złoto

[...] o pieniądzach. Od początku sezonu cieszyliśmy się na obronę tytułu najlepszej skoczkini wzwyż w Niemczech. Chcemy mieć hat-tricka, czyli po raz trzeci z rzędu sięgnąć po złoto dlatego nie zrezygnujemy z mistrzostw kraju w Ulm" - powiedział trener 25-letniej lekkoatletki Guenter Eisinger. Niemiecki Związek Lekkiej Atletyki zaproponował [...]

[...] robić prawie zakładkę więc odpuściłem. Jutro w planach basen i bieganie lekkie. Oglądając chwilę olimpiade (jakieś 20 min) stwierdzam że taki Sanders mógłby wygrać złoto IO w jeździe na czas a przynajmniej być blisko. Czasówka w Rio miała ponad 50km i średnia poniżej 45 km dała srebro a on w trudnych zawodach z ponad 1200m wzrostu [...]

[...] są rodzaje kobiet? 1. Rusałki - ten mnie rusał, tamten rusał. 2. Damy - temu damy, tamtemu damy. 3. Kotki - ten mnie miał, tamten miał. 4. Złote rybki - rypią się jak złoto. 5. Słomiane - rżną się, jak sieczka. 6. Pobożne - najchętniej leżą krzyżem. 7. Dziecinne - co do rączki, to do buzi. 8. Chemiczne - rozkładają się w temperaturze [...]

[...] schodz, wiemy że tam jestes, bo żaby pod drzewem!" Ten na to: "Fiu, Fiu" to w takim razie myśli szkop, na trzecim pewnie polak, to go chycniemy... "Polak, schodz, wiemy że tam jesteś, wszystkie monety niemieckie, zegarki i złoto pod drzewek... Polak nie fortunnie nadział się gałęzia w dupe... "Ku Kuuurwaaa!"

[...] /SFD/Images/2016/8/16/d10fae143dfe4d71822f0400491642ce.jpg Komentarz: Pobudka 4:30 i trening chwilę po 6- nigdy tak wcześnie nie ćwiczyłem, a weszło jak złoto:-)) Klatka- ciężary w górę, ilość powtórzeń lekko w dół. W kolejnych treningach zostawię ciężar i będę walczył o te 2 powtórzenia więcej, a wtedy znów kg w górę. [...]

[...] A wczoraj po treningu zrobiłem sobie burrito, Georgu miał w Kielcach i zrobił mi smak. Muszę powiedzieć, że bomba i wchodzi jak złoto:-) /SFD/2017/4/26/fc8e922687234686a0818444fe85d5fe.jpg /SFD/2017/4/26/3ea8044ce4cb4c49bccd7035019e188f.jpg /SFD/2017/4/26/af5423cf06844d9c866815aa164993df.jpg Wyszło mi [...]

[...] na płaską. Dość słabo, ale dropy już nieco wykończyły;-) No i mała nowość, a raczej powrót do przeszłości- dipsy na maszynie. Oj stęskniłem się za tym, weszło jak złoto. Dalej już po staremu superseria wyciskania złączonych sztangielek z bramą z dołu- klatka rośnie w oczach. I kolejny gratis- dobitka i dopompowanie na hamerze skośnym, [...]

[...] A dziś były nogi, jak już pisałem, dobry trening, ale sauna. Jutro z rana będzie wpiska z przepisem na zayebisty placek- wszedł jak złoto po treningu, idealne makro;-D No dobra, macie zajawkę%-) http://i.imgur.com/ye4WO1tl.jpg Czeka mnie znów wszeeesna pobudka- już po 12 ruszamy z wieczorem kawalerskim [...]

[...] bardzo sprawnie- jedynie wymiękłem przy 1 ostatnim powtórzeniu- w wycisku wąsko i czachołamaczu leżąc. No i jak to kurva mać jest, że tak się nie chce, a trening wchodzi jak złoto? Trzeba coś z tą klatką zrobić, bardzo brakuje jej masy: https://i.imgur.com/VURaLCTl.jpg Bokiem ujdzie w tłumie... https://i.imgur.com/UyGetRul.jpg [...]

[...] ale za to perfekcyjne, powolne xx powtórzeń- piecze od samego patrzenia! Teraz hamer, taki oldschoolowy, coś jakby wycisk zza głowy. W dużej liczbie powtórzeń wchodzi jak złoto. Unoszenie na boki- u mnie jak zwykle za duży ciężar i bujanie, ale co poradzę, że własnie to czuję! Zresztą potem 2x drop z mniejszym ciężarem i lepszą techniką;-) [...]

[...] robi się już trochę monotonna, szczególnie dla Was do oglądania tutaj%-) Na tej siłce jest ciemno strasznie, ale posturę widać całkiem ok, dzięki za opinię. MC wchodzą jak złoto- nawet jeśli przed czuję plecy, to już w trakcie odpuszczają, by po treningu i na wieczór być w świetnej kondycji, serio, dla mnie trening to wybawienie od bólu, to [...]

[...] zmęczoną klatkę%-) Szybki zjazd do 50 i można lecieć. https://www.youtube.com/watch?v=616Nz2y076M Kolejno- sztangielki na podłodze. Mega jest to ćwiczenie, wchodzi mi jak złoto. Najlepsze, że odpoczynek z łokciami na ziemi z jednej strony wykańcza klatkę, z drugiej, gdy trwa chwilę dłużej, pozwala dowalić jeszcze parę powtórzeń! Tutaj [...]

[...] https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg Wkleję 3 rozpiski naraz- ogólnie trening PPL Dominika wchodzi jak złoto, jestem bardzo zadowolony i powoli sobie progresuję. Gdzieniegdzie zbyt wolno, ale kończę 2gi tydzień i już bardziej wiem gdzie i jak przycisnąć z ciężarami, poza tym [...]

[...] kawiarni: https://i.imgur.com/uBX2mHBh.jpg Wysoko oceniana, okazała się naprawdę bardzo fajnie wystrojona, z poprawnym espresso. Naleśniki (a co by innego) weszły jak złoto, jak zwykle ;-D Lekko ponad godzina drogi do domu i chwilę po 18 widzę się z Dominem i jego żoną w mieszkaniu w Krakowie! W końcu, bo ustawialiśmy się od dłuższego [...]

W tym tygodniu warte odnotowania: Pierwszy weekend na zewnątrz moim cygańskim rydwanie. Zmieniony wózek przerzutki, siedzi złoto na blacie, swieci się tak, że widać z daleka - bezpieczeństwo ponad wszystko :-D Tylko owijka do zmiany, leci już nowa i oddam we właściwe ręce bo ewidentnie ja nie potrafię tego robić :-P Tygodniowo 15h w siodle, 720 [...]

zwycięzca overall z meskiej sylwetki - Ondrej Kmostak z Czech+ złoto w najwyższej kategorii ponad 178 cm /SFD/Images/2016/6/14/e6b1d6369c444498b9a94b0b612be070.jpg /SFD/Images/2016/6/14/04c6f590a1974096857cb4ed16c6d69e.jpg /SFD/Images/2016/6/14/e92c6549c5f84db5846044ec262be6a7.jpg

i fotki Jacka Ratusznika w znacznie lepszej jakości, który wygrał overall w kulturystyce klasycznej i złoto w kategorii do 180 cm /SFD/Images/2016/6/14/6429248b515f4aeca3d608ef58a7b548.jpg /SFD/Images/2016/6/14/eb627a79efe64ecdba59628a8790a733.jpg /SFD/Images/2016/6/14/6922340a63b9484d99746d6c7fc57408.jpg [...]

Przed TRR wejdzie jak złoto. :-D i przyda się ja moje wyzwania ultra :-)

[...] Malborkiem miałem w planie po cichu zrobić połówkę w Mrągowie, bo i w domu byłem i blisko mam i miejsca były. I gdyby nie szlif na rowerze, zaliczyłbym debiut, zdobył złoto w AG (biorę pod uwagę wynik z Malborka) i jeszcze 5 minut musiałbym czekać na mecie na kolejnego równolatka. I wstyd byłbym bo koniem na pudło by mnie nie zaciągnęli %-)

[...] i scena i co roku jest tu bardzo dobra obsada.Dziś startuje tam Piotr Piechowiak -to jego pierwsze zawody po operacji kregosłupa . Formę prezentuję bardzo dobrą,powalczy o złoto :) [...]