śliwki

[...] 23.08.2016 Znowu łeb... :-( MISKA: -naleśniki kasztanowe, maliny, borówki, whey+kakao -wege leczo -polędwiczka wieprzowa, pieczone ziemniaki, marchew+jabłko+oliwa -śliwki, chleb bg, masło, ser długodojrzewający, ogórek > w sumie to miałam ochotę tylko na te śliwki przez ból głowy... Bieganie: NightRunners, ścieżka nad Wisłą. Miałam [...]

No mowiac szczerze nie wiem, czy dalbym teraz rade dreptac po mechanicznej. No, tam z 5km to jeszcze, ale 20 ? Za nic ;) Na codzien jem dosc czysto, tyle ze duzo, ale chce pokazac ze nie nalezy bac sie kazdego kawalka ciasta, czy pokutowac za kazdy kawalek tlustrzego mieska. Oczywiscie, nie nalezy mnie nasladowac na redukcji, to jest inna para [...]

[...] mogłam biec dalej. {{:-( Weekend najprawdopodobniej będzie wolny. DIETA: 1. Płatki owsiane 75g, WPC SFD 15g, siemię lniane + mieszanka orzechów i nasion łącznie 25g, 2 śliwki ok 50g, jedna figa, jabłko ok 100g, jagody 150g 2. Bułka „fitness” lidl, serek almette 40g, wędzona pierś z kurczaka 40g, 2 nektarynki 3. Płatki owsiane 75g, daktyle [...]

[...] . T:57g . W:152g .............................. 33% ... 33% ... 39% Wtorek, 09.11.2010, Dzień 16. Dieta 1. 9:00 3 jajka, płatki gryczane (30g), otręby pszenne, papryka, śliwki suszone 20g 490 kcal . B:26g . T:23g . W:48,1g 2. 12:30 2 jajka, płatki owsiane (15g), otręby pszenne, papryka, rukola, orzechy 280 kcal . B:19g . T:16,9g . W:14,1g 3. [...]

[...] z serduszek+ser kozi i pietruszka do smaku 5) w ciągu dnia wpadły też: trzy słodkie jabłkakosztele z jabłonki gdzieś zagubionej na leśnej łące- jakie pyszne:-P, trzy duże śliwki, śliwki suszone, kilka migdałów i orzechów laskowych +wino czerwone... nerwowo u mnie-brak czasu, spiętrzenie obowiązków a lampka wieczorem pozwala mi "wyłączyć" układ [...]

[...] na tłuszczu: Jabłka, Banany, Ser śmietanowy, Biały ser, Persimmons(?),Śliwki, Daktyle, Winogrona, Guawa, Miód, Jaca Fruit(?),Melon, Arbuz, Papaja, Gruszki, Suszone śliwki, Orzech kokosowy, Ricotta(?) ser, Figi, Rodzynki, Cukier trzcinowy, Sok owocowy, Herbata z liścia(?),Skórka z cytryny, Czarna/Ziołowa herbata, Kawa(również [...]

dzisiejszy trening (jednak bylam wieczorem, rano bylo za zimno zeby sie ruszyc z lozka :P) 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 15x 9kg, 15x 8kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 15x 7kg, 15x 7kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 15x 40kg, 12 x 40kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 15x 7kg, 15 [...]

[...] Błonnik podaje się w postaci warzyw i owoców gotowanych i rozdrobnionych oraz w postaci przecierów i surowych soków. Można stosować namoczone suszone śliwki ( szczególnie na czczo ). 2. Z diety wyłącza się produkty zawierające błonnik nierozpuszczalny: pieczywo razowe, grube kasze ( gryczana, pęczak ), otręby [...]

[...] 1686 kcal . B:150g . T:58g . W:145g .............................. 36% ... 31% ... 34% Czwartek, 30.12.2010, Dzień 67. DNT Dieta 1. owsiane 35g, matrix+SP80 25g, 3 śliwki suszone, migdały 300 kcal . B:24g . T:6,5g . W:42g 2. i 3. zbożówka z mlekiem, „wasa” 4szt., łosoś wędzony 100g, sernik sfd 130g, papryka, [...]

PONIEDZIAŁEK ~6.50 pobudka ~7.30-8.00 1 I Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300 10 6 15 153 Płatki owsiane 100 12 7 62 366 Cynamon 5 0 0 4 13 Papryka czerwona 100 1 0 4 24 Rodzynki suszone 50 1 0 32 139 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 150 6 3 9 90 ŁĄCZNIE: 705 31 17 127 785 brak bialka dodaj np.odzywke bialkowa/jajka,jaies tluszcze oliwe/orzechy [...]

[...] . T:11,5g . W:16g Razem: 1741 kcal . B:153g . T:63g . W:153g .............................. 35% ... 33% ... 35% Piątek, 17.12.2010, Dzień 54.DNT Dieta 1. owsiane 35g, 2 śliwki susz., śliwka, SP80+matrix 35g, migdały 348 kcal . B:31,6g . T:7g . W:46,2g 2. i 3. zbożówka z mlekiem, ryż paraboliczny 50g, 3 jajka, jakieś warzywa, orz.włoskie + [...]

[...] do mnie teoria, że im lepsze jakościowo białko, tym więcej prostych węgli potrzebuje (żeby zapobiec glukoneogenezie) :-) Te figi z boczkiem... Hmmm... Jest jeszcze jeden patent. Śliwki suszone owinięte w surowy boczek i upieczone w piekarniku. :-) Boczek może być szynką albo właśnie boczkiem. Bo śliwki są "ready-to-eat". Zawsze i wszędzie. :-)

[...] ogórki, owoce cytrusowe, papaja, papryka ostra, papryka zielona, pomidory, por, rośliny strączkowe, rukiew wodna, rzepa, rzodkiew, seler, strączkowe rośliny, szczypiorek, śliwki, truskawki, warzywa zielone, wino czerwone, winogrona, wiśnie, wodorosty. W jakich produktach znajdziemy inne ważne składniki odżywcze? Arbuz, awokado, bambus pędy, [...]

[...] 06.11.2010, Dzień 13. Dieta 1. 7:45 nitroprogen 20g, 3/4 kaki 176 kcal . B:16g . T:0,8g . W:30,1g 2. 9:30 3 jajka, płatki gryczane (30g), tłuszcz kokosowy (2g), papryka, śliwki suszone 20g 440 kcal . B:23,5g . T:19,3g . W:46,2g 3. 15:00 kurzy cyc (170g), kasza jęczmienna (50g), oliwa extra, buraczki +cebula +jabłko, oliwa extra 546 kcal . [...]

[...] ryż instant 69 ryż kleisty 92 ryż paraboliczny 47 ryż paraboliczny o wysokiej zawartości amylozy 35 rzepa 72 sacharoza 68 sałatka owocowa z puszki 55 Skittles® 70 śliwki 39 śliwki suszone 29 słodka kukurydza 53 słodka kukurydza gotowana 54 słodkie ziemniaki (bataty) obrane i ugotowane 54 słodkie ziemniaki (gatunek Dyscoria (Ghana) 66 [...]

[...] Spać http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s85.html Dobrze, że trochę oszukałem w przedostatni dzień, bo jedząc suszone śliwki zaczął mnie boleć brzuch i wypiął mi się na maxa. (faftaq mi o tym wspomniał, myślałem, że przesadza ... no ale jednak nie) A stało się to za sprawą błonnika którego i [...]

[...] dla dziecka. Jako gość jadłam co podano. Aktywność: Sortowanie, składanie i latanie za dwulatką :P Brzuch: Męcząco... gazy i wzdęcia. Biorąc pod uwagę miskę to albo śliwki, albo jednak gluten. Suplementy: mama DHA, ocet jabłkowy, Śniadanie: Jajecznica na szynce + 2 bułki z masłem Przekąska: 2 śliwki Obiad: Spaghettti bolognese z serem [...]

Ja sam robię drzemy z śliwki i kakao z dyni i cynamonu pomarańczy i brzoskwiniowy w tym roku na słodziku Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-10-28 13:34:31 BDB pochwalam własną produkcję :-)) ...ja osobiście odstawiłem i słodziki, kwestia psychiki idzie sobie z tym poradzić i myślę, że też byś sobie z tym poradził, kwestia kilku podejść i [...]

[...] i ciężka przez cały dzień :'-( Len przestał na mnie działać, więc porzucam jego picie przed snem. Wczoraj wieczorem i dzisiaj z rana zamiast lnu wypiłam namoczone suszone śliwki i daktyle z łyżeczką miodu pszczelego. Pomogło i pierwszy raz od miesiąca załatwiłam się do końca. Wiem, że ww nie powinno być wieczorem, ale uważam, że sytuacja tego [...]

[...] Może czasem mam jakieś swoje opinie, ale lekarzem nie jestem.) ŚRODA 4/10/17 00: 8+h DIETA 10.00: mozarella lekka, ryż brązowy, ogórki, sałata lodowa, siemię; 13.30: śliwki, szynka mielona, gryczana, ogórki, migdały; 15.45: szynka mielona, ryż, ogórki, migdały, brazylijskie, śliwki; 21.15: szprot wędzony, gryczana, seler i brokuł, sałata [...]