zincas

[...] 1.Makaron 75g 2.3 jajka 3.Warzywa 20.00 1.Ryz brazwoy 50g 2.Piers z kurczaka 200g 3.Warzywa 23.00 1.Ser biały 125g 2.o3 1caps 3.Oliwa z oliwek 20g 4.Filomag 2capsy+zincas 1caps Pozniej opisze dzisiejszy dzien bo zaganany jestem przez te dwa dni Narqa SIŁA!!!!!!

[...] Godzinke po czyli 19.30 1.Ryz brazowy 100g 2.Piers z kurczaka 150g 23.00 1.Bialko 30g 2.Oliwa z oliwek 20g 3.o3 1caps 4.Filomag 2capsy+zincas 1caps Wypiska z treningu TROUBLESHOOTING A) Rozpietki na skosie Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa między seriami: 60 seconds Ciezar:13kg B1) Zottman [...]

[...] 22.30 1.3 jajka 2.Pomidor 0.30 1.Ser bialy 125g 2.Oliwa z oliwek 20g 3.o3 1caps 4.2capsy filomag+1caps zincas Wypiska z treningu SHOTGUN A) Wyciskanie na lawce plaskiej Serie: 6 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwa: 120 seconds Ciezar:80kg [...]

[...] 30g 3.Olej z pestek win 22.00 1.3 jajka 2.pomidory 1.00 1.Salatka z kurczakiem 2.Olej z pestek win 3.o3 1caps 4.Filomag 2capsy+1caps zincas Wczoraj dieta kulala jak widac z racji tego ze gosci mialem caly dzien i musialem jesc to co bylo. Dzisiaj juz wszystko normalnie bede wcinal i na trening bede [...]

[...] 1.Piers z kurczaka 150g 2.Makaron razowy 110g 22.30 1.3 jajka 2.Warzywko 0.30 1.Ser bialy 125g 2.Olej z pestek win 3.o3 1caps 4.1caps zincas+filomag 2capsy Wypiska z Treningu SHOTGUN: A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 secondse [...]

[...] 16.00 1.Schab 200g 2.Ryz brazowy 100g 3.Ogorki 19.00 1.Jajecznica z 3 jajek 2.Orzechy wloskie 15g 21.00 Ttuaj bylem na walce wiec jakies ciastko zjadlem. 24.00 1.Ser bialy 125g 2.Olej z pestek win 20g 3.o3 1caps 4.Filomag 2capsy+zincas 1caps

[...] 17.00 1.Schab 200g 2.Salatka 3.ryz brazowy 50g 20.00 1.3 jajka 2.Pomidorki 3.Oliwa z oliwek 23.00 1.Ser bialy 125g 2.Oliwa z oliwek 20g 3.o3 1caps 4.Filomag 2capsy+zincas 1caps Jest to wypiska z wczoraj Dzisiaj shotgun!!! Pozniej zrobie wypiske

Dzien 38 Nietreningowy Dieta: 8.00 1.Musli 120g 2.3 jajka 3.o3 1caps 4.Zdrowit complex 1caps 11.00 1.Serek wiejski 200g 2.Bulka razowa z ziarnami 3.Pomidorki 14.00 1.Piers 150g 2.Makaron razowy 75g 3.Warzywa 200g 17.00 1.Piers z kurczaka 150g 2.Pomidory [...]

[...] razowy 110g 23.00 1.Ser bialy 125g 2.o3 1caps 3.Oliwa z oliwek 20g 4.Magnez 2capsy+zincas 1caps Wypiska z treningu SHOTGUN A) Wyciskanie na lawce plaskiej Serie: 6 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwa: 120 seconds Ciezar:85kg [...]

[...] razowy 110g 23.00 1.Ser bialy 125g 2.o3 1caps 3.Oliwa z oliwek 20g 4.Magnez 2capsy+zincas 1caps Wypiska z treningu TROUBLESHOOTING A) Unoszenie sztangielek na boki stojąc Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa: 60 seconds Ciezar:11kg B1) [...]

[...] 50g 3.Salatka 20.00 1.Schab 200g 2.Pomidor 3.Oliwa z oliwek 20g 23.00 1.3 jajka 2.Pomidor 01.30 1.Ser bialy 125g 2.Oliwa z oliwek 20g 3.o3 1caps 4.Magnez 2capsy+zincas 1caps Jest to wypiska z soboty

[...] razowy 110g 23.00 1.Ser bialy 125g 2.Oliwa z oliwek 20g 3.o3 1caps 4.Magnez 2capsy +zincas 1caps Wypiska z treningu SHOTGUN A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: [...]

[...] 160g 2.Makaron razowy 110g 23.00 1.Ser bialy 125g 2.Oliwa z oliwek 20g 3.o3 1caps 4.Magnez 2capsy+ zincas 1caps Wypiska z treningu TROUBLESHOOTING A) Rozpietki na skosie Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa między seriami: 60 seconds [...]

[...] 100g 2.Makaron razowy 110g 23.00 1.Ser bialy 125g 2.Orzechy wloskie 15g 3.o3 1caps 4.Magnez 2caps +zincas 1caps Wypiska z treningu SHOTGUN A) Wyciskanie na lawce plaskiej Serie: 6 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwa: 120 seconds Ciezar:85kg [...]

Podciąganie podchwytem +10kg - 5/5/5/5 Dipy +15kg - 5/5/5/5 OHP +40kg - 8/7/6 Francuz + 32,5kg 7/6/5 Biceps + 13kg hantle-młoty 10/9/9 Trening dzisiaj bo wczoraj nie dałem rady zrobić, w dipach mocny zapas pomimo mojego fatalnego samopoczucia i spania prawie na siedząco, 20 kg na 5 powtórzeń podejrzewam że by poszło. Młotki hantlami na [...]

[...] 1.To że ktos miał "jazdy" nie znaczy że pani v bedzie mieć. 2.Wiel sródków stosowanych i polecanych na tym forum nie jest w "legalnym obrocie" zincas forte. 3.idiotyczne stosowanie każdego srodka ma skutki uboczne nawet vitamin. 4.venom jeszcze do niedawna był srodkiem zalecanym i cieszącym sie duzym uznaiem a teraz [...]

[...] + wino. Proszę o to aby ktoś znający się na rzeczy powiedział jakie specyfiki przyjmować w trakcie cyklu. Chodzi mi konkretnie o witaminy, minerały, tłuszcze i wszystko co powinno się zażywać w trakcie takiego cyklu. Z tego co się orientuje Omega 3 i vita-min multiple sport z olimpa nie wystarcza. Co dorzucić czosnek? zincas forte? Proszę o rady!

Jak zaruchasz raz to tracisz 5 mg cynku, które wydalasz w spermie ; ), czyli 1 tableta zincas wiecej 3ba o*******ic

[...] nie moge pozwolic sobie na typowa masowke, poniewaz odbilo by sie to na motoryce. dodam jeszcze ze gram w pilke polprofesjonalnie. teraz konczy sie sezon i moge troszke bardziej skupic sie na treningu silowym. oprocz diety dojda jeszcze suple. Amino anabol, nok2, manga power, argi power, natadrol, tribulus, chelamag,zincas forte, omega 3,

1. OPIS PRODUKTÓW HI TEC Createston 1000g Createston jest bardzo zaawansowanym preparatem, zawierającym wszystko, co potrzebne jest kulturyście do szybkiej i maksymalnej budowy siły i masy mięśniowej. Createston to prawdziwa "All in one formula" pozwalająca zastąpić standardowe produkty kreatynowe, białkowe, aminokwasowe, [...]