z witamin i minerałów rzeczywiście wit. E, wit. PP, także wit. C i bioflawonoidy pośrednio mogą wpłynąć na lepszą pracę lub ułatwienie pracy serca, magnez i selen w pierwszym rzędzie, żelazo jeśli miałbyś zbyt małą ilość hemoglobiny, koenzym Q10 jak już wspomniano, omega3 także... no i potas, szczególnie gdy dokucza ci podwyższone ciśnienie [...]
Sam biorę mk 677. Nie zauważyłem obecnie żadnego wpływu na morfo. Ale należy mieć na uwadze że ubiłem prawie całkowicie żelazo i ferrytyne. Natomiast właśnie najgorsze wyniki miałem właśnie wtedy, kiedy leciało długo i dużo mt2. Choć to może być akurat zbieg okoliczności.
[...] calym szacunkiem Rothen, ale sery i jajka nie dostarczaja wszystkich niezbednych aminokwasow, liczy sie nie tylko ilosc, ale i jakosc bialka.. Kolejny problem moze stanowic zelazo, ktore niestety jest najlepiej przyswajalne wlasnie z miesa, a jest bardzo waznym pierwiastkiem, zwlaszcza dla kobiet... Nie jestem przeciwniczka wegetarianizmu, bo [...]
przy normalnym treningu i przy braku niedoborów raczej nie ma po co ale jak treningi są bardzo intensywne, o profilu wytrzymałościowym/wytrzymałosciowo siłowym np trening obrotowy, jakieś tam superserie, trening pod sporty walki, gdzie okresy w których wchodzi sie z tętnem pow progu tlenowego pow 4minut to w tedy b12+ żelazo może się przydać. No i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a może dołożyć jakąś odżywkę na zwiększenie wydolności i wytrzymałości organizmu??? Cały czas biorę betkę, bcaa, żelazo i inne minerały, tran, creacarbo... Myślałem o l-carnitynie.
b. ważne są magnez, cynk, wapń, żelazo/w niektórych przypadkach/, często selen, potas i sód raczej dostarczamy w wystarczających ilościach z diety. z witamin- te rozpuszczalne w wodzie z grupy B- szczególnie B6, B1, B2, witamina C także jest ważna- zestawy raczej zawieraja ich w wystarczających ilościach.
cholera co chwila taki sam temat chyba na zime trzeba by podwiesic topik o cieplym ubieraniu sie i profilaktyce przeciw grypie Jesli to zwykle przeziebienie to 5,10 mg metandienonu z rana jako dawka podtrzymujaca,przerwa z siłownią,wyleczyc sie porzadnie i pizgac zelazo dalej!
[...] biore multi-tabs HERBORAL , mozesz tez zwykle wit. multi tabs kupić a czy potrzene ?? cynk- max . 60 g (wystarczy 15 mg) łagodzi bol gardła, korzystny wplyw na skore, zelazo- niedobór Fe - niedokrwistość, nadmiar - uszkodzenie miesnia sercowego, choroby degeneracyjne mozgu, (65 max (20-30 wystarcza) piersi z kuraczaka - duzo Fe selen [...]
Panowie a to co polecacie pic konkretnie bo ja pije tylko wodę Muszyniankę i. Oshee zero macie jakieś pomysły może jakieś elektrolity z apteki dodawać do wody lub jakieś suplementy ? Napisali Ci przeciez.Grepfrut,nattokinaza lub lubrokinaza,ip6,trzymac nisko żelazo czy probowales tego schematu??
[...] Sam mam gryfy 28mm i z obciazeniem nie ma problemu. Najlepsze obciazenia moim zdaniem to takie zwykle wytoczone albo wypalone plazma bo maja duzo zalet np. niska cena, wytrzymalosc (zelazo w przeciwienstwie do zeliwa nie peka po udezeniu wiec smialo mozna rzucac). Polecam Allegro tam kilka osob sprzedaje obciazenie w cenie 3zl/kg z otworem 29mm
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@VarmUp, ja też ćwiczę domowo, a wchodzi 100kg na martwy, dom tutaj nie ma znaczenia :) na żelazo tak jak rutkow napisał trochę za wcześnie, polecałbym ćwiczenie na ciężarze swojego ciała
a tak ogólnie dzięki za poświęcony czas wiem że temat śmieszny, wiem że to zlewa że cykl dwa tygodnie i tylko dziesięć strzałów, nie chcę 6-8 tygodniowego cyklu, po przeczytaniu kilku artykułów o krótkim teściu z racji jego szybkiego wchłaniania i działania chciałem po prostu uzyskać efekt świeżości lepszej agresji itd żeby coś jeszcze więcej [...]
Ostatnio się na ten temat już napisałam, więc pozwolę sobie tylko wkleić Przede wszystkim, niestety nie ma sposobu na wyeliminowanie ryzyka powstawania rozstępów - jeśli masz do tego genetyczne uwarunkowanie, Twoja mama się ich nie ustrzegła, Twoja skóra jest bardzo sprężysta i napięta - istnieje duże prawdopodobieństwo, że przy poważnych [...]
Nie brałem tych co wymieniłeś. Jedynie w płynie BCAA. Pytam się bo jak kiedyś brałem vita min multiple sport czy jakoś tak z konkurencji to było mi po nich nie dobrze może to było spowodowane wielkością. Niektórzy dodają nawet do bezsmakowych. Jak kiedyś dostałem od lekarza żelazo w tabletkach to był aspartam.