żebra

[...] prawie nie ma końca. Dowódcy są źli, żołnierze tym bardziej. Wyrazić swą złość żołnierz może tylko po cichu, tylko ciosem pięści w twarz słabszego kolegi, tylko kopniakiem w żebra w odpowiedzi. Na trasie jest wiele zburzonych domów. Wszystko jest rozbite, połamane, ziemię zalegają odłamki szkła. Wszystko jest mokre i śliskie. Przeszkodom jakby [...]

Witam Wczoraj na meczu zderzyłem się z brakarzem, dostałem z kolana bardzo mocno w żebra. Było ok, ale dziś... masakra... Ból bardzo duży, nawet przy większym wdechu... Mimo to postanowiłem iść na trening. Ale ból bardzo mnie ograniczał. Nie dałem rady zrobić drążka bo jak zwisałem to pojawiał się ból nie do wytrzymania. Także na plecy wpadło [...]

Puma na stronie 7 odpowiadales jak powinno sie wioslowac jednoracz. jednak zaciekawila mnie jedna rzecz jaka powiedziales bo jest ona sprzeczna z innym masterem tego forum jakim jest WODYN przytocze Twoj fragment: Czym jest podciaganie ciezaru - jest to cwiczenie w ktorym sztange lub sztangielkie podciagamy do linii klatki, lub nieco nizej, bedac [...]

[...] uderzenie okrężne pięścią uraken shomen-uchi uderzenie w przód odwrócona pięścią uraken sayu-uchi uderzenie w bok odwrócona pięścią uraken hizo-uchi uderzenie w żebra odwrócona pięścią uraken shi.ta-uchi uderzenie w splot odwrócona pięścią shuto ganmen-uchi uderzenie w twarz zewnętrznym kantem dłoni shuto sakotsu-uchi uderzenie w [...]

[...] w każdej pozycji. Ale najbardziej chodzi mi cały czas o pracę Pec.Minor Jak wiemy, w odróżnieniu od Majora który przyczepia się do kości ramiennej, Minor "łączy" żebra z łopatką. Tak więc skoro mamy wykonywać ćwiczenie z łopatkami ściągniętymi (w którym Minor jest raczej antagonistą), a ruch jedynie w stawach ramiennych, no i czasami [...]

[...] w każdej pozycji. Ale najbardziej chodzi mi cały czas o pracę Pec.Minor Jak wiemy, w odróżnieniu od Majora który przyczepia się do kości ramiennej, Minor "łączy" żebra z łopatką. Tak więc skoro mamy wykonywać ćwiczenie z łopatkami ściągniętymi (w którym Minor jest raczej antagonistą), a ruch jedynie w stawach ramiennych, no i czasami [...]

dobrze, że ten temat został przy okazji odświeżony jak robiliśmy ten konkurs miał być BARDZO przydatny w przyszłości można by zrobić jeszcze raz taki - zebra wszystkie MITY i podwiesić!

[...] dobrze wycięci w większości. Patrząc jak Marcel tam wypadł, a forme uważam w kwestii dociecia mial dużo gorszą niż Mariusz, nogi mariusz też ma znacznie lepsze. Stąd myśle że Mariusza chyba nawet tam by lepiej ocenili niż w tym klasyku. Wiadomo do cięzkiej gabarytu jeszcze mało, ale w tym classic, musiałby chyba żebra wyciąć żeby powalczyć :-P

W sumie może mała akutalizacja, Tydzień temu jeszcze zeszliśmy w dół z jedzeniem, Cardio 50min ed, i jakieś tam treningi robię, wczoraj w sumie udało się dość mocno zrobić dwugłowe Ale tak to jeszcze nie jest na 100% często ruchy na tyle bym nie czuł dyskomfortu Chciaz z tym nie ma źle ale jednak z tego prawego ciągle się saczy i jest taki [...]

Bardzo dobrze ze zadales te pytania w jednym poscie a nie osobno bo bysmy przeoczyli wazny fakt: Najlatwiej rosna ci glowy, ktore dla wszystkich sa nie do ruszenia a najslabiej te, ktore u wszystkich ida z miejsca bez specjalnego wysilku. Czy ogladal cie specjalista ? Wady postawy, problemy z barkiem/konczynami ? Jak u ciebie z pozycja techniczna. [...]

[...] przepony i innych mięśni kontrolujących oddychanie. To powoduje utratę oddechu i może spowodować nieprzytomność przez niewydolność układu oddechowego. (9) Żebra. Cios w żebra może spowodować ich łatwe pęknięcie. Połamane żebra po prawej stronie mogą spowodować wewnętrze obrażenia dla wątroby; pęknięte żebra po drugiej stronie mogą [...]

Jane Fonda w latach 80-90 wycięła sobie żebra żeby mieć talię osy;-) Mnie by to nie pomogło! Moje żebra zapobiegają w dalszym jego rozlaniu na boki! Po przyjęciu zostało za dużo kalorycznego jedzenia. Trenować się więcej nie chce (nie daje rady). Być może tabletki zatrzymują wodę a z całą pewnością sprzyjają odkładaniu tłuszczu (wcześniej [...]

Mam 2,5kg ale stosuję 5kg aby się rozciągać. Spodobał mi się z tego powodu francuz w siadzie - mam nadzieję poprawić w ten sposób ruchomość barku i wyprostować kręgosłup - żebra poniżej splotu słonecznego idą wówczas do przodu. To nic innego nie pozostało jak życzyć nie obicia potylicy :-)) Ja mam żebra już genetycznie bardzo szerokie w tym [...]

Dobre jest też obijanie żeber 2 gosci staje koło siebie podnoszą ręce do gury i lekko kopiasiepo żebrach mawachą albo stajaw kiba dachi (trenuje karate ale nie znam do końca pisowni) podnosi rece na wyprostowany na boki na wysokosć barków a partner chodzi w koło i kpanie lowy wewnętrzne zewnętrzne i obija kantami albo wewnętrzną stroną dłoni żebra [...]

masz tam to co powinno byc-zebate ,skosne zewnetrzne,zebra połaczone miedzyzebrowymi-przeciez właśnie chodzi w kulurystyce o to ,zeby te szczegóły były widoczne! Mozna zwiekszyc te mieśnie ale to wymaga lat-bo sa plaskie z natury ,ale zebra tez beda widoczne miedzy nimi-nie ma tam miesni ,by przykryc zebra.miesnie miedzyzebrowe łącza zebra miedzy [...]

[...] wygląda ;-), ale żeby nie było, na klacie w pobliżu pachy wygląda mięciutko ;-DTo przez koszulkę która wypchnęła skórę i pomarszczyła. Nie ma pod tą koszulką czegoś jeszcze? Jakiegoś pasa ściągającego brzuch i żebra? Nie ma pasa ściągającego brzuch i żebra a i pod lewą pachą mam lekką opuchliznę ,za 3-5 dni poduszeczka będzie tylko że mniejsza

[...] chwilowy) kryzys, może to być spowodowane dużą objętością posiłków + wyeliminowaniem tłuszczu (zazwyczaj dodawałem oliwe). Wczoraj i dziś czuję ból poniżej prawego dolnego żebra - mam nadzieję, że z powodu jakiegoś odbicia, albo nacisku pasa na wczorajszym treningu, a nie jest to woreczek żółciowy :/ bo bym się ładnie wkurzył... Najgorszy jest [...]

Bede potrzebowal pomocy co do pracy nad budowa czystej masy... nie chce sie zalac bo to dla mnie katorga... chce pkmalu nabierac miesnia aby na nastepny sezon zrobic jak najnizszy BF przy jak najwieksze masie jaka uda mi sie uzyskac... nie chce aby mi bylo widac zebra czy wystajacy mostek bo to masakra... zobaczycie na zdjeciach na podsumowaniu... [...]

Ja też mam trudny start w kulturystyce. Problemy z okiem i przymusowa przerwa, złamane żebra i przymusowa przerwa ponownie oko i przerwa. Drugi upadek z roweru i poobijane żebra (boli jeszcze). Do tego długa przerwa z powodu kontuzji barku. A dzisiaj w drodze do pracy upadek na prostej drodze. Nie sposób tego opisać to trzeba było widzieć. Lewą [...]

Ładnie się oddzielają u Pana części klatki piersiowej. Widać każdą część! A może to żebra? Idę drzemać :-). |-)|-)|-)|-)To ja też chcę takie żebra :-))