Szanse na brąz przynajmniej teoretycznie Spychała miał, jeszcze na Me walczył jak równy z równym o złoto z Borysowem, jednak po raz kolejny okazało się że z ukraincami i rosjanami trudno walczyć gdyż ich potencjał jest niezmierzalny a niestety Jacek trochę jakby zatrzymał się w rozwoju ,dodam jeszcze że Borysow w 2003 na MEJ miał srebro w kat [...]
rano polecam zwykle platki owsiane(górskie) z mlekiem ofcorz :P + 2 kromki czarnego pieczywa z szynka z piersi kurczaka czy jakos tak(ewentualnie jakies warzywka na to) + bialko i styka za 1,5h-2h next...oczywiscie bardziej konkretne...pozdro (to tylko moj ranny sklad ale nie narzekam)pozdro .:Kazdy komentarz = zloto:.
[...] z siemienia lnianego, w dziale Kuchnia masz przepisy na kolorowe, smacznie wyglądające potrawy (wygląd pobudza apetyt), rób coś, co łatwo zjeść-szejki, pasty. wchodzi jak złoto. no i blokada mentalna, sam musisz się przełamać. Co do pleców: idź do lekarza po skierowanie do profesjonalnego rehabilitanta, masażysty czy coś takiego. Ćwiczenia [...]
O ile pamietam to zloto w Barcelonie, a potem baty w Sydney (gdzie przegral zalatwiony swoja ulubiona technika). Jesli cos pomylilem to prosze o sprostowanie bieglejszych w judo.
Szkoda Wardzińskiego. Przegrał z sędziami :( Galvao już 5 tytuł, a Buchecha po raz kolejny podwójne złoto. W całym turnieju było też sporo akcji w stójce, co jak najbardziej na plus.
Wajchenau naprawde dobry specjalista na czasie. Trzymaj sie go :-). Pomijam kwestia skutecznosci glukozaminy bo wlasnie zdania sa podzielone ale lekarz "na czasie" to zloto.
moje zloto sie nie liczy ;] sam jedyny w wadze bylem, zdziwilem sie ze 60kg bylo nie obstawione. Za*** tobie jak poszlo ? to juz bede wiedziec wszystko :D Zmieniony przez - Siwek_wp2 w dniu 2006-11-05 18:59:34
[...] na miękko, odrobina kakao lub cynamonu itd. Dostarczysz kalorie, a wiele miejsca w żołądku to nie zajmie. Popijaj też czymś posiłki, najlepiej gorącą herbatą. To samo z twarogiem: szukaj w dziale Kuchnia przepisu na chłodnik-jogurt nat, twaróg, ogórek, sól, pieprz, i żarcie wchodzi jak złoto Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-05-13 23:32:54
wg mnie nie mozna az tak bardzo zachwycac sie zawodnikiem skoro nie widzialo sie walki na pomoscie.Zaraz za Michalem czail sie zawodnik z Michaela Warszawa ktoremu zabraklo doslownie niewiele aby doprostowac w martwym 225 kg a wtedy to on zdobylby zloto w 82,5 i mial rekord Polski. Niemniej zalezalo mu na zlocie i chcial sprobowac 225 zamiast [...]
[...] olimpijskim starcie wreszcie zdobył medal. Robert Krawczyk w 2003 roku w Osace wywalczył ostatni dla polskich barw medal MŚ. W tym roku, po jedenastoletniej przerwie (złoto Pawła Nastuli w 1996 r. w Hadze), przypomniał Europie o polskim dżudo, zostając w stolicy Serbii czempionem Starego Kontynentu. We wrześniu br. w Rio de Janeiro był [...]