złoto

Przemo złoto, Damian 4ty, Ilona 8/20, Ola 12/20, Ania w finale - 6 na 12, z wyraźną przewagą na 7dmą ;-) świetna robota!

w ćwiczeniach 10x10 robię po 90sek przerwy, reszta po 60sek przerwy, całość zamykam w około 40-45min :-) dzisiaj na czczo lekko ponad 87kg, dokładamy dalej, żarcie wchodzi jak złoto %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-11-26 12:59:03

Dziś polskim kulturystom nie wiedzie się lepiej.Karol Małecki dopiero 10,Mariusz Bałaziński także poza finałem,Szymon ŁAda jest w finale,bedzie wkrótce walczył o złoto. https://www.youtube.com/watch?v=Ok_C6H1Zlco /SFD/2016/11/6/31bc8ec269cd43bc949f4dd14c22634a.jpg

Radek nr UNO bezdyskusyjnie-ma złoto-Papaj słabo ale może koło 6-7 miejsca będzie /SFD/2017/11/12/c149ed850e3846279143a7180e9f5eb1.jpg /SFD/2017/11/12/548998bd62d14e579735326c774c7763.jpg /SFD/2017/11/12/fd96fd2d48c04347aa341a4ec6903b2c.jpg

Rafał Tasiemski też poza konkurencją-bedzie złoto /SFD/2017/11/12/39ed41211177482699b2258485828ef4.jpg /SFD/2017/11/12/80f9f07f7cf946baaf88afc8bddf4875.jpg /SFD/2017/11/12/2bf61dd4de7f434f93594dd06e8b2a9f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-12 19:58:37

Okazuje się ,że dziś startowali nasi weterani i nieźle im się poszczęściło: Seba Szmyt -srebro do 90 kg masters Kuba Potocki 4 miejsc do 90 kg Mariusz Bałaziński -złoto do chyba 85 kg Jutro dalsze starty Nie wiem jak poszło Pawłowi Sawickiemu w + 95 i Tomkowi Danielakowi

Czuje złoto!!! Slyszalem ze lubisz jak ludzie tak piszą %-) Zafarbowales sie na blond czy taki swiatlo?

zaj**iscie ze ktos taki jak Adam słuzy Ci rada ;-) gdyby nie ten yebany wirus to było by jeszcze lepiej. czuje kolejne złoto ;d elegancko , metoda prob i bledow ja wlasnie wale sol i 10 l leci ed %-) musze chyba na kiblu spac bo wczoraj co 30-40 minut wstawalem lol%-) bedzie kosa Przemo! 10l to wcale nie tak duzo;-) ja czasem ma takie dni ze [...]

[...] tych ww dać okołotreningowo, bo jak w ostatnim posiłku taka liczba ww jest git to chyba za dużo w potreningowym, chociaż dziś ten ryż rozgotowany z całą resztą wszedł jak złoto %) Ten baton z Optimum nutrition przed treningiem bardzo przeciętny, ani miodu ani orzechów czuć nie było. Jutro DNT i praktyki od 10 do 17 [...]

Kuba_n, po tym co napisales zaczynam sie zastanawiac czy nie traktowac wczorajszego treningu jak oszukanie przeznaczenia tzn cud ze sie nie zabilem. Co jest dziwne bo silowo czulem ciezko ale pod kontrola. Musze ogarnac jakis film, latwe to nie bedzie bo tel mam sluzbowy z zablokowanym nagrywaniem pow 15sec ale najwyzej wezme kamere a potem [...]

[...] wyboru. Ale może to i dobrze, bo po siłce nie miałam ochoty na nic. Białko wciągnęłam zaraz po siłowni, kiedy ciało jeszcze nie kumało o co chodzi. A łosoś pieczony na kolacyjkę siadł jak złoto. Porcja akurat w sam raz, żeby poczuć coś na kubkach smakowych, ale się na wieczór nie przejadać. Zmieniony przez - Flourish w dniu 2012-09-27 20:28:52

Dziękuję za życzenia:) i Noworoczne przesyłam z okazji korzystając. Wielkich bicepsów, mocy jak u Pudziana, niskiego BF przy wypasionych i czystych jak 24 karatowe złoto miskach 8-) Nieobecnam byłam bym, bom gosci gosciła goscinnie. Ledwo czas dobie wyrywając latałam na treningi. Wstawiam zatem podsumowanie nieobecności i podsumowanie 2014 i życzę [...]

Saida panikujesz ;) Po takim treningu to złoto na pewno gwarantowane jest :) .

Ide zaraz do piwnicy bo zrobiliśmy sobie z kumplami miejscówe do ogladania filmów TV i komp tam jest więc seansiki jak złoto kiedys pojechalem do kolesia i w piwnicy tez mial taka mala meline i tak sie tam zjaralismy ze niewiedzialem co sie dzieje chyba nigdy tej prygody niezapomne pierwszy raz mialem taka faze zeby niewiedziec co sie dzieje [...]

Na szczęście mocno się pomyliłem :-D Mega gratki! Dzieki Przemo! Ale przyznam że na debiutach liczyłem na złoto, chociaz wygrała dziewczyna od Cyronka, ktora w Npc już trochę powygrywala. Tak czy inaczej mega dobrze wyszło. 2 debiuty I 6 na MP gdzie kat do 172 i +172 zostały połączone wiec konkurencja mega mocna. Na przyszłość jednak wiem ze [...]

jak ci idzie łatwo to dodaj cięzaru A skąd, zmachałam się jak złoto. Zwłaszcza, że jakoś parno było jak w saunie, to się zmęczyłam podwójnie ;-) Dzień 24 - miska wysoka + ChM, stretching & Co http://img815.imageshack.us/img815/7179/dieta20120301.jpg Trening: stretching dla połamańców H&H kółko 2 x 15 podkładka 2 x 15 Jestem totalnie [...]

[...] W misce: 2 koktajle, łosoś dziki dzwonko z grilla, śledź koreczki i śledź w occcie, brokuł, fasolka szparagowa. http://img215.imageshack.us/img215/7755/trenw.jpg No i niech to działa jak złoto, bo się właśnie okazało, że wbrew wszelkim przewidywaniom, że w tym roku wesel brak, jednak w sierpniu mam bibę. Muszę się wbić w jakąś fajną kieckę :-D

[...] spod samiućkich Tater, a w Kraku toż to jakieś nędzne podróby - czasmi nawet niejadalne. Zamiast wędzenia moczą tzw. serek w roztworze chemii i ...kawy, dla koloru. A najlepszy oscypek to jest smażony na suchej patelni teflonowej w plastrach na złoto, a potem wg gustu z żurawiną lub (moja wersja) zpomidorem i rozgniecionym czochem. Pozdrawiam

[...] kolor metaliczny, stosowany do dekoracji słodyczy) E 174 nieszkodliwy (srebro, niedopuszczony w Polsce, dodawany do wyrobów cukierniczych) E 175 nieszkodliwy (złoto, w Polsce spotykany w likierze Goldwasser) E 180 podejrzany (pigment rubinowy, czerwień litolowa, niedopuszczony w Polsce, stosowany w osłonkach woskowych twardych [...]

Też jak u Ciebie zobaczyłem kaszę manną - spróbowałem, z wheyem wchodzi jak złoto :D