Młodzież histeryzuje i do lekarza wysyła więc stare dupy musiały interweniować Na szczęście niedługo otwieramy na sfd dział dla takich staruszków gdzie będziemy się mogli wymieniać doświadczeniem a małolatom nie będzie wolno się z nas śmiać Zimny pot, słabość... Jak długo nie trenowałem a potem robiłem intensywny trening to absolutnie normalna [...]
Był zimny ,jak głaz :) Dlatego na treningach warto mieć dobrą asekurację,a nie brać kogoś przypadkowego z siłowni-bo podobne historie mogą się wydarzyć także na o wiele mniejszych ciężarach.
odpoczynek, odnowa biologiczna(sauna,masaze, cieply-zimny prysznic) zma, bcaa, produkty zwiekszajace bilans azotowy(zwiekszaja przeplyw krwi zylnej przez naczynia krwionosne wraz z substancjami odzywczymi i tlenem) i wiele innych prawidlowa dobrze zbilansowana dieta zaspokaja wymagania dobrej regeneracji. suple sa dodatkowym motorem [...]
Że tak powiem nie zdziałasz za bardzo nic mam tak samo najgorsze są przeciągi, nieraz tak mam że z hali na hale muszę przejść przez zimny korytaż gdzie wieje a na halach się człowiek spoci, lub na jeden budynek trzeba iść wejdziesz to od razu się pocisz idziesz na dwór na kolejny budynek, takie przeciągi na rozgrzanym organizmie są słabe. Możesz w [...]
Pojawiło się to przedwczoraj, dzisiaj chyba trochę mniejsze już jest - ibuprofen leci 400mg 3-4 razy dziennie. Dzisiaj iniekcja w udo poszła, więc poślad odpoczywa. Zimny okład dzisiaj zrobię, a raczej zimną kąpiel. Na zejście opuchlizny jakaś maść, albo coś podobnego ? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: [...]
[...] ;) , ja swego czasu testowałem na sobie takie coś : vitargo + bcaa + kreatyna podczas treningu po treningu interwały 35-40 minut po interwałach posiłek składający się z węgli tłuszczy białka i byłem zadowolony imo posiłek nie wchodził bo był trochę zimny . Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-08-26 19:21:57
ruscy kazali: życzyc sobie wiekszego bólu, skoncentrować się na nim dokładnie go wysmakować jaki jest palący, zimny gwałtowny, pulsujący itd. Fryderyk the best- Wszystko co nas nie zabija czyni nas silniejszymi Wisława Nagrodzona- na tyle znamy siebie na ile nas sprawdzono ja staram się wzbudzić w sobie podziw dla siebie że jestem w stanie [...]
Będzie źle, zobacz skład: mleko w proszku, cukier itp. Po co ci to? Nie lepiej zwykłe płatki owsiane? Zimny ryż czy makaron wcale nie jest zły, przecież jest bardzo dużo sałatek z tymi składnikami, a sałatek chyba ciepłych nie jesz.
[...] treningiem właściwym siedziałem 4 mc na ketozie gdzie węgle to było max 30 g dziennie i to z warzywek aby alkalizować organizm i było mi bardzo ciężko. Człowieka oblewał zimny pot na widok makaronu :P W mojej opinii zejdź trochę z węgli, dodaj trochę tłuszczy. Jako, że stosunek kcal tłuszczy to węgli to 2,1:1 to już sama taka zamiana zetnie [...]