[...] bo niemiałem siły i ledwo co dochodziłem do siebie }:-( ODCZUCIA- Bardzo fajny trening , starałem sie dobrze wykonywac technicznie ale i tak pewnie trening zostawia wiele do zyczenia jezeli chodzi o technike , wykonałem pierwsze dwa obwody , w trzecim juz brak oddechu , a czwarty to juz masakra , piąteko nie starałem sie wykonac bo bym sobie [...]
Buli, rzuć okiem na ten link który Ci podesłałem, powinno pomóc przy przysiadach. Moje też pozostawiały wiele do życzenia ale już jest generalnie lepiej. Filmik nie pl, ale ze zrozumieniem nie będziesz miał problemu :-) Po to się zresztą wrzuca filmiki aby ktoś mógł ocenić poprawność wykonywania ćwiczenia.
Ahoj! :-D ___________________ Sobota Aktywność: 1h spacer/marsz suple: o3, mg, wit c woda: 4l woda, 3x zielona, 1x melisa rumianek mięta, 1x kawa warzywa: kapusta kiszona, ogórek kiszony, papryka, brokuł Papu: na samym dole ___________________________________ Dziś Z racji tego, że na ostatnim wf była gra w koszykówke przestraszyłam się, że po [...]
W czerwcu to ja juz mam nadzieje bede bardziej sprawna. a nie kaleka w ogole taki fajne zyczenia dostalam wczoraj od kolegi>> wierszyk o moejje chorej nodze tzn. zeby nie byla chora
Mam zastój dziennikowy. Nie wyrabiam z czasem. Moje pobożne życzenia w zetknięciu z rzeczywistością trochę zbladły. Codziennie myślę że zrobię trening i kolejny raz wieczorem padam na nos a rano łażą kaszlące dzieci. CHyba nie ma sensu się tu produkować. Dziekuję wszystkim za pomoc i dobre słowo, nie pójdzie na marne, tylko muszę sie poukładać.
Kiedy przełamanie? Przed rozpoczęciem rundy wiosennej wszystko wskazywało, że Piotr Włodarczyk znajduje się w doskonałej formie. W meczach kontrolnych rozgrywanych na zimowych obozach Legii zdobywał wiele bramek, siał zamęt w polu karnym niemal każdego sparingpartnera. Po powrocie do kraju coś się jednak zacięło i do dzisiaj jego dyspozycja [...]
Mąż zabrał żonę na pierwszą w jej życiu partię golfa. Oczywiście pierwsze uderzenie żony w piłeczkę i okno stojącego obok pola golfowego domku zostaje rozbite. Mąż trochę się zdenerwował: - Mówiłem żebyś uważała a teraz trzeba będzie tam iść przepraszać i może nawet zapłacić.Tak więc golfiści idą do domku i pukają w jego drzwi. Momentalnie [...]
Dziękuję dziękuję Kruszku (jak zwykle nic nie zrozumiałam %)), Grasiuniu z rodziny cyborgów , Mariusz, śliczne kwiatki , porządna dostawa kiszonych i kiszonej, jeszcze tylko grzyby hrhr (heheh, a cóż się stało że teraz je widziałeś? %) no i wiesz, kobieta jak wino.... %)) TJM, na Ciebie zawsze można liczyć (kto przyniesie chleb/bułki/bibułki? [...]
Brutus Skarbie, dziękuję za powtórzenie - w dodatku z cudnymi różami Salv, Tobie również podwójnie dziękuję Veronko koffana moja, bratnia duszyczko, hihi jak jeszcze dołożysz do tego "-pączki" "+poranne bieganie" będzie pełnia szczęścia Mam nadzieję, że razem powprawiamy w zakłopotanie Missy strasznie dziękuję Wam - Tobie [...]