śliwki

Dzień 21 (sb) DNT supl: omega 3, wit.C,zma 2l woda, mięta,melisa x1,koper włoski x3 Miska czysta,liczona w połowie *Sliwki suszone, kasza gryczana, whey,jajka,olej kokosowy *chleb bezglutenowy,jajka, łosoś wędzony *schab pieczony,kasza gryczana, marchew gotowana *śledzie,sałatka, *śledzie,schab pieczony, winogrona Dzień 22 supl: omega 3, wit.C, [...]

Anister spoko możesz zrobić i jabłka i śliwki prażone bez niczego :-)) Właśnie nagotowałam gar powideł :-) jak zmniejszą objętość do połowy wkładam do słoików, zakręcam i stawiam do góry dnem, a jak się zamkną można trzymać w temp pokojowej. Moja babcia to i kompot z truskawek potrafiła zrobić bez cukru ale ja nie ryzykuję %-)

[...] ) zakręcisz mocno i postawisz do góry dnem. Wówczas wieczko samo się zassie. Dobrze jest to potem trzymać w chłodniejszym i ciemnym miejscu... Dżem który ja robiłam ( jakiś czas temu ) był z węgierek, z odrobiną gorzkiego kakao, chilli i odrobinką rumu ;-) wyszło bosko... Akurat śliwki wystarczy dość długo smażyć i nie trzeba dodawać cukru :)

no i wlasnie mi o to chodzilo dziewczyny :-)) dzieki! wegierek w uk nie widzialam :-( ale zrobie tutejsze sliwki za kilka dni wlasnie z chili, rumem i kakao, dzieki CiociaSamoZlo :-D

dziewczyny, macie jakieś fajne pomysły na buraczki? :-) buraki upiec w piekarniku. obrać. zetrzeć na grubej tarce. dodać orzechy włoskie. dodać podziabane suszone śliwki. zrobić sos z czosnku, pieprzu i jogurtu + ewentualnie majonezu.

[...] 'wyczuć' ile czego będzie nam odpowiadało. Płatki owsiane/żytnie orzechy (włoskie, laskowe, nerkowce, migdały i do tego jeszcze pestki dyni i słonecznika) żurawina suszona śliwki suszone morele,rodzynki, figi suszone odrobina wody odrobina oleju miód Płatki owsiane wrzucamy do michy, dodajemy wodę i olej (łyżka, dwie, jak kto woli). Następnie [...]

[...] jednak radę 5 razy z tą 12, więc nie tak źle jak sądziłam - szklanka do połowy pełna :-)) rozciąganie 10 pięter 1: płatki owsiane, żurawina, migdały, mleko 2: jabłko, śliwki, orzechy włoskie 3: makaron pełne ziarno, pierś kurza, masło, surówka z białej kapusty 4: pierś kurza, dynia, ogórki kiszone Suma: 1 604 kcal B: 114 g W: 160 g T: 55 [...]

[...] DNT rower 12 km po mieście 1: płatki owsiane, żurawina, orzechy, mleko 2: jabłko, orzechy 3: łosoś wędzony, sałata lodowa, ogórek kiszony, pomidor, oliwa, makaron 4: śliwki, orzechy, kalarepa 5: cebula, wątróbka kurczaka, kapusta kiszona SUMA: 1601 kcal B: 101 g W 153 g T: 65 g + ogórki kiszone poza miską, bo już była policzona, [...]

Vena chcesz zwijac sie z bolu? Dawaj sliwki suszone , mozesz kupic sobie nawet w sloiczku dla niemowląt przecier z suszonych sliwek, bo tez taki jest Widze ze ten spam to juz glownie info o tym kto wstal

Mam spore zimowe zapasy kompotów i soków domowej roboty z (własnoręcznie) zebranych owoców (śliwki, agrest, brzoskwinie, etc.). Zrobione przy minimalnym dodatku cukru (brązowego). Czy można to wlewać w siebie jako zamiennik wody, oczywiście odpowiednio rozcieńczone? Jeśli tak, to w jakich ilościach?

[...] z fasoli ja robię tak puszka ciecierzycy 2 jajka dojrzały banan odżywka - 30-40g kakao - 2 łyzki proszek do pieczenia - łyżeczka płaska plus owoce dodatkowe - najlepiej śliwki/maliny/jagody wszystko razem blenduję przelewam do silikonowej foremki nasmarowanej olejem kokosowym na górę wykładam owoce piekę 30-40 min w 180st mozna kobinować z [...]

Zależy co się chce kupić ale 1 sztukę kalafiora kupisz ale śliwki to juz w skrzynkach. Tam i rodziny z dziecmi na zakupy przychodzą.

[...] (350g) + szynka z indyka + ser żółty + ketchup + warzywa. Na deser kupiła jeszcze napoleonkę i sernik, więc wpadło po DUŻYM kawałku każdego z nich + jakieś 150g malin, 4x śliwki i 3x brzoskwinie + jabłko i jeszcze 2x kajzerki ze stacji benzynowej (jeszcze ciepłe! 8-)) + szynka z indyka + valbone + warzywa :)) Jutro z rańca cisnę barki i nogi - [...]

To jeszcze 3x śliwki i gorzka Wedla na deser ;)

8x kromek żytniego na zakwasie + 10x plasterków wędzonej polędwicy wiejskiej + ser kozi + śliwki marynowane + pomidory -> kanapeczki KOZACKIE, a do tego resztka mixu sałat z garścią pestek dyni, warzywami i vinaigrettem + ~350g gotowanej piersi kurczaka... Zgłodniałem po kolacji, więc przed snem na lepszą regenerację dorzuciłem ;) Jutro okno start [...]

Schab pieczony ze śliwką na kanapki :) Schab marynujemy przez noc w przyprawach:soli,pieprzu,czosnku i majeranku, nacieramy razem z lyzka oliwy, do srodka sliwki. Pieczemy godzinke w 180st. To naprawde jest zerowa robota a chociaz wiemy co jemy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/830e867d9b5145df94c9d8881017981b.JPG

2 foto - Owsianeczka z serkiem wiejskim i bananem. 5 foto - Kuleczki z zblendowanych owoców suszonych (figi,daktyle,morele i chyba śliwki tam jeszcze były) obtoczone w wiórkach kokosowych. 6 foto - Owsiane + banan + czekolada gorzka zapieczone w piekarniku.

[...] to nie dotyczy wiec nie ma powodu interesowac sie, jak tak popatrzeć, nawet ludzie z cukrzyca nie maja o niej pojęcia, w sobote spotkałam sąsiadkę - tą z cukrzyca, kupowała śliwki na placek ze sliwkami na wieczór Ale własnie w temacie bulimii czy anoreksji to mozna systematycznie przeczytac w kazdej babskiej gazetce sadze ze wiecej [...]

Wczorajsze ćwiczenia: brzuchy 30 min i ABT 60 min. Dałam niezły wycisk!! Nie wiem o co chodzi. Generuję zrzut z miski, zapisuje się w formacie .png, ale jak chcę dodać jako zdjęcie to wyskakuje mi komunikat, że format jest nieprawidłowy? Zatem znów wklejam po kolei: Chleb żytni razowy - 35g - 78kcal, 2g białko, 1g tłuszcze, 16g węglowodany [...]

Gratulacje :-)). Musisz chyba jeszcze przemyśleć strategię żywieniową. Bo już na stravie widziałem, że coś z bieganiem nie pykło (od połowy LAPy' były jakby nie Twoje ;-) ). Finisher jest, pierwsze śliwki robaczywki, a teraz można się brać za trenowanie :-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-09-08 16:07:10