złoto

[...] do naczynia żaroodpornego i wkładamy do piekarnika... W międzyczasie w niedużym naczyniu roztapiamy pozostałe masło. Dodajemy posiekaną w kostkę cebulę i podsmażamy na złoto. Dodajemy rosół i żurawiny, dobrze mieszamy i podgrzewamy kolejne 3 minuty, aż żurawiny całkiem się rozpuszczą. ( tutaj użyłem pomidorków koktajlowych zamiast żurawiny [...]

[...] wreszcie. Zależy mi bardziej na utrzymaniu obecnej masy mięśniowej niż na przyrostach. Ogólnie w całym życiu zrobiłem dwa cykle, obydwa po około 10 tygodni, jeden był jak złoto, drugi był najgorszym c***em. Ten zaj**isty to był teść mix 300 (2x200mg/tyg) + wino 30mg/dzień. Ten drugi to był teść (taki sam) + deka (lub coś co się nazywało deka i [...]

Jestem w połowie 8 tygodniowego cyklu na propie (Infinti Prop 100 - wchodzi jak złoto). Słyszałem już i tu i tam, że to bez sensu, żebym dorzucił to i to i to... nie chce. Jest ok tak jak jest, czuję się świetnie i mi to pasuje na razie :) Przeglądam forum dość mądrze, przeczytałem temat o odbloku, przejrzałem dziesiątki tematów ale precyzyjnej [...]

[...] podczas młodzieżowych mistrzostw kraju w Poznaniu. Dla 23-letnich Haby i Kowalskiego będą to ostatnie zawody w tej grupie wiekowej. - W kategorii 66 kg chcemy zdobyć złoto - mówi wprost Konieczny. Oprócz Kowalskiego, Haby i Furgała medalowe szanse ma też Krzysztof Rozenkranc w kat. 96 kg. Lepsze warunki dla adeptów Zawsze miłą [...]

Hejo ! , Wiem ze nie kazdy lubi brokuly , ja sama za nimi nie przepadam ale w takiej wersji sa mega smaczne, podaje wartosci i rpzepis na cala miske ,wiec starczy pewnie na 2 spore porcje. Skladniki: -1 brokuł -200g. fety light -jogurt naturalny -szczypiorek -czosnek -sol,pieprz Brokuly dzielimy na mniejsze rozyczki i w rzucamy do osolonego i [...]

[...] Wątróbkę myjemy i wrzucamy do głębokiego naczynia po czym zalewamy mlekiem i odstawiamy na minimum 20 minut w między czasie kroimy cebule w krążki i podsmażamy na złoto z małym dodatkiem tłuszczu ( indywidualnie jaki chcecie ) i nakładamy juz na talerz do jedzenia, następnie... ... gdy wątróbka juz wyczekała swoje a mleko wyciągnęło z [...]

[...] szczypiorek posiekać drobno. 3. Wymieszać ze startą marchwią, dodać jaja , skrobię , sól i pieprz. 4. Nakładać porcjami na dobrze rozgrzany tłuszcz, smażyć z obydwu stron na złoto Wartości: 1 szt. 97,6 kcal B: 10,2 g W: 2,9 g T: 5,0 g /SFD/2017/2/7/40dfe47fe19441198aaa70732563abc3.jpg /SFD/2017/2/7/c1e8978288d04c05aaa98932dc642581.jpg Zmieniony [...]

Witam od dzisiaj bede pomagał na forum wszystki w diecie suplementacji i treningu :) Troche omnie 2008 Debiuty Złoto (3 w open) 2008 v-ce Mistrzostwo polski (kat 80kg) 2008 v-ce Miedzynarodowe Mistrzostwa Ślaska (kat 80kg) 2009 IV Mistrzostwo polski Klasyk do 180cm 2009 IV Miedzynarodowe Mistrzostwa Ślaska (kat open) 2009 Międzynarodowy Puchar [...]

[...] OPEN: 1.Jakub Potocki 2.Łukasz Kazimierczak 3.Robert Kiesz 4.Marek Borowicz 5.Andrzej Kołodziejczyk 6.Krzysztof Kazimierczak A tak pozowała Monika biernacka-idąca pewnie po złoto na M.P za tydzien w Białymstoku Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

[...] doprawiasz solą i pieprzem oraz posypujesz mąką. Mieszasz delikatnie. Na głębokiej patelni rozgrzewasz oliwę z oliwek i kiedy będzie gorąca, wrzucasz kurczaka. Obsmażasz na złoto i przekładasz z powrotem do miski. Teraz na oliwę wrzucasz pora i powoli smażysz. Doprawiasz solą, pieprzem i podlewasz białym octem winnym. Podsmażasz tak, aż por [...]

Witam, parę osób mnie pewnie kojarzy. Nazywam się Tomek,rocznik 97 Śledzę od dłuższego czasu wielu z Was i kilku udało mi się poznać osobiście. Obecnie jestem w okresie przygotowawczym już po 1 starcie, za niecałe 3 tyg kolejne wyjście. Od bodajże lipca/sierpnia pomaga mi Paweł Trukawka, za co serdecznie mu dziękuje. Widziałem na forum, że [...]

[...] --> Mistrzostwa Europy Mężczyzn, Par w Kulturystyce i Kulturystyce Klasycznej PLAYA DE ARO, SPAIN, 16-19 MAY 2008 Wspaniałe zwycięstwa naszych "klasyków" - Jerzy Pisulski złoto, Robert Majewski srebro. Równie dobre wyniki naszych czołowych kulturystów. Zapraszamy do zapoznania się z wynikami zawodów oraz obejrzenia ciekawej galerii zdjęć... [...]

[...] wołowinę mieszacie z solą, pieprzem i łyżeczką wędzonej papryki w proszku. Na patelni rozgrzewacie odrobinę oliwy lub oleju rzepakowego i smażycie mięso na chrupko i złoto. To ważne, żeby wołowina była dobrze przysmażona. Żeby na patelni, pod wpływem smażenia, powstały lekko przypalone cząstki kryjące w sobie skoncentrowany jej smak. [...]

[...] żarty o strachu przed kontrolami aktydopingowymi. Najlepiej-najliczniej obsadzone kategoria\e to skrajne : do 65kg i +95 kg Oto fotki z wagi: Kamil Majek-zamyślony "będzie złoto....chyba będzie" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]

[...] urodziła się 4 listopada 1982 roku w Warszawie. Była córką znanego ciężarowca Roberta Skolimowskiego, olimpijczyka z Moskwy z 1980 roku. Jej największy sukces to olimpijskie złoto w 2000 roku. Była najmłodszą złotą medalistką igrzysk w Sydney. Ponadto była medalistką mistrzostw Europy seniorów oraz mistrzynią świata i Europy juniorów. Ostatnio [...]

[...] "rozkaz" - albo złoty medal olimpijski w Meksyku albo sąd i degradacja oraz usunięcie ze służby. W tych warunkach Kulejowi nie pozostawało nic innego jak walka do upadłego o złoto. Jerzy Kulej stoczył 348 walk; 317 wygrał, 6 zremisował, 25 przegrał. Nigdy nie leżał na deskach, nawet podczas tego "strasznego" boju z Kubańczykiem w Tokio. Ale [...]

[...] Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a87b193c6fea468daac0d7e8925c68fd.jpg Rozkład BTW w DT i DNT: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/613e3e65ea78410a841c4530cc2d1f0b.jpg Pola zaznaczone na złoto oznaczają posiłek w DT (w DT nie będzie posiłku o 21:00). Oczywiście jest to dieta poglądowa. Kurczak będzie zamieniany na tuńczyka, ryby o odpowiedniej kaloryczności i [...]

na wideo nizej jest kevin levrone http://www.youtube.com/watch?v=45gT5fu5PKU i co cwaniaczki, myslicie, ze z tych waszych niby miesni cos zostanie? tak samo spadniecie, jak ten kolezka. po sterydach nie ma prawdziwych miesni. bo STERYDY = ŚMIERĆ tak czy inaczej - levrone chyba nie uderzy na mr O w zadnym bliskim czasie i generalnie straszny z [...]

[...] roku był niewypał -i nie odbyły się mimo zapisania w kalendarzu imprez IFBB. /SFD/Images/2015/8/30/e6a78aa1ac3d4c19a153345f6beb8c10.jpg /SFD/Images/2015/8/30/2e025e871e164375941b2e1b71dc9a5c.jpg Zawody tej serii w UK były bardzo szczęśliwe dla Karola Małeckiego,gdzie zdobył złoto. /SFD/Images/2015/8/30/7f46feb85ea8411aa419842a748aed66.jpg

[...] sprawę w taki sposób: Mam 21 lat Ważę 74kg Wzrost 185cm Czytałem dużo lecz wiadomo, kulturystyka to bardzo obszerny temat, także każda z Twoich rad, jest mi potrzebna jak złoto. Opiszę tutaj twój styl odżywiania i treningi: Jem co popadnie (ok. 4000kcal/dziennie) Oczywiście staram się również jeść jak najwięcej białka, na wieczór pije całe [...]