Czy siłownia hamuje rozwój?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 682

Mam 14 lat i ćwiczę 3 razy w tygodniu u siebie w domu w domowych warunkach na podstawowych sprzętach. Ale chciałbym jeszcze urosnąć z 10 cm oraz być bardziej rozwiniętym, ręce nogi,barki. Czy siłownia nie hamuje ogólno-rozwoju? Bo z wzrostem to już dawno obalony mit

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

VarmUp

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 351 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3356

Nie hamuje wzrostu, lecz go nawet wspomga. Więc możesz śmiało ćwiczyć.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8782 Napisanych postów 50974 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391217

radek o wszystko pytamy w jednym temacie a nie zakladamy kolejnych , siłownia nie hamuje rozwoju ale w tym wieku juz za wczesnie na żelastwo

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

VarmUp

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 351 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3356

Ale jesli maja to byc cwiczenia domowe, to przeciez nie bede podnosil bog wie ile... Pamietaj o dobrej technice wykonywanych cwiczen :)

...

radek99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 682

To sa takie obciazenia smieszne na poczatek :) na serie 33kg po 15 powtorzen 4serie i tak sobie cwicze lekko a ten rozwój to czysta ciekawość :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

@VarmUp, ja też ćwiczę domowo, a wchodzi 100kg na martwy, dom tutaj nie ma znaczenia :)

na żelazo tak jak rutkow napisał trochę za wcześnie, polecałbym ćwiczenie na ciężarze swojego ciała

...

radek99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 682

A Panowie waszym zdaniem już 15 na żelazo jest odpowiednio? Bo do 15 urodzin zostało mi naciągane pół roku :)

...

radek99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 682

Jeszcze jak pisałem z znajomym to mówił że ciężary do 60kg nie powodują żadnego zagrożenia większe obciążenia mogą zaszkodzić, zgodzicie się z tym?

...

Anonim