żebra

ja kiedys wazyłem 78, to można mi było przez koszulkę na plecach żebra liczyć :-) Tak to bywa jak się jest młody i głupi XD

[...] na brzuch więc żeźba na środku pozostała, ale pojawił się T po bokach, tzn. troche styłu i z boku tułowia. Z boku czyli po miedzy górnym brzegiem miednicy, a końcowym odcinkiem najniższego żebra. Ćwiczenie z kijem jest dobre na "tył". Nigdy wcześniej nie miałem tam tyle T. Jest ciepło, więc trzeba po prostu dać sobie kopa i tyle :)

DT - hurra! 1. suwnica nogi neutralnie wogóle nie była. Bardzo bolały zebra, myśle, ze je mam złamane. Jutro ide do lekarza. Zamiast tego przysiad 12x20/30/35/40 2. prostowanie nog 15x15/20 8x25 3. uginanie nog lezac 15x12,5 12x15 10x20 8x25 4. wznosy z opadu 12xccx3 5. sciaganie drazka wyciagu gornego 10x25/32 8x39 4x45kg 6. przyciaganie [...]

[...] czy mieć trochę rozbudowane uda. Na twoim miejscu ułożył bym 6 posiłkową diete i zrezygnował z roweru. Chcąc stracić mięśnie stracisz zdrowie oraz estetyczny wygląd ( żebra i inne kości ). Bier się za trening fitness i rozciągaj( to jedyny + twojego planu ), mięśnie nóg które niebędą dostawać przez dość długi czas silnych bodżców przestaną [...]

Nom sie zobaczy!SAIB nie szukuje formy na ten rok a na nastepny.dlatego chcialem poprostu zredukowac poziom tkanki i bebzun.ale watpie zebym kiedys osiagnal twoj BF z foty widac ze jest ponizej 10%. DUDEK Brzuh cwicze min 2 x tydzien ale czesto ma dwa porzadne treningi tzn od 9 do 12 seri i czesto robie po 2 moze 3 super serie na koniec.zaraz pod [...]

No i Pika tak zebra bo chce Michala przegonic }:-(

bulletskat każdy jest inny, jeden bez rozciągania bedzie kopać bez wiekszych problemów na wysokość głowy, a inny z trudem kopie na żebra. Ja moge Ci powiedzieć jak ja miałem. Gdy jeszcze nie ćwiczyłem muay thai kopałem bez problemow na wysokość głowy, później zacząłem się rozciągać i było jeszcze lepiej. W klubie miałem gosci co nawet mieli [...]

Niby wątroba nigdy nie boli,a dopiero wtedy czuć jak się powiększa i uciska o żebra ale ja piłem z 1,5L ed bo miałem ciężka fizyczna robotę do tego browar szedł w ilosci minimum 6 sztuk ed więc i wątroba dostała po dupie.

[...] długo musiałeś to leczyć ? Możesz opisać napisac jak to przebiegało wszystko ?:P Możecie napisać jeszcze czy tak troche powyzej mostka na środku macie takie uwypuklenie małe tam gdzie schodzą się żebra. Bo lekarka mówiła że to normalne ale wydaje mi sie ze kiedys tego nie mialem pozdrawiam Zmieniony przez - Mariusz87 w dniu 2006-04-29 08:59:33

Mnie też boli mostek i dodatkowo żebra, na rtg wszystko ok na tomografi niestety nie. Wszystko wskazuje na to, że miałem kiedyś konkretny uraz. Trenowałem z tym bólem bardzo długo. Nie trenuję już prawie 3 lata a na ten mostek nic nie pomaga. Panowie żadne ćwiczenia nie pomogą na ból w mostku, mogą tylko zaszkodzić i to bardzo.

[...] się bo boję się, że załatwie sobie ten mostek do reszty jak 2 lata temu. Jak się za dużo nie ruszam to nie jest tak żle. Na razie szukam pomocy u lekarzy {oprócz mostka żebra w które dostałem kiedyś solidnego kopa}, a jak stracę nadzieję to wtedy spróbuję wszystkiego.Szukałem w necie i jest kilka schorzeń które mogą powodować taki ból, już [...]

[...] mt też się nada ale zapominasz że w mt są też kopnięcia oraz klincz! Przyjmij parę kopnięć na ręce to zobaczysz jak to się kończy. W mt masz bloki nogami dlatego okrężne na żebra albo blokujesz, albo wychwytujesz lub przepuszczasz i kontrujesz. tak samo jest z boksem teraz boksuje klasyczny boks a za chwile zmieniam postawe ciała na Muay thai i [...]

powiem ci tyle że to co jest teraz(i tak nie jest rewelacyjnie jeszcze) to całkiem spory krok w porównaniu do tego co było wcześniej. widać mi było żebra kręgi normalnie model szkieletu na zajęcia z anatomi

[...] kontuzji. 3) 2-3 miesiace to mało. Nie zdążysz zbudowac nic konkretnego. Owszem jakieś efekty mogą być widoczne ale nie ma co oczekiwac ze 4) jak chcesz przykryć żebra, to musisz ogólnie zwiększyć masę. Tylko sęk w tym by nie jesć co popadnie,bo wtedy będzie jak jest teraz,tj zwiększysz brzuch a reszta pozostanie chuda. Dieta by się [...]

Wiesz jestem po dwóch ciążach i niestety żebra nie wróciły mi do punktu wyjścia w pasie mniej niż 65cm teraz nie osiągnę, nie bez znaczenia pozostało tez, że karmiłam piersią. W każdym razie dzieci mi 2cm wyssały z bioder i nóg moja sylwetka teraz odbiega mocno od tej co miałam 20lat temu ;-) Na forum nie ma takiej dziewczyny co startowała z tymi [...]

Zebra Ci wystaja bo wciagasz brzuch, a wciagasz brzuch bo jest odstający i masz wiszaca skore i jeszcze troche tluszczyku na brzuchu. Ale zareczam ze lepiej to bedzie wyladac jak naturalnie wypniesz brzuch i popracujesz troche nad jego odstawaniem, nad sprzystoscia skory oraz nad miesniami! Pozdrawiam!

strecho ja katuje klate ! :) tylko w ostatnim czasie przerwe mam bo mi zebra popekały, same %-)

[...] z nas. Woodley miał dobrą karierę. Był mistrzem. Był w czołówce od dłuższego czasu. W Strikeforce też miał dobrą karierę." https://twitter.com/MMAFighting/status/1307578992967528450 Dana White nie podzielił się jeszcze z Tyronem Woodleyem swoją opinią i potwierdził, że doznał on kontuzji żebra w końcowej sekwencji walki z Colbym Covingtonem.

Stwierdzam ze od czasu jak sie zaczalem uczyc do egzaminu komisyjnego na uczelni-wczoraj zdany to poziom polecial na leb na szyje tyle watkow bylo poruszonych tu ze juz sie pogubilem w ogole temat glowny czyli skutecznosc/jej brak/ karate walkowany byl kosmiczna ilosc razy i nic nowego sie nie da powiedziec jesli mamy trenera ktory jest naprawde [...]

16:9 Wide Screen Outtake Pic ..Crazy Zebra Wallpaper 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee1b5cf1b2214875b539d28074546886.jpg