak teraz i nic nie zmieniaj. Kończysz ten trening i wtedy pogadamy o nowym.

[...] powtórzenia walka) 3b. uginanie ramion na wyciągu 3x 15 20/20/0 było 25/25/25 (regresik) +brzuch (jak tam się napnę i pomacam to po tłuszczem mam coś twardego! I nie są to żebra, ani wzdęcie %-)będzie bojler jak ta lala %-) mówię Wam/-)_ +10 min power walk nachylenie 9 prędkość światła czyli 5km/h:-D Miska: brak apetytu więc białko niedojedzone [...]

Więc dziś tak: W szkole mięso z piersi + ser żółty i kapusta kwaszona oraz trzy wafelki Przed treningiem jajecznica z 5jaj Trening klatka+barki+triceps Po treningu: -pół pizzy -lody Movenpick Vanilla & Maracuja - smak nietypowy, mało wanilii, ale ogólnie smaczne -1/3 czekolady KarmeLove z wafelkami -Mazurki dr. Gerard'a prawie całe opakowanie - [...]

[...] a ty zszedłeś aż to 71kg, no podziwiam, nie ukrywam. Ja po ponad 2,5 miesiącach sobie odpuściłem, co 4-5 dni mam "binge eating", (odpowiednik po polsku?), widać mi bardzo żebra, jest "przedziałek" na brzuchu mi, że kostek nie ma.. Bo i mięsa nie ma. Kolega wyżej mówił, że 1kg to maximum na miesiąc. Reguła mówi o ok. 150-250g tkanki mięśniowej [...]

[...] a ty zszedłeś aż to 71kg, no podziwiam, nie ukrywam. Ja po ponad 2,5 miesiącach sobie odpuściłem, co 4-5 dni mam "binge eating", (odpowiednik po polsku?), widać mi bardzo żebra, jest "przedziałek" na brzuchu mi, że kostek nie ma.. Bo i mięsa nie ma. Kolega wyżej mówił, że 1kg to maximum na miesiąc. Reguła mówi o ok. 150-250g tkanki mięśniowej [...]

Biodra to nic, wazna jest mozliwosc rozstepowania kosci i szerokosc miednicy, dlatego pomiary nie oddaja niczego. Moja sasiadka nie mogla urodzic, mimo, ze biodra ma normalne. Nieistotna, o tym myslalam W sumie czemu nie probowac, ja nosilam obciskajace gacie, tylko zaluje, ze nie wiazalam sie w pasie, zebra by mi wrocily na swoje miejsce.

@El nino - To sobie poskacze chyba na łytkach po kazdym treningu i te skoki przez przeszkode porobie, a doskakiwanie do pktu najwyzszego to sobie bede robil na boisku... bo mam 3 betonowe boiska szkolne do kosza 100 m. od domu w lekkim zalesieniu wiec spoko, czuje sie jakby były moje A ten skok to zrobiłem tak : wyskok z jednej nogi, lewa na bok [...]

ojdan schudles, zebra Ci widac Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-23 00:14:50

Boli mniej więcej tuż nad piersiami bardziej z lewej strony Mogę włożyć palce pod żebra, tu nie ma problemu...pojawia się dopiero przy wyciskaniu,popmpkach itp. to tak jakby coś się wgniatało do środka Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-06-04 21:06:22

[...] zielona kawa, zielona herbata Nie wiem tak naprawę co zrobić z tą miską.. Wagowo spadków nie ma ale góra poleciała. Zarówno pod biustem jak i biceps. W lustrze pokazują się żebra na klatce. Mniej za to pod pępkiem od 2 tygodni. Na brzuchu spadło ale to się odbywa kosztem góry. Wiem, że przy typie budowy gruszki, najpierw znika góra dopiero [...]

[...] DZIEŃ POMIARÓW Najbardziej cieszy mnie, że ruszyły fałdy, sama po ciele widzę że takie bardziej miękki sie zrobiło, co prawda brzuch wyglada gorzej ale coś za coś. Pod biustem nie wiem cy spadnie dużo bo bardzo wystają mi żebra do góry, pewnie wypchnęły je wnętrzności jak gruba byłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9d95fdcca3b40ef86b36c60b65065a6.png