żebra

[...] kręgu lędźwiowego, - nerki - okolica czwartego kręgu lędźwiowego - boczne krawędzie kości krzyżowej Wrażliwe miejsca z boku tułowia: - na wysokości łuku ostatniego żebra, - pod pachą - na całej długości przyśrodkowej strony ramienia, gdzie przechodzą nerwy. Wrażliwe miejsca na nogach z tyłu: - dół podkolanowy - podstawa łydki - ścięgno [...]

[...] u lekarzy ale najogólniej chodzi mi tutaj o ćwiczenia. Dwa dni temu odbyłem wizytę u lekarza rodzinnego który zdiagnozował u mnie nerwoból (sądząc po jego lokalizacji - żebra, czyli międzyżebrowy), po EKG serca które nic nie wykazało i po zmierzeniu ciśnienia. Nie zostałem skierowany do żadnego neurologa itd. a z treści internetu doszedłem [...]

[...] się i kurczy tylko jest po prostu cały czas napięty) Jeżeli chcemy stymulować brzuch do wzrostu wykonujmy spięcia leżąc (wystarczy by wykonywać ruch w biodrach czyli żebra do i od miednicy) i odwrotne spięcia leżąc (miednica do i od żeber, nogi proste lub lekko ugięte, unosimy nogi) oraz wznosy nóg wisząc na drążku. Zaczynamy od [...]

[...] postow na temat tłuszczu na brzuchu ale moja sytuacja jest inna bo jestem bardzo szczupła, nie mam nawet grama tłuszczu w innych miejscach. Właściwie widac mi bez problemu żebra i inne kości. mam wrażenie ze wygladam za chudo. Nie mam też tzw.oponki ani boczków. Tłuszcz jest tylko z przodu brzucha poniżej pępka. Jest go naprawdę sporo i za nic [...]

[...] dobrej kondycji i sile, sam po 4 dniach dotarłem do lekarza i szpitala, bo właściwie powinienem leżeć i łapać powietrze jak ryba. Robili mi drenaż prawego płuca, przebijali żebra rurą o średnicy kciuka, cieli, szyli - beeee, jeszcze prędko nie wróce do treningów. Jak tylko całkiem się zaleczą rany - wracam do treningów, bo już mi tego tak [...]

[...] swój wygląd.Nie było tak źle.Uda w miarę.Od wewnątrz jakiś drobny tłuszczyk to przeżyję.Najbardziej zszokował mnie brzuch.Kiedy stałem, na tułowiu było mi po prostu widać żebra a brzuch był równo ułożony względem klatki piersiowej.Kiedy usiadłem wszystko się zmieniło.Brzuch zrobił się wypukły i lekko galaretkowany.Mogłem utopić palca na [...]

[...] Jednym z mięśni ,który współdziała podczas wykonywania "brzuszków" jest mięsień lędźwiowy większy ,który lezy wew. jamy brzusznej i rozpina się od 12 kręgu piersiowego, 12 żebra, trzonów kręgów lędźwiowych i wyrostków żebrowych kręgów lędźwiowych do krętarza większego kości udowej. Jego głównym działaniem jest zginanie nogi do przodu bądź [...]

Ostatnio spotkala mnie sytuacja.Panna wymyslila sobie ze pojdziemy na spacer o 23.No ok no problem.Poszlismy(niestety) na bulwar w Gdyni(takie miejsce nad morzem gdzie zwykle na spacery sie chodzi).Wszystko ladnie pieknie, podjechalismy samochodzikiem na parking no i idziemy.Ciemno jak w dupie no ale looz!Usiedlismy sobie na laweczce no i sobie [...]

Witam. Mam prawie 17 lat, jestem w 1 klasie szkoly sredniej. We wrzesniu podczas bilansow w szkole dowiedzialem sie o moim bocznym skrzywieniu kregoslupa, tzn bylo to dopiero podejrzenie. Zawsze bylem bardzo niski, 2 lata temu mialem ze 165 cm a teraz 180, a wiec duzo uroslem i szybko. Podejrzenia o boczne skrzywienie sie potwierdzily, bylem u [...]

[...] tyjesz : korpus i uda równomiernie, potem ramiona. W którym miejscu najszybciej chudniesz : najpierw widać efekty w obręczy barkowej i górnej części klatki piersiowej (żebra się pokazują), ale to może równie dobrze wynikać ze względnej szczupłości tych okolic Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przewracanie się w łóżku z boku na bok, [...]

[...] szykowałem dosiadł, ten niespodziewanie objął moją klatkę piersiową nogami i ścisnął mnie jak orzecha kiedy byłem na bezdechu. W wyniku czego strzeliło mi coś koło serca w żebrach. Podejrzewam, że mogło pęknąć żebro. Ból odczuwam podczas kaszlu, śmiania się czy wciągania powietrza nosem. Nie wiem czy robić prześwietlenia i iść do lekarza czy [...]

[...] pompie albo przy samej napince bez pompy jest fajnie teraz. Widzę wtedy, że troche poćwiczyłem. Natomiast gdy stanę luźno to ogólny żal ;) Jedyne co widze to że już mi tak żebra nie wystają bo brzuchal urósł :) Tak jest zawsze na początku??? Czy widząc efekty przy napięciu powinienem też być zadowolony patrząc na siebie w pozycji luźnej? [...]

[...] pomogło ale tylko na jakiś czas. Następna wizyta była u ortopedy. Bolała już wtedy cała część dolna w odcinku kregosłupa piersiowego... tak naokoło (mostek, kręgosłup, dolne żebra) - promieniujący ból. RTG kregosłupa było robione. Nie wiem zreszta po co bo jak ortopeda zobaczył "Łoo co tam takie zdjęcie prawie nic nie widać, po tym jest pan [...]

[...] najlepiej :/ ) Dziennie mógłbym poświęcać no czasami godzinne czasami 2 na trening wpisując w to biegi, siłownie i a6w którą właśnie chce zacząć. Mam lekko wystające żebra ale to już raz krótkoterminowo zniwelowałem ćwicząc a6w więc tym się nie martwię Nie mam nadwagi chyba, otyły nie jestem na pewno chociaż tkanki tłuszczowej mogłoby być [...]

Witam. Mam problem z żebrem. Boli mnie od 15 dni w okolice 9(chyba to jest 9) żebra po lewej stronie, nie końcówki żeber tylko tylnia część. Trenuje VT i ból ten jest najbardziej odczuwalny, podczas walki w parterze, gdy ktoś ściska mnie w gardzie nogami, lub gdy leże na ziemi i skręcam sie na tą stronę, również czuje go gdy np opieram się o coś [...]

[...] jestem zielony. Moim podstawowym i bardzo uciążliwym problemem jest to, że pomimo mięśni z których jestem zadowolony, wizualnie wyglądam bardzo źle, jestem chudy, widać mi żebra i ogólnie kościotrup ze mnie :) Chciałbym uzupełnić swoją dietę w białko ( np Provit 80) i carbo firmy olimp - Nie pytam czy da czy nie da efektów ponieważ nie [...]

[...] małym obciążeniem - tj. sztangielki po 6 kg każda). Moje plecy wyglądają mniej więcej tak jak na załączonym obrazku. Dodatkowo jeszcze zauważyłem, że mam lekko odstające żebra na samym dole, a wgłębienie w plecach na odcinku lędźwiowym jest jeszcze większe Najgorszy jest fakt, że skrzywienie (bardziej odstająca łopatka, a nawet garb) jest [...]

[...] najlepszego z polskich ciężkich. Mollo potwierdza, że przyczyną tak długiej nieobecności były także urazy poniesione w walce z Andrzejem. “Pod czas walki Gołota połamał mi żebra. Problemem w tej walce był ból oraz brak kondycji. Nie sparowałem z nikim przed walką z Gołotą. Teraz po kilku miesiącach mogę otwarcie przyznać, że nie byłem [...]

[...] Czyli jakieś 20-30 min rowerku lub jakiś innych aerobów po siłowni. I jak czas mi pozwoli to dorzucić grzbiety do każdego treningu ze względu na problemy z wystającymi żebrami. Z mojego przykładu pomagają mi one bardzo i po 3 seriach grzbietów ładnie się żebra cofają do tyłu :) Co o tym sądzicie? Proszę o jakieś wskazówki co do tego [...]

1. czaszka 2. żuchwa 3. kość gnykowa 4. kręgi szyjne 5. obojczyk 6. mostek 7. chrząstka żebrowa 8. żebra 9. bark 10. kość ramienna 11. kość promieniowa 12. kość łokciowa 13. kości nadgarstka 14. kości śródręcza 15. kości paliczków 16. kręgi piersiowe 17. kręgi lędźwiowe 18. kość krzyżowa 19. kość stawu biodrowego 20. kość udowa 21. rzepka kolanowa [...]